피로 통증

발생 원인 피로 통증 대부분 영향을받은 관절의 마모입니다. 비만, 운동 또는 전문적인 과부하가 종종이를 유발합니다. 예방은 마모를 지연시킬 수 있습니다. 적절한 치료는 현재 마모 상태에 따라 수개월 또는 수년에 걸쳐 만족스럽게 완화시킬 수 있습니다.

피로 통증이란 무엇입니까?

피로 통증의 원인은 일반적으로 영향을받은 관절의 마모입니다. 비만, 운동 또는 전문적인 과부하가 종종이를 유발합니다.

의학은 피로로 인한 통증을 가끔 또는 영구적 인 관절통으로 이해합니다. 이들은 영향을받은 사람들이 둔하거나 억압적인 것으로 인식됩니다. 이 고통의 결과로 직장이나 사생활에서의 성과가 크게 감소합니다.

통증의 초점에 따라 피로 통증은 천골 부위에서 사타구니 또는 다리로 퍼집니다. 팔이나 다리의 관절에 통증이 발생하면 손가락, 발 또는 몸통으로 발산됩니다. 피로 통증은 골격의 심한 스트레스를받는 부분 (경추 및 등 척추, 팔과 다리의 관절)에서 시작됩니다.

골반 및 척추 부위의 부인과 자극은 때때로 척추 신경의 뿌리에 자극을 일으켜 영향을받은 신체 부위 외부의 피로로 인한 통증을 유발합니다. 피로로 인한 통증이 영구적으로 발생하면 (예 : 만성적으로) 관절 마모로 진단됩니다. 만성 피로 통증의 잘 알려진 예는 팔뚝과 손목의 통증 인 테니스 엘보입니다.

원인

관절의 선천적 또는 후천적 정렬 불량은 피로 통증의 가능한 원인입니다. 여기서 눈에 띄는 것은이 둔하고 억압적인 감각이 나이와 관련이 없지만 일찍 발생하고 점차 악화된다는 것입니다.

마모가 피로로 인한 통증의 원인 인 경우 자세 불량과 신체적 긴장이 중요한 역할을합니다. 영향을받은 많은 사람들은 강제적 인 나쁜 자세와 지속적인 과도한 긴장으로 인해 전문적으로 스트레스를받는 관절 부위의 업무 관련 통증으로 고통받습니다. 스포츠 과부하는 특정 관절 (때로는 여러 개 조합)이 동일한 하중에 영구적으로 노출 될 경우 마모를 촉진합니다.

과체중이 추가되면 피로의 고통이 증가합니다. 전문적 또는 스포츠 적 이유로 불만이 접수 ​​된 경우 나중에 나이로 인해 만성 통증 상태가 발생합니다. 이 경우 효과의 첫 징후는 40 ~ 50 세 사이에 눈에 띄게됩니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

➔ 관절통 치료제

이 증상이있는 질병

• 테니스 엘보

• 관절염

• 스포츠 부상

질병의 진단 및 경과

피로로 인한 통증의 확실한 진단을 위해 주치의는 먼저 몇 가지 질문을 명확히합니다.

• 가족 중에 만성 피로 통증이있는 ​​경우가 있습니까?

• 그 사람은 고통을 어떻게 느끼나요?

• 경미한 것임에도 불구하고 피곤함의 징후를 처음 보이기 시작한 것은 언제입니까?

• 증상이 계속 스트레스에 의존합니까 아니면 항상 발생합니까?

이 짧은 질문 목록을 사용하여 피로 통증이 유전되는지 후천적인지 안전하게 결정할 수 있습니다.

치료하지 않고 방치하면 증상은 영향을받은 관절의 기능적 손상 (걷기, 잡기, 움직이기)까지 악화됩니다. 피로로 인한 통증의 원인을 조기에 파악하면 붕대 나 보행 보조기구와 같은 기계적 보조 장치가 가장 고통스러운 마모 부위를 일시적으로 완화합니다.

