완벽주의 : 완벽주의가 당신을 불행하게 만들 때

완벽주의는 강박적인 행동입니다오류의 여지가 없습니다. 환경과 영향을받는 사람들 모두에게 부담입니다. 시도해도 멈출 수 없습니다. 종종 두려움이나 열등감이 그 뒤에 숨겨져 있습니다. 완벽 주의자는 자발적으로 행동 할 수 없으며 각 행동을 신중하게 계획해야합니다. 그들에게 실수는 실패를 의미하며 높은 기준은 자신뿐만 아니라 그들과 함께 사는 모든 사람에게 적용됩니다.

강박성 성격 장애 : 완벽에 집착

완벽하게 일해야하는 상황이 분명히 있습니다. 여기에는 외과 적 개입이나 우주 탐사선 작업이 포함됩니다. 이는 오류를 허용하지 않는 사실적 필수품입니다. 한편, 인식에 대한 숨겨진 중독과 상실에 대한 두려움이 특징 인 강박적인 행동은 필요하지 않다. 만약 완벽주의는 너무나 발음되어서 그 사람을 불행하게 만든다, 병적 상태에 대한 이야기가 있습니다.

이 사람들은 일상 생활의 정상적인 과정을 불신하고 모든 상황에서 스스로를 통제해야합니다. 자아는 통제를 요구하며 이런 방식으로 외부 성을 방지하기를 원합니다. 예를 들어, 강박적인 행동에는 세탁물을 접거나 모든 종류의 목록을 만드는 것이 포함됩니다.

셔츠는 다른 세탁물의 치수와 정확히 일치 할 때까지 가공됩니다. 목록에서 완벽 주의자들은 낮이나 주중에 절대적으로해야 할 일에 주목합니다. 그들은 자신에게 만족할 때까지 이러한 일에 몰두합니다. 그들은 같은 계획대로 일하지 않으면 상대방을 종종 비판합니다.

대부분의 경우 이로 인해 문제가 발생합니다. 직업 생활에서 영향을받는 사람들은 항상 자신의 업무에 만족하는지 상사에게 확인합니다. 그들은 계속 스스로를 고치기 때문에 동료들보다 더 느리게 일합니다. 질문을 받으면 비판을 이해하지 못합니다. 반대로. 당신은 오해를 느끼고 매우 불안합니다.

나는 완벽 주의자입니까?

누군가가 완벽 주의자인지에 대한 일반적인 대답은 없습니다. 그러나 몇 가지 사실은 완벽주의 경향을 지적합니다. 우선, 활동을 다른 사람에게 위임 할 수 없습니다. 직장에서 그런 것이 아닙니다. 여기에는 모든 가사를 스스로하는 어머니들도 포함됩니다. 남편이나 자녀가 집안일을 제대로하고 있지 않다고 생각합니다.

스포츠를 할 때 그들은 항상 최고가되기를 원하고 2 위나 3 위일 때 짜증이납니다. 잃을 수 없기 때문에 함께 노는 것은 어렵습니다. 그럼에도 불구하고 그들의 고통은 항상 이겨야한다는 충동으로 나타난다. 자신에 대한 높은 요구는 자신의 신체와의 관계에도 반영됩니다.

이것이 기대에 부합하지 않으면 섭식 장애와 성생활 장애가 발생합니다. 외관이 완벽하게 설계되지 않았기 때문에 웰빙 감이 없습니다. 과도한 운동과 굶주림 다이어트는 이것의 결과입니다.

완벽은 당신을 더 행복하게 만들지 않습니다

누구도 완벽하지 않다. 이것은 다양한 종교의 교회 방백들과 책임이 적은 사람들에게 모두 적용됩니다. 누구나 자신의 사랑스러운 자질을 가지고 있습니다. 추측되는 실수는 그들을 개인으로 만들고 그들을 사람으로 구별 할뿐입니다. 완벽을 위해 노력하는 사람들은 자연 조건을 무시합니다.

