연방 보건부는 독일의 중독자와 중독 위험에 처한 사람들의 상태를 보여주는 통계 및 연구를 정기적으로 게시합니다. 이는 주로 약물 중독 및 기타 약물의 결과가 보건 시스템과 경제에 큰 부담을주기 때문입니다. 총 1,470 만 명의 흡연자, 180 만 명의 알코올 중독자, 230 만 명의 마약 중독자가 있다고합니다.
(출처 : http://www.bmg.bund.de/praevention/gesundheitsgefahren/sucht-und-drogen.html)그러나 합법적 인 중독성 물질 인 알코올과 담배 외에도 건강에 심각한 부정적인 영향을 미칠 수있는 다른 물질이 있습니다. 설탕은 공식적으로 중독성이있는 물질은 아니지만 많은 연구에 따르면 음식에는 너무 많이 포함되어 있고 사람들은 너무 많이 섭취합니다. 도박 중독과 인터넷 중독은 처음에는 정신에 영향을 미치고 심각한 건강 및 경제적 결과를 초래할 수있는 중독 중 하나입니다. 많은 경우, 중독자들은 더 이상 도움 없이는 빠져 나갈 수없는 일종의 악순환에 빠지게됩니다. 그러나 중독자의 배경을 아는 사람들은 자신을 보호하고 자신의 건강에 더주의를 기울일 수 있습니다.
설탕
논란이되는 중독 용어
설탕은 많은 음식에서 발견되기 때문에 사람들이 설탕을 제거하거나 섭취를 제한하기가 어렵습니다. 음식에 실제로 얼마나 많은 설탕이 있는지는 종종 전혀 분명하지 않습니다. 독립적 인 건강 조언 협회는 사람들이 음식과 함께 하루에 약 100g의 설탕을 섭취하고 단 음료를 통해 추가 설탕을 섭취한다고 설명합니다.
그렇기 때문에 영양이 생존에 필수적이며 중독과 정상적인 소비 사이의 경계가 매우 좋을 수 있기 때문에 지속적으로 설탕을 피하는 것이 거의 불가능합니다. 많은 연구자들은 음식에 대한 라벨링이 불충분하고 알코올과 담배의 경우처럼 지침이 너무 적다는 사실을 비판합니다.
뇌의 변화
인터넷의 의학 보고서는 설탕이 헤로인 및 코카인과 유사한 방식으로 뇌에 영향을 미치며 중독이 알코올을 증가시킬 수 있다고 설명합니다. 설탕을 섭취하는 사람은 신체가 행복 호르몬 인 도파민과 다른 물질을 여러 번 방출하도록하고 설탕과 행복감 사이의 지속 가능한 연결이 뇌에 생성되도록합니다.
이것은 행복 호르몬 수준을 유지하기 위해 뇌가 더 많은 양의 설탕을 필요로하며 과민성, 집중력 저하 및 피로와 같은 금단 증상이 종종 발생한다는 것을 의미합니다. 설탕 중독은 낮은 세로토닌 또는 도파민 수치가 균형을 이루기를 원하기 때문에 음식에 대한 갈망을 유발합니다.
설탕 중독의 요인으로서의 비만
많은 유럽 국가에서 과체중 및 비만인의 수가 급격히 증가하고 있습니다. 이것은 한편으로는 운동 부족과 다른 한편으로는 영양 부족 때문입니다. Ias PREVENT GmbH는 독일에서 건강 검진을 실시하고 건강 보고서에서 메신저 물질 인 adiponectin이 설탕과 관련하여 문제가되는 비만 사례 중 하나라고 설명합니다.
이 보고서는 지방 세포가 지방 연소를 자극하거나 인슐린 감수성을 조절하는 호르몬을 생산한다고 설명합니다. 아 디노 펙틴은 설탕 조절에 중요하며 특히 과체중 인 사람들은 아 디노 펙틴 수치가 낮습니다. 이것은 신진 대사에 심각한 부정적인 영향을 미치는 인슐린 저항성이 있음을 의미합니다.
