bloating에 대한 가정 요법

많은 사람들이 알고 있습니다 팽창, 이는 종종 다량의 식사 후에 발생할 수 있으며 드물게 가스와 단단하고 부풀어 오른 위를 동반하지 않습니다. 부드러 우면서도 효과적인 완화를 제공 할 수있는 충만감을위한 모든 종류의 천연 가정 요법이 있습니다.

포만감을 해소하는 데 무엇이 도움이됩니까?

포만감과 싸우기 위해 처음에는 먹는 동안 처음부터 발달하지 않도록하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 너무 많은 부분은 피해야합니다. 천천히 먹고 조심스럽게 씹는 것도 도움이 될 수 있습니다.

음식에 캐러 웨이 씨앗으로 맛을 낸 경우, 캐러 웨이 씨앗이 위장관에 미치는 영향은 일반적으로 포만감을 매우 효과적으로 예방할 수 있습니다. 생선과 육류에서 로즈마리 나 타임과 같은 향신료는 음식의 맛에 영향을 줄뿐만 아니라 포만감을 예방할 수도 있습니다. 회향은 또한 위장과 소화에 비교적 좋은 효과가 있다고 알려진 이러한 향신료 중 하나입니다. 이 향신료가 선택한 요리에 대한 의문의 여지가 없다면 천연 쓴 물질이 들어있는 반찬을 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다.

예를 들어 치커리, 아티 초크, 민들레 또는 라디 치오가 여기에 포함됩니다. 이러한 향신료와 반찬의 대안으로 파인애플과 같은 과일이 디저트로 메뉴에 포함될 수 있습니다. 파인애플에는 소화에 긍정적 인 영향을 미치는 효소 인 브로 멜라 인이 포함되어 있기 때문입니다. 파파야에서 찾을 수있는 효소 인 파파인도 비슷한 효과가 있습니다. 장기적으로 증상을 완화하기 위해 일일 메뉴에 요구르트 또는 셀러리를 추가하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 요구르트는 장내 세균총에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있고 셀러리는 수분 유지를 방해하여 소화를 개선 할 수 있기 때문입니다.

빠른 도움

포만감이 생길 때 소화기 걷기는 빠른 도움을 약속합니다. 길어야 할 필요는 없지만 소화를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 진한 민트 차 한잔은 또한 위장의 포만감에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다.

그래도 도움이되지 않으면 캐러 웨이 씨 오일을 사용할 수 있으며 위를 강하게 마사지해야합니다. 복부를 시계 방향으로 원을 그리며 마사지하는 것이 중요합니다. 따뜻함은 또한 빠른 완화를 제공 할 수 있습니다. 뜨거운 물병이나 따뜻하게 해주는 체리 스톤 베개를 뱃속에 두는 것으로 충분합니다. 베이킹 소다는 또한 팽만감과 속쓰림을 빠르게 완화 할 수 있기 때문에 가정 요법으로 입증되었습니다.

소다는 다른 곳 중에서도 약국에서 제공됩니다. 물 한 컵에 녹인 칼끝만으로도 효과를 얻을 수 있습니다. 또는 상당한 식사 후에 고전적인 소화기 슈 납스를 선택할 수 있습니다. 그러나 알코올만으로는 충분하지 않습니다. 음료에 들어있는 허브가 소화를 더 쉽게 만들어주는 성분이기 때문입니다. 그렇기 때문에 식사 후 아니스 또는 캐러 웨이 슈납 스가 다른 가정 요법의 대안입니다. 반대로 알코올은 위산을 희석시켜 소화 과정이 훨씬 더 오래 걸립니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

대체 요법

팽만감에 도움이 될 수있는 여러 가지 대체 요법이 있습니다. 이러한 대체 요법의 대부분은 박하, 커민 또는 아니스와 같은 식물로 만들어집니다.

회향, 고수풀, 카모마일 또는 심황을 사용한 제제도 알려져 있습니다. 일부 식물 추출물은 실용적인 캡슐 형태로 제공되므로 외식 할 때 적은 노력으로도 사용할 수 있습니다. 식후에 마실 수있는이 식물로 만든 차도 효과가 있다고합니다. 약국에는 고농도 알코올과 함께 식사 후이 용액 티스푼을 마실 때 안도감을주는 로즈마리 혼합물도 있습니다.

반면에 아티 초크 기반 제제는 충만감이 담즙 문제로 인해 발생하는 경우 도움이 될 수 있습니다. 알로에 베라는 동종 요법에 사용되는 또 다른 약용 식물로 충만감을 없애고 동시에 헛배 부름 및 기타 위장 문제에 대처합니다. 식물의 활성 성분은 일반적으로 구 형태로 약국에서 제공됩니다.