합병증

피로 통증은 다양한 위험을 수반합니다. 증상이 장기간 지속되면 만성 통증이 발생하고 그 결과 더 많은 합병증이 발생할 위험이 있습니다. 영향을받은 사람들은 종종 통증에 대한 두려움 때문에 진통제에 의지하여 약물 중독으로 이어질 수 있습니다. 일반적으로 각 약물의 부작용은 대부분의 위험을 감추고 피곤함, 무력감 및 종종 위장 장애로 이어집니다.

통증 환자는 피로로 인한 통증이 더 이상 완전히 치유되지 않는 경우가 많기 때문에 종종 좌절과 갈등을 동반하는 질병 단계에서 심리적 불만으로 고통받습니다. 지속적인 통증은 다른 불만과 함께 영향을받은 사람들에게 우울한 기분과 두려움을 유발할 수 있습니다. 이 "통증 경력"은 포괄적 인 통증 치료로 치료해야합니다. 관절의 피로 통증은 개인 또는 직장에서의 성능을 크게 제한하고 질병이 진행됨에 따라 관절 마모, 통증 센터 확대 및 통증 강화와 같은 추가 불만으로 이어집니다.

영향을받은 사람들은 통증을 피하기 위해 종종 부 자연스럽게 움직이기 때문에 다른 사지의 정렬 불량 및 관련 통증도 발생할 수 있습니다. 과체중이 증상에 추가되면 이미 스트레스를받은 관절에 대한 압력이 증가합니다. 통증은 종종 나이가 들어감에 따라 만성 통증 상태로 지속됩니다.

언제 의사에게 가야합니까?

피로 통증은 마모로 인한 통증입니다. 무릎, 엉덩이 및 어깨의 관절은 특히 마모 징후의 영향을받습니다. 그들은 마모 된 지점에서 상처를 입을뿐만 아니라 다리와 팔을 통해 또는 사타구니 부위로 더 멀리 방출됩니다. 이러한 통증은 관절의 피로를 기반으로하고 과다한 근육을 연상시키기 때문에 피로 통증이라고합니다.

단기간의 예외적 인 신체적 스트레스로 인해 빠르게 사라지고 피로 통과 유사한 증상을 제외하고 피로 통이있는 사람은 의사와 상담해야합니다. 피로 통증은 가역적 인 육체적 피로 현상에 기반하지 않기 때문입니다. 여기서 관절 마모는 골관절염이라고도 알려진 관절 마모와 동일시됩니다. 이것은 전문의가 필요한 곳입니다 : 정형 외과 의사 또는 심지어 외과 의사.

가능한 가장 빠른 원인 감지 및 피로 통증의 의학적 치료는 퇴화 과정을 완화하거나 중지하는 데 도움이됩니다. 피로 통증의 주요 원인은 운동과 관련된 과부하와 비만입니다. 피로 통증에 대한 의학적 치료에는 무엇보다도 표적 스포츠 프로그램이 포함됩니다. 과도하게 긴장된 관절의 주변 근육을 강화하고 피로 통증이있는 ​​많은 환자들이 취하는 완화 자세를 끝내지 만 질병 진행에는 좋지 않습니다. 또한 피로 통증으로 고통받는 사람들은 의사의 영양 권장 사항을받습니다.

피로 통증에 대한 전문적인 치료를 통해 의사는 조기 퇴직을 포함하여 임박한 장애를 예방할 수 있습니다.

해당 지역의 의사 및 치료사

치료 및 치료

관절에 대한 가정 요법 ↵
고통 마모의 징후로서의 특성으로 인해 피로로 ​​인한 통증은 완화 될 수 있지만 영구적으로 치유되지는 않습니다. 조기 진단과 표적 치료는 질병의 진행을 상당히 지연시키는 한 가지 방법입니다.