세포가 더 이상 인슐린에 반응하지 않을 때, 췌장은 당을 유지하기 위해 더 많은 인슐린을 생산하고 이는 과체중, 당뇨병 또는 관상 동맥 질환과 같은 부정적인 결과의주기를 초래합니다. 체중 감량은 그것에 대한 가장 중요한 수단입니다.
숨겨진 감미료
| 반드시 소비자로부터 감미료로 분류 |
| 덱스트린 |
| 시럽 |
| 과일 단맛 |
| 과당 |
| 보리 맥아 |
| 포도당 |
| 이눌린 |
| 요거트 파우더 |
| 유당 |
| 폴리덱스트로스 |
| 자당 |
독일 소비자 센터에서 실시한이 시장 조사에서 연구원들은 식품 산업에서 라벨을 붙이지 않고 설탕을 식품에 도입하고 필요한 경우 다른 물질로 대체하기 위해 다양한 방법과 방법을 조사했습니다.
그들은 조사 된 거의 모든 제품이 어떤 형태로든 설탕을 포함하고 있고 다른 감미료와 설탕 대체물도 존재한다는 것을 발견했습니다. 소비자는 특히 다양한 이름에 짜증을 낼 수 있습니다.
감미료의 은폐는 특히 눈에 띕니다. 다른 물질도 단맛이긴하지만 제조업체가 "덜 단맛", "감미료 없음"등으로 광고함으로써 당 함량을 매우 긍정적으로 제시하기 때문입니다.
음료 제조업체는 특히 문제가 있습니다. 소비자는 종종 성인의 일일 최대 설탕 양의 3 배 이상을 함유하고 있음에도 불구하고 하루에 병의 높은 설탕 함량을 소비하기 때문입니다. 소비자 옹호자들은 어떤 소비자도 거의 사용하지 않는 성분의 명확한 라벨링과 적은 부분 정보를 요구하고 있습니다.
도박
ATM 및 카지노
ATM 플레이어는 특히 중독에 빠질 위험이 있습니다. 치료를받는 도박 중독자의 거의 70 %가 전적으로 슬롯 머신에 의존합니다. CasinoVerdiener.com 포털은 슬롯 머신 플레이어가 어떻게 높은 의존도가 될 수 있는지 자세히 설명합니다. 기계를 사용하면 높은 빈도의 승리 이벤트와 당첨금에 대한 즉각적인 지불이 있습니다. 플레이어는 자신이 기계를 제어하고 있다고 믿으며 이러한 우승 기계 중 다수는 술집, 테이크 아웃 등에서 대중에게 공개됩니다.
많은 사람들이주의를 산만하게하거나 일상 생활에서 벗어나야하며 중독에 빠졌다는 사실을 아주 늦게 깨닫습니다. 카지노에는 플레이어가 일상 생활, 스트레스 또는 기타 의무로부터 가장하고 숨길 수있는 매우 특별한 세계가 있습니다. 명확한 규칙과 행동 강령은 고정 된 프레임 워크가 유지되도록합니다.
도박에 중독 된 경우에도 마지막 순간에 은행과 게임을 이길 수 있기를 바라며, 지속적인 베팅은 자신의 의식에서 기회를 증가시킵니다.
병적 도박
병리학적인 도박은 지속적이고 반복적 인 도박 행동을 말하며 개인적인 문제와 그로 인한 결과에도 불구하고 영향을 받거나 심지어 증가하는 사람들에 의해 계속됩니다. 병적 도박꾼은 제 3 자에게 거짓말을하고 짜증을 내고 불안하며 자유 시간과 근무 시간을 제한하며 때로는 게임에 대한 새로운 돈을 벌기 위해 불법적 인 방법을 모색합니다.
