40 세 이후의 많은 남성과 여성의 경우 종아리에 통증이 발생하여 갑자기 달리기를 중단해야하는 경우가 많으며, 이로 인해 점점 더 많은 사람들이 선택한 경로를 방해하게됩니다. 통증 공격에서 그들은 갑자기 멈추어 동료 인간의 관심을 끌지 않기 위해 상점 창으로 향합니다. 일정 시간이 지나면 통증이 사라지고 길을 계속할 수 있습니다. 이러한 불만은 다리의 순환 장애 때문입니다.
원인 및 치료
통증의 원인은 혈관 경로가 좁아 져 환경에서 다소 심각한 산소 부족으로 이어져 기능을 손상시킵니다. 혈관이 좁아지는 경향을 오래 유지할수록, 예를 들어, 뛰는 동안에 관련된 사람이 휴식을 취해야하는 시간이 길어집니다. 이러한 유형의 경련이 풀리면 통증이 멈추고 기능이 거의 완전히 회복됩니다.
불행히도 증상은 일반적으로 일시적으로 유지되지 않지만 여러 손상 요인으로 인해 혈관의 변화가 계속 증가하여 혈관 부피가 좁아집니다. 불리한 상황에서는 혈관이 과도하게 자라거나 혈전이 형성되어 막히는 막힘으로 이어질 수도 있습니다.
다리 혈관, 특히 혈관 순환의 실제 폐색은 종종 매우 극적인 상황을 동반합니다. 더 큰 혈관이 재배치되면 일반적으로 다리 전체가 위험합니다. 다리가 죽을 수 있으며 외과 의사의 개입이 필요한 매우 위험한 상태가 발생합니다.
그러나이 부위의 수술은 예를 들어 완전히 치유 될 수있는 인공 혈관을 삽입하여 적시에 개입하여 사지를 구할 수 있도록 지금까지 개발되었습니다. 환자가 지속적인 치료와 통제를 받아야하더라도 혈액 공급은 여전히 보장됩니다.
그러나 대부분의 경우 유기체는 영향을받은 부분에 우회 회로를 생성하여 다소 덜 유리한 조건에서도 자체적으로 혈액 공급을 확보합니다.
몸이 이런 식으로 스스로를 도울 수 있다면 수술을 피할 수 있습니다. 이러한 변화는 소위 흡연자의 다리라고도합니다. 사실, 이러한 경우에는 어떤 형태로든 니코틴 섭취를 자제하기 위해 긴급한 의학적 조언이 제공되어야합니다.
이 금지는 특히 어린 환자에게 엄격하게 적용됩니다. 니코틴은 동맥 경화 경향을 촉진하는 혈관 독으로 간주됩니다. 정신적 스트레스와 같은 신경질적인 요소도 혈관 수축 효과가 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다.
니코틴을 추가하면 그 효과가 특히 손상됩니다. 그러나 추위, 습기, 잘 맞지 않는 신발 또는 합성 섬유로 만든 스타킹에 장기간 노출되어 피부 호흡을 방해하는 것과 같은 여러 다른 요인도 불리한 영향을 미칩니다. 그러나 순환계 장애가 심한 경우 합성 섬유로 만든 스타킹없이 만하면됩니다.
순환계 장애를위한 영양
동맥 경화증은 의심 할 여지없이 다른 질병과 함께 혈관이 좁아지는 발달에 중요한 역할을합니다. 불행히도, 우리는 일반적으로 언급 된 요소들이 결합 된 것을 발견하기 때문에 치료는 다른 방법을 사용하여 수행되어야합니다. 니코틴에 대한 절대적인 금지와 규칙적인 일상 외에도 특별한 식단이 중요합니다.
무엇보다 비타민이 풍부하고 저지방 식단이지만 특정 식물성 기름이 비교적 풍부합니다. 사지에 무리를주지 않으려면 어떤 경우에도 비만은 피해야합니다. 소위 불포화 지방산은 영양 과학에 따라 혈관 과정에 유익한 영향을 미치기 때문에 주로 소량의 오일을 섭취해야합니다.