실수를 허용한다고해서 약점을 나타내는 것은 아닙니다. 그 반대입니다. 사람은 자신이 주장 된 잘못을 인정할 때만 위대함을 보여줍니다. 동시에 그것은 그가 인간 일 뿐이므로 완벽하지 않다는 것을 증명합니다. 행복은 일해야 할 상태입니다. 종종 피상적 인 사람들은 재정적 독립의 맥락에서 그것을 본다.

완벽 주의자들은 그것에 만족하지 않습니다. 그들의 인생 계획은 완벽해야합니다. 집을 사는 것으로 시작하여 자녀의 성별로 끝납니다. 그들이 특별한 사건에 직면하자마자 현실이 그들을 따라 잡고 많은 경우에 절망합니다.

완벽 주의자들은 스트레스를 많이 받고 주변 사람들이 자신처럼 행동하기를 기대하며, 이는 종종 가족과 직장 내에서 의견 차이로 이어집니다. 자녀를 완벽하게 키우고 싶은 부모는 압력을 받고 일합니다.

그들은 그들의 자손이 항상 완벽하게 행동하기를 기대합니다. 종종 그들은 자신의 자존심을 충족시키고 가족 내 우연한 상호 작용을 무시하기 위해 그것을 사용합니다. 아이들이 자신의 의지와 예상되는 실수와 결함을 보여 주면 완벽 주의자들에게는 세상이 무너집니다.

당신은 불행하고 자신을 의심하며, 도움을 구하지 않을 때 변함없이 변하는 나선형과 같습니다. 불만족은 아이들에게 계속되고 양측에는 긍정적 인 강화제가 없습니다.

완벽주의에 대해 할 수있는 일

완벽주의를 버리는 첫 번째 단계는 질병을 인식하는 것입니다. 당신을 그렇게 보는 것은 어렵고 종종 전문적인 도움이 있어야만 할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 자동으로 일상 생활에 들어가는 작은 운동도 도움이됩니다. 완벽한 주부는 매주 창문 청소를 중단하거나 매일 진공 청소기로 청소할 수 있습니다.

의도적으로이 작업을 자제해야합니다. 모든 사람에게 얼마나 어려운지는 영향을받은 사람들 만이 느낄 수 있습니다. 직업 생활에서 시작된 작업이 남겨지고 초과 근무가 없으면 도움이됩니다. 해야 할 중요한 일이 있으면 직원이나 동료가 할 수도 있습니다.

자녀와 함께 모노 폴리를 플레이하고 그 과정에서지는 것도 좋은 습관입니다. 예, 그것도 사람을 구별합니다. 다른 사람들과 행복하고 자신의 "실패"에 대해 화를 내지 않는 것. 이것은 축구 클럽이나 볼링 클럽에서 계속되고 다른 사람들에게 호평을 받고 있습니다. 전 완벽 주의자가 자신을 위해 노력하고 그의 프로젝트에서 그를 지원하고 있음을 곧 알게 될 것입니다.

그를 대하는 것이 더 쉬워지고 그 자신이 더 만족하게됩니다. 그러나 강박적인 행동을 포기하려는 욕구가 완벽주의에서 절정에 이르지 않는 것이 중요합니다. 여기에는 많은 인내가 필요합니다. 이 질병은 하루 만에 발병하지 않았고이 짧은 기간에 끝나지도 않았습니다.

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행복은 평온에있다

행복은 상대적인 용어입니다. 누구나 그것에 대해 자신의 감정이 있습니다. 이것은 전체 은행 계좌 또는 큰 집을 의미하지 않습니다. 자신에게 안식하고 평온함을 많이 가지고 자신의 길을가는 것이 행복입니다. 그렇게함으로써 이웃을 염두에두고 그들에게 실수를 인정하는 것은 모든 관계에서 평온함을 가져다줍니다. 예, 당신을 행복하게 만드는 것은 당신 자신과 사랑하는 사람들과의 평화입니다.