운동 요법, 붕대 및 자세 훈련은 몇 달 또는 몇 년 동안 마모를 유지합니다. 원인이 스포티하다면 스포츠를 반드시 완전히 포기할 필요는 없습니다. 오히려 적절하고 자세 친화적 인 움직임은 영향을받은 관절 주변의 근육 강화를 지원합니다. 이것은 또한 피로의 고통에서 장기적인 완화에 기여합니다.

통증의 유형은 마모와 관련이 있으므로 장기적으로 수술을 고려해야합니다. 추가 치료 옵션이 더 이상 만족스러운 완화를 가져 오지 않으면 정형 외과 의사가 관절 교체가 가능한 범위를 결정합니다. 영향을받는 사람들의 나이와 일반적인 신체 상태는 성공 가능성을 결정합니다. 의학적 원칙이 적용됩니다. 피로로 인한 통증이 관절의 마모와 관련이있을수록 외과 적 교체를 통해 증상을 개선하기가 더 어려워집니다.

인공 관절 삽입시 마모 된 관절부 (볼과 소켓)는 의료용 재료로 대체됩니다. 이것은 영향을받은 사람들의 삶의 질을 크게 향상 시키지만, 영향을받은 부위의 강도를 감소시킵니다. 많은 경우 피로의 고통에 맞춘 체계적인 훈련을 통해 다시 개선됩니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

➔ 관절통 치료제

예방

이미 어린 시절에 피로로 인한 통증을 예방할 수 있습니다. 합리적인 영양을 갖춘 건강한 생활 방식은 완전한 관절 건강의 장기 보존을 지원합니다.

동시에 이것은 과체중 가능성을 방지하여 관절에 대한 지속적인 스트레스를 방지합니다. 마찬가지로 모든 관절에 가해지는 하중을 다룰 때 건강한 자세와 마음 챙김은 수십 년 동안 마모가 적다는 것을 의미합니다. 초기에는 피로로 인한 통증이 가끔 발생합니다.

예를 들어, 체온의 물에서 수영하면 관절의 스트레스를 완화하는 데 도움이됩니다. 스포츠 관련 원인의 경우 스포츠를 포기할 필요가 없습니다. 스포츠 동작을 조정하여 통증을 완화하기 위해 관절에 가해지는 하중을 조정하는 것으로 충분합니다.

직접 할 수 있습니다.

피로 통증은 관절과 근육이 익숙하지 않거나 높은 하중을받을 때 발생합니다. 종종 그들은 마모의 선구자입니다. 첫 번째 충동을 따르고 완전한 휴식에 빠지는 대신 규칙적인 운동이 최고의 치료법 중 하나입니다. 골관절염으로 인한 피로 통증의 경우 과체중을 줄이고 식단을 신선하고 비타민이 풍부한 혼합 식단으로 변경하는 것이 도움이 될 것입니다. 이 질병은 종종 비만과 운동 부족의 결과로 발생했습니다.

약한 근육이라도 운동하면 통증을 유발합니다. 그렇기 때문에 근육 형성을 촉진하는 것이 중요합니다. 이를 위해 극단적 인 활동이 필요하지 않습니다. 가벼운 지구력 스포츠를하는 것으로 충분합니다. 사이클링, 수영 및 적당한 지구력 달리기는 매우 유용합니다. 따뜻함도 효과적인 것으로 나타났습니다. 온열 요법은 물리 요법을 통해 할 수 있지만 집에서도 팡고 팩이나 적외선 등으로 할 수 있습니다. 약국은 팡 고팩을 준비해 전자 레인지로 간단히 데워서 몸의 해당 부위에 올려 놓는다. 자체적으로 열을 발생시키는 열 패치도 적합합니다. 더 높은 온도는 혈액 순환을 촉진하고 염증을 가라 앉 힙니다.

과부하로 인한 허리 통증에서 다리를 올리는 것도 완화를 가져옵니다. 직장에서 일방적 인 활동을해야하는 사람은 최소한 여가 시간에 균형을 유지하고 몸 전체를 움직여야합니다.