동물계와 식물계의 지방은 글리세린과 지방산의 화합물로 주로 소위 포화 및 불포화 지방산이라고합니다. 동물성 지방은 주로 팔 미트 산, 올레산 및 스테아르 산과 같은 고지 방산과 약간의 저 지방산을 포함합니다.
예를 들어 유지방의 부티르산은 탄소 원자 수가 가장 적은 지방산입니다. 버터가 산패되면 일반적으로 부티르산 지방이 부티르산과 글리세린으로 분해되는 것에 달려 있습니다. 동물성 지방은 주로 지방 세포에 저장된 결합 조직의 피부 아래에서 발견됩니다.
식물의 지방은 주로 씨앗에 있습니다. 불포화 지방산 중 팔미 톨 레산, 올레산, 에루 산과 같은 단순 불포화 지방산과 이불 포화 리놀레산, 삼중 불포화 리놀렌산, 4 중 불포화 아라키돈 산이 구분된다.
식물성 지방 외에도 올레산은 동물성 지방에서도 발견됩니다. 에 루크 산은 유채 기름, 겨자씨 기름 및 포도씨 기름에서 발견됩니다. 리놀레산과 리놀렌산은 아마인 유가 풍부합니다. 불포화 지방산은 인간 유기체에서 형성되지 않으므로 항상 공급되어야합니다. 이러한 이유로 필수 지방산으로도 알려져 있습니다.
따라서 식사 준비를 위해 언급 된 오일 외에 해바라기 오일을 사용하는 것이 좋습니다. 무엇보다도 차가운 샐러드에 기름을 첨가하는 것이 좋습니다. 찌거나 그릴 때 소량의 기름을 사용하는 것도 좋습니다.
순환계 장애로 고통받는 사람은 치료 의사가 더 많은 양을 허용하지 않는 한 하루에 20 ~ 30g 이상의 버터를 섭취해서는 안됩니다. 가능한 한식이 요법에 흰 빵과 케이크, 과자 및 초콜릿을 포함하지 않아야합니다. 단맛 요구 사항은 음식 및 음료와 함께 혼합 할 수있는 순수한 꿀과 가장 잘 충족됩니다. 그것은 인간 유기체의 세포 대사에 중요한 역할을하는 소위 미량 원소를 많이 포함하고 있습니다.
빵 종류 중 통밀 빵은 미네랄 외에 비타민도 포함하고 있기 때문에 가장 유익합니다. 순환계 장애를위한 식단에 감자도 포함될 수 있습니다. 반면 파스타는 칼로리 운반체 일뿐 영양 운반체는 아니기 때문에 생략 할 수 있습니다. 낮은 염분 함량은 또한 혈관 과정 동안식이 요법에서 목표로합니다.
이러한 맥락에서 쌀은 소금 함량이 낮은 영구적 인 식단을 보장하기 때문에 탄수화물로서 매우 중요합니다. 특히 육류와 단백질 소비는 가능한 한 적어야한다는 점을 지적해야한다. 가장 저렴한 단백질 운반체는 쿼크이며, 바람직하게는 크림이 없습니다. 치즈는 이미 너무 지방이 많습니다. 신선한 계란을 포함하여 때때로 소량의 준 경질 치즈를 섭취 할 수 있지만, 이러한 치즈는주의해서 식단에 포함시켜야합니다.
가능하면 삶거나 찌거나 구운 생선이 고기보다 저렴합니다. 소시지는 지방과 소금 함량을 조절할 수 없으므로 완전히 피하는 것이 가장 좋습니다. 비타민 요구량은 풍부하게 구할 수있는 모든 종류의 과일과 채소에서 충족 될 수 있습니다. 주스, 특히 사과 주스도 권장됩니다.
현대식 주방 기계는 신선한 과일을 빨리 주스로 만들 수 있으므로 통조림 식품이나 과일 주스 농축액을 최대한 피하는 방법을 배울 수 있습니다. 그러나 후추, 치커리, 배추와 같은 야채도 찐 경우 혈관을 탄력있게 유지하는 데 도움이됩니다.
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