차가운 발에 대한 가정 요법

대부분의 신발은 대부분의 신발에, 특히 얼음이 많은 겨울철에 있습니다. 차가운 발그러나 일부 사람들은 일년 내내 사지로의 혈류가 감소하는 것을 경험합니다. 발에 특히 눈에 띄는이 공급 부족은 일반적으로 차가움의 영향을 주지만 때로는 원인에 따라 간단한 가정 요법으로 완화 할 수있는 따끔 거림이나 통증도 있습니다.

차가운 발에 도움이되는 것은 무엇입니까?

혈액은 산소와 영양분을 공급하는 기능 외에도 열 전달 매체의 기능도 가지고 있습니다. 즉, 발이 차가워지는 주된 원인은 일반적으로 혈액 공급이 부족하다는 것을 의미합니다.

발이 차는 더 정확한 원인은 땀에 젖은 발로 인한 조이는 신발이나 축축함에서부터 순환계, 신경 및 / 또는 호르몬 장애 및 혈관 질환, 불안 (발이 차가워 짐)과 같은 심리적 관련 유발 요인에 이르기까지 다양합니다. 또한, 더 많은 당뇨병 환자와 흡연자들이 발이 차갑습니다.

물론, "저온 발 증상"은 시도되고 검증 된 가정 요법으로 완화 될 수 있지만, 원인은 주로 자율 신경계 장애의 경우에 남아 있습니다. 따라서 지속적인 감기 증상이있는 경우, 특히 통증, (색) 피부의 변화, 부기, 경련 또는 열이 동반되는 경우 진단에 적합한 전문의 (의사 또는 대체 의사)와 상담해야합니다.

만성적으로 춥지 만 건강한 발의 경우 다양한 가정 요법과 간단한 요령이 있습니다. 순환을 강화하는 운동 ( "고슴도치 공"을 사용하는 발 체조 포함)과 담배 제품을 피하는 것 외에도 균형 잡힌 건강한 식단은 순환 장애와 그 결과 발이 차가워지는 것을 예방하는 데 크게 기여합니다.

차가운 발을 피하거나 줄이기위한 추가 조치는 조영제 목욕과 크 나이프 트리트먼트입니다. 한편으로는 이것에 의해 강화되는 면역 체계에 도전하고 다른 한편으로는 사지의 혈액 순환을 촉진합니다. 냉수와 따뜻한 물을 번갈아 가며 사용하는 과정은 매일 샤워하는 동안에도 수행 할 수 있으며 후속 발 마사지는 혈액 순환을 추가로 "가열"합니다.

빠른 도움

몸은 시원하고 습한 날씨에 스스로를 준비하여 핵심 기관과 뇌를 따뜻하게 유지하기 때문에 혈액 순환이 주로이 부위에 집중됩니다. 이것은 사지에 혈액 공급이 적다는 것을 의미하며, 이는 무엇보다도 차가운 발에 의해 눈에.니다. 이 경우 (따뜻한 양말과 단단하지만 너무 단단하지 않은 신발을 신는 것 외에도) 다음 "단계"는 빠른 도움을 약속합니다.

허브 티와 같은 뜨거운 음료는 몸에 즉각적이고 오래 지속되는 따뜻함을 제공하고 혈액 순환을 개선합니다. 따뜻하게 마사지 한 발에 고지방 함량 (보습 크림 없음)을 적용한 천연 케어 크림은 추위와 젖은 "발"에 대한 최적의 보호막을 제공합니다.

땀을 많이 흘리는 사람에게는 땀이 증발하여 발이 식는 것을 방지하기 위해 양말을 갈아 입는 등 발을 즉시 건조시키는 것이 효과적이라고 생각됩니다. (덧붙여서 베이비 파우더 등은 처음부터 발의 땀을 상당히 줄여줍니다.) 레몬 2 개 또는 산 소나무 기름을 약간 뿌린 10 분간 따뜻한 족욕 후 마사지 브러시로 발과 다리를 치료하는 동시에 발을 따뜻하게하고 활력을줍니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

대체 요법

"얼음 발"뿐만 아니라 몸 전체를 안쪽에서 따뜻하게하는 대체 요법으로 생강 슬라이스 또는 로즈마리 오일 티스푼을 몇 분간 뜨거운 물에 담갔다가 빨리 마셔 두는 것이 좋습니다.

차가운 발을위한 또 다른“대체 조리법”: 잘게 다진 마늘 몇 정향과 약간의 돼지 고기 라드 또는 바셀린을 섞은 다음, 하루 동안 담그고 잠자리에 들기 전에 발과 다리에 문지릅니다. (마늘은 혈액 순환을 촉진하고 혈액을 정화하는 식품으로 간주됩니다.) 발과 다리의 집중적이고 철저한 마사지 (손 또는 마사지 장갑 사용)는 따뜻한 혈액이 차가운 발에서 순환하도록합니다.

아침에 맨발로 여름 초원이나 겨울의 눈 덮인 풍경을 걷는 것은 규칙적인 사용으로 발을 단단하게하고 장기적으로 면역 체계를 강화합니다 (한랭 통증이없는 경우). 활력을 되찾고 피가 잘 공급되는 발을 꼼꼼히 말리고 내추럴 케어 크림으로 가꾸어주세요.