독일 중독 문제 본부의 중독 의학 시리즈에서 저자는 원인과 증상을 조사하고 다양한 임상 사진의 범주를 제공합니다. 그들은 약 540,000 명이 문제가 있고 병적 도박꾼이며 약 275,000 명이 위험에 처해 있다고 가정합니다. (출처 : dhs.de)
위험 그룹에는 주로 14 ~ 39 세가 포함되며, 많은 사람들이 어린 나이에 도박에 접하게됩니다. 남성과 여성의 시작 연령에는 차이가 있는데, 많은 남성이 어린 나이에 중독성 행동을 시작하는 반면, 특히 40 ~ 50 세의 여성이 위험 그룹에 속하기 때문입니다. 게임에 의존하는 것 외에도 많은 사람들이 담배, 기타 중독성 물질 및 불안 장애를 일으킬 위험이 높습니다. 병적 인 도박꾼의 경우 위험은 63 % 이상입니다.
중독의 원인
도박 중독에 대한 명확한 정의가없는 것처럼 원인은 다양하며 종종 다른 요인과 연결됩니다. 예를 들어 홈페이지 spielsucht-therapie.de에는 가능한 원인으로 4 가지 영역이 나열되어 있습니다.
- 충격적인 사건
- 삶의 위기
- 의식 상태의 변화
- 개체 관계
외상성 사건에는 부모의 상실이나 심리적 및 신체적 폭력이 포함될 수 있습니다. 가족 구성원의 다른 중독 문제 또는 자신의 기존 중독 문제는 종종 관련이 있습니다. 삶의 위기는 친척의 죽음, 사고, 일과 사생활에 대한 전망 부족 또는 재정적 어려움과 같은 트리거가 될 수 있습니다.
일부 과학자들은 승리에 대한 긍정적 인 느낌과 흥분이 카지노 나 아케이드 방문 빈도를 증가시키기 때문에 의식의 변화와 그에 따른 행동의 변화를보고합니다. 우울한 행동도 종종 추가되지만 항상 관련 될 필요는 없습니다. 중독자는 종종 감정을 다루고 안정된 구조를 개발하는 데 어려움을 겪기 때문에 도박에 복종하고 그에 따라 생활 방향을 정합니다.
성공적인 치료법 및 조치
성공적인 방법에는 카지노 및 오락실에서 접근이 거부 된 도박 중독자의 데이터베이스를 유지하기위한 조치가 포함됩니다. 또한 시간당 베팅 금액과 상금을 규제하고 게임 휴식 시간을 지정하는 게임 조례가 있습니다. 기본적으로 클리닉은 행동 분석과 배경, 집단 내 대처 전략 학습, 문제 해결 전략으로 세 가지 치료 단계를 정의합니다.
원칙적으로 목표는 행동 패턴을 돌파하고 자신의 문제를 명확하게 인식하고 변화를 고정시키는 것입니다. 이상적으로, 환자는 클리닉 밖에서 확고부동 한 상태를 유지하기 위해 치료 후에도 여전히 외래 치료를 받고 있습니다. 많은 중독과 마찬가지로 중독성 물질과의 근접성이 주요 문제이므로 주변 지역에 도박장이나 벤치가 없어야합니다.
컴퓨터 게임 및 인터넷
21 세기의 중독?
컴퓨터는 작업 세계를 더 쉽게 만들고 일상 생활의 다양성을 제공합니다. 그러나 지난 수십 년 동안 인터넷 및 전 세계와의 네트워킹은 개인 및 업무 영역에서 점점 더 중요해졌습니다.
이 신문 기사는 미디어 의존이 21 세기의 중독을 의미하는지에 대한 질문을 탐구합니다. 예를 들어, 저자는 하노버의 마약 중독자를위한 치료 시설이 인터넷 및 컴퓨터 게임 중독자를위한 직업 10 개 중 6 개를 가지고 있다고 인용합니다. 정상적인 오락과 문제가있는 인터넷 및 게임 행동 사이의 균형은 종종 인식하기 어렵고 많은 부모가 자녀를 차단하는 데 절망합니다.
연구원들은 젊은이들이 점점 더 고립되기 전에 공유 컴퓨터 시간을 설정할 것을 권장합니다. 많은 중독자들에게 문제는 중독이 질병으로 인식되지 않는다는 것입니다. 이것은 아직 충분히 조사되고 연구되지 않은 새로운 임상상을 나타내며 젊은이들만이 고통받을 수 있기 때문입니다.
