에너지 공급

근육은 기능을 수행하기 위해 에너지가 필요합니다. 그만큼 에너지 공급 영양소의 분해 및 전환을 통해 다양한 방법으로 보장 될 수 있습니다.

에너지 공급은 무엇입니까?

근육 활동을위한 에너지 공급은 4 가지 방법으로 가능합니다. 속도와 에너지를 전달할 수있는 양이 다릅니다. 근육 활동의 강도는 이러한 과정 중 에너지를 제공하는 데 사용되는 과정을 결정합니다.

다양한 프로세스가 종종 나란히 실행됩니다. 혐기성 (산소 없음) 유산 (젖산 공격 없음) 과정에서 ATP 저장 (아데노신 3 인산)과 크레아틴 인산염 저장은 짧은 시간 동안 에너지를 제공합니다. 그러나 이것은 6-10 초 동안 만 충분하며 잘 훈련 된 운동 선수에게는 최대 15 초 동안 충분하며 최대, 빠른 힘 및 속도 영역에서 최대 성능으로 호출됩니다. 다른 모든 공정에는 포도당 또는 지방산이 필요합니다. 그들은 완전하거나 불완전한 분해를 통해 ATP (아데노신 삼인산)를 다양한 양으로 전달합니다.

혐기성 젖산 에너지 공급으로 포도당의 저장 형태 인 글리코겐이 불완전하게 분해됩니다. 따라서이 과정을 혐기성 해당 과정이라고도합니다. 그 결과 젖산과 적은 에너지로 15-45 초의 강렬한 성능을 발휘할 수 있으며, 상위 운동 선수에게는 60 초 동안 충분합니다. 오래 지속되는 저 강도 스포츠 활동의 경우, 에너지는 근육 세포의 미토콘드리아에서 발생하는 호기성 (산소 소비와 함께) 에너지 생산 과정에서 포도당 또는 지방산의 완전한 연소에서 얻어집니다.

기능 및 작업

근육은 기능을 수행하기 위해 에너지가 필요합니다. 그들은 이것을 기계적 작업으로 변환하여 관절을 움직이거나 신체 부위를 안정화시킵니다. 그러나 제공되는 에너지의 약 1/3만이 운동 요구 사항에 사용되기 때문에 기계적 효율은 매우 낮습니다. 나머지는 외부로 방출되거나 체온을 유지하는 데 사용되는 열의 형태로 태워집니다.

짧은 시간 동안 빠른 움직임이나 높은 신체 활동이 중요한 운동 선수는 근육 세포의 혈장에있는 에너지 저장소에서 에너지를 끌어옵니다. 이러한 요구 사항을 충족하는 일반적인 종목은 예를 들어 100m 스프린트, 역도 또는 높이뛰기입니다.

가능한 최대 성능에서 40-60 초의 지속 시간을 보여주는 일반적인 스포츠 활동은 400m 달리기, 500m 스피드 스케이팅 또는 1000m 트랙 사이클링뿐 아니라 지구력 레이스가 끝날 때의 긴 최종 스프린트입니다. 근육은 혐기성 젖산 에너지 대사로부터 이러한 활동을위한 에너지를 얻습니다. 젖산 외에도 더 많은 수소 이온이 생성되어 근육을 점차적으로 과산화하여 이러한 유형의 스포츠 활동에 대한 제한 요소를 나타냅니다.

장기간의 저 강도 스포츠 활동의 경우, 에너지는 고장을 일으키는 물질의 발생없이 지속적으로 보충되어야합니다. 탄수화물과 지방에서 얻은 포도당과 지방산을 완전히 연소시켜이를 수행합니다. 결국 두 에너지 원은 구연산 순환에서 아세틸-코엔자임 A와 같은 다양한 분해 단계를 거쳐 결국 산소를 소비하면서 분해되고 혐기성 해당 과정보다 훨씬 더 많은 에너지를 전달합니다.

신체의 지방 보유량이 낮은 강도에도 불구하고 탄수화물 저장량보다 훨씬 더 오래 에너지를 제공 할 수 있다는 것은 중요합니다. 지구력 운동 선수가 그 사이에 탄수화물 공급을 보충하지 못하면 성능이 크게 저하 될 수 있습니다.

질병 및 질병

지방산과 포도당의 분해, 운반 및 흡수를 손상시키는 모든 질병은 에너지 공급에 부정적인 영향을 미칩니다. 당뇨병에서 1 차 장애는 인슐린이 필요한 혈액에서 세포로 포도당을 흡수하는 것입니다. 심각도에 따라 근육 세포의 공급이 충분하지 않아 성능이 저하 될 수 있습니다. 이 흡수 장애의 결과는 혈당 수치의 상승이며, 이는 췌장이이 과잉을 줄이기 위해 더 많은 인슐린을 생산하라는 신호입니다. 혈액 구성의 변화로 인한 장기적인 장기 손상 외에도,이 과정은 간에서 지방과 포도당 저장량을 동원하는 가능성에 직접적인 영향을 미칩니다. 인슐린의 증가 된 존재는 포도당의 저장 형태 글리코겐으로의 전환과 저장 지방의 형성을 촉진하여 에너지 전달을위한 이러한 물질의 동원을 억제합니다.

지방간, 간염, 간 섬유증 또는 간경변과 같은 간 질환은 작용 메커니즘이 다르더라도 지방 동원에 유사한 영향을 미칩니다. 한편으로는 지방 흡수와 저장 사이의 균형과 다른 한편으로는 분해 및 수송 사이의 균형이 효소 결함으로 인해 이러한 질병에서 방해를 받아 전반적인 성능에 영향을 미칩니다.

근육 세포에서 직접 발생하는 일부 희귀 질환이 있으며 경우에 따라 영향을받은 사람들에게 중대한 결과를 초래합니다. 이러한 유전 질환은 대사성 근병증이라는 용어로 요약됩니다. 변형이 다른 세 가지 기본 양식이 있습니다. 미토 콘드 랄 질환에서 유전 적 결함은 포도당의 호기성 분해에 중요한 호흡 사슬에 장애를 일으 킵니다. 이는 ATP가 형성되지 않거나 소량 만 생성되어 에너지 원으로 사용 가능함을 의미합니다. 근육 증상 외에도 신경 퇴행이 전경에 있습니다. 글리코겐 축적 병 (가장 잘 알려진 형태는 폼 페병)의 경우, 유전 적 결함은 글리코겐이 포도당으로 전환되는 것을 방해합니다. 이 질병이 일찍 발생할수록 예후가 더 나빠집니다. 지질 저장 질환은 유사하게 행동하지만 지방 전환에 문제가 있습니다.

모든 질병에서 다양한 증상이 나타납니다. 근육에는 때때로 상당한 성능 저하, 빠른 피로, 근육 경련 발생, 근육 저 긴장 및 장기간 진행으로 근육 소모가 있습니다.