유년기와 청소년기의 컴퓨터 게임 중독
Lower Saxony의 범죄학 연구소 (Criminological Research Institute)의 연구는 어린이와 청소년의 컴퓨터 게임에 대한 의존성을 조사했습니다. 그들은 소녀의 4.3 %와 소년의 15.8 %가 하루에 4.5 시간 이상 플레이하는 "과도한 게임 행동"을 보인다는 것을 발견했습니다. 그들은 소녀의 0.3 %와 소년의 3 %가 컴퓨터 게임에 중독되었다고 진단했습니다. 외상, 성격 특성 또는 현실에 대한 인식 장애와 같은 다양한 원인이 드러납니다.
저자는 항상 성능 저하가있는 것은 아니지만 그럴 경우 독일어, 역사 및 스포츠는 영향을 받지만 수학은 영향을받지 않는다고 지적합니다. 많은 학생들은 또한 학교를 빠지고 도박 중독으로 인한 부정적인 결과를 받아들입니다. 그들은 스스로를 고립시키고 덜 잠을 자고 더 자주 스트레스를받습니다. 많은 연구자들은 치료 옵션의 부족에 대해 불평하고 미디어에서 미성년자를 보호하기 위해 더 나은 통제와 보안을 원합니다.
병리학적인 인터넷 사용
AHG 클리닉 뮌헨에 따르면, 병리학적인 인터넷 사용은 "관계 및 자존감 규제의 심각한 파괴"를 의미합니다. 의사는 게임 중독과 채팅 및 서핑 행동을 구분합니다. 이 장애는 종종 사회 공포증, 우울 장애 또는 인격 장애와 함께 발생합니다.
병리학 적 특징에는 주당 30 시간 이상의 인터넷 활동, 사회적 철수, 신체적 문제 및 정체성 확산, 즉 자신의 정체성 모호함이 포함됩니다. 특히 온라인 게임은 증상의 원인이되며 평균 연령은 27 세입니다. 치료는 가족 단위의 참조 그룹, 개별 토론 및 / 또는 스포츠 치료 및 작업 치료 프로그램으로 구성됩니다.
치료 기간은 12 주이며,이 기간 동안 영향을받은 사람들은 자기 성찰과 대안 고용 기회의 도움으로 악순환에서 벗어나야합니다.
게임은 창의력과 두뇌 능력을 촉진합니다
많은 게임 제조업체와 게이머는 중독의 편견이나 게임에서의 폭력의 미화로부터 스스로를 방어합니다. Computerbild는 게임이 창의성과 두뇌 성능에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있다는 연구에 대해보고합니다. 플레이어는 시간 압박 속에서 많은 작업을 수행해야하며 게임에서 승리하려면 멀티 태스킹이 완벽하게 구성되어 있습니다.
예를 들어 어두운 곳에서 자동차를 운전할 때 생존에 필수적인 손과 눈의 협응력을 훈련시킵니다. 액션이 가득한 게임은 중요한 결정의 속도를 지원하고 창의적인 아이디어와 디자인을 장려합니다. 그럼에도 불구하고 연구자들은 이전 노출에 따라 게임이 감정적 분위기에 영향을 미칠 수 있으며 과도한 게임으로 인해 심각한 질병이 악화 될 수 있다고 지적합니다.
주류 및 담배
Eternal Vice-Yearbook Addiction 2014
연례 보고서에서 독일 중독 문제 중앙 사무소는 독일의 알코올 및 담배 소비와 그로 인한 가능한 결과에 대한 개요를 제공합니다. 매년 10 만에서 120,000 명의 사람들이 과도한 음주 나 담배 섭취로 조기 사망합니다. 합법적 인 약물과 관련된 200 가지 이상의 질병과 80 가지 유형의 사고가 있습니다.
저자는 33 억 유로의 알코올 세로 인한 정부 소득을 건강 관리, 재산 피해 및 교통 사고로 인한 직접 비용 100 억 유로와 비교합니다.
담배 소비는 감소하고 있지만 질병의 결과 수는 건강 시스템에 여전히 큰 부담이됩니다. 협회는 중독의 결과로부터 인구를 더 잘 보호하기 위해 가격 인상 또는 판매 시간 제한과 같은 새로운 예방 전략을 요구합니다.
주류 및 담배 광고의 효과
합법적 인 약물의 홍보는 여전히 중요한 요소입니다. 2009 년 연감에서 치료 및 건강 연구소 (Institute for Therapy and Health Research)는 광고와 소비 개시 사이의 효과와 연관성을 분석했습니다. 오늘날 어린이와 청소년은 특히 미디어 부문에서 6 ~ 11 세 사이에 알코올과 담배를 접하게됩니다.
5 학년을 대상으로 한 설문 조사에서 100 %는 잘 알려진 맥주 광고를 본 적이 있다고 답했으며, 추가 연구에 따르면 술을 안 마시는 젊은이의 최대 95 %가 일부 맥주 브랜드와 맥주 광고에 이름을 올릴 수 있다고합니다. 실험 및 흡연 시작에 대한 민감성은 매체 사용 빈도 및 기타 기준에 따라 증가합니다.
알코올은 사회적으로 덜 배척되기 때문에 인과 관계에 대한 대표적인 연구가 아직 거의 없습니다. 연구자들은 광고를 제한하는 것이 약물 개시에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있다고 확신합니다.
청소년 알코올 소비
약물 친화성에 대한 보고서에서 연방 보건 교육 센터는 12 세에서 17 세 사이의 청소년이 18 세에서 25 세 사이의 청소년보다 덜 규칙적으로 음주를한다고 지적합니다. 그들은 80 년대와 90 년대와는 달리 규칙적인 알코올 섭취가 감소한다고 인식하지만 적어도 일주일에 한 번 알코올을 섭취하는 젊은 성인의 수가 증가하고 있습니다.
청소년의 과음은 감소한 반면, 청년의 41.9 %는 지난 30 일 동안 적어도 한 번 연속으로 5 잔 이상의 술을 마신 것으로 확인되었습니다. 그러나 많은 젊은이들이 정기적으로 술을 마시고 있으며, 청년의 81.9 %는 적어도 한 달에 한 번 술을 마 십니다. 추세에 따르면 알코올 소비는 어디에나 있고 정기적으로 젊은이들에게 영향을 미칩니다.
중독성이있는 니코틴
교육 웹 사이트 Drugcom.de는 니코틴의 높은 중독 가능성에 대해보고합니다.
한 연구에 따르면 알코올, 코카인 및 대마초와 비교할 때 코카인은 중독 가능성이 가장 높습니다. 또한 담배를 피운 사람의 68 %가 의존하게된다고합니다.
니코틴의 가용성은 중독 가능성에 영향을 미치는 또 다른 요인입니다. 수많은 금지와 경고에도 불구하고 흡연은 사회적으로 지나치게 배척되지 않기 때문입니다. 또한 많은 사람들이 하루에 여러 개의 담배를 피워 뇌의 중독 연결을 강화합니다. 심리적 문제는 의존성을 증가 시키거나 영향을 미칠 수 있습니다.
여기에서 약을 찾을 수 있습니다.
➔ 신경을 진정시키고 강화시키는 약결론
종속성의 원인은 다양합니다. 약물 남용 또는 약물 소비의 넓은 영역은 일상적인 약물 알코올 및 니코틴만큼 관련이 있습니다. 새로운 미디어는 삶을 형성하는 다양한 방법을 창출하지만 학대와 과도한 소비의 결과도 있습니다. 대부분의 사람들은 매일 설탕, 인터넷, 컴퓨터뿐만 아니라 슈퍼마켓이나 퇴근 후 회의에서 담배 나 술을 마시는 사람들에게 둘러싸여 있습니다.
중독 가능성은 스트레스와 개인적인 어려움으로 인해 증가하기 때문에 점점 더 많은 인식 제고 기관이 정치와 미디어의 책임을 지적하고 있습니다. 청소년들 사이에서 담배와 알코올 소비의 감소는 비록 작지만 교육과 사회적 토론이 도움이 될 수 있음을 보여줍니다.
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