유전자가 인체에 미치는 영향은 수년 동안 과학적으로 집중적으로 연구되어 왔습니다. 인간 게놈의 해독에 이미 큰 진전이 있었지만 여전히 몇 가지 논란의 여지가 있습니다. 유전자와 환경 적 영향이 특정 신체적, 심리적 특성의 표현에 어떤 역할을 하는가? 개인이 부모의 유전 된 유전자의 영향을 얼마나 강하게 받고, 양육 및 기타 외부 영향 (예 :식이 요법)에 의해 얼마나 강하게 영향을 받습니까? 이러한 질문은 키와 몸무게의 두 가지 물리적 특성을 사용하여 설명되어야합니다. 또한 특정 이상적인 가치가 자신의 신체와의 관계를 결정하지 않아야하는 이유를 설명합니다.
신체 크기에 영향을 미치는 요인
모든 사람의 유전 물질은 세포핵의 DNA 또는 DNA (데 옥시 리보 핵산, DNA)에 저장됩니다. DNA는 고리로 감긴 가닥으로 구성되며 화학적 구성 요소에 의해 서로 연결됩니다. 유전자는 각 체세포의 기능을 제어하는 DNA 단위로 개인의 발달에 대한 정보를 담고 있습니다.
결과적으로 유전자는 사람의 신체적 특성을 결정하고 일부 유전자는 심리적 특성을 결정합니다. 예를 들어 눈 색깔과 같이 신체 특성의 표현을 제어하는 유전자가 있습니다. 키의 발달은 여러 유전자가 함께 제어하는 신체적 특성의 한 예입니다. 지금까지 SPIEGEL ONLINE에 따르면 약 180 개의 유전 영역이 역할이 할당 된 것으로 알려져 있습니다. 또한 인체에는 많은 유전자가 함께 작용하는 훨씬 더 복잡한 영역이 있습니다. 예를 들어, 지능과 공감과 같은 기본적인 성격 특성이 여기에 포함됩니다.
유전학은 신체 크기의 발달에 중요한 역할을합니다. 사람이 도달하는 키의 약 90 %는 유전자에 의해 결정됩니다. 유전 적 구성은 상한선을 결정하고 마지막 백분율은 환경 적 영향에 의해 결정됩니다. 이것은 신체 크기의 경우뿐만 아니라이 출처에 따르면 정신 발달도 외부 영향에 의해 어느 정도 결정되어야합니다. 격려와 동기, 그리고 삶의 과정에서 가질 수도 있고 가지지 않을 수도있는 기회는 정신 발달에 영향을 미칠 가능성이 매우 높습니다. 기존 질병과 새로운 질병,식이 요법도 신체 크기에 영향을 미칠 수 있습니다.
신체 크기에 대한 외부 생활 조건의 영향
이전 질병 및 신종 질병
오랫동안 과학계에서는 유전자가 인간 발달의 결정적인 요소라는 의견이 지배적이었습니다. 그러나 후성 유전학 분야의 최신 과학적 발견에 따르면 다양한 형태의 유전자가 외부 환경의 영향을받을 수 있으며 때로는 표적 방식으로 제어 될 수도 있습니다. 이러한 결과는 2015 년의 프랑스어 비디오 문서에 자세히 설명되어 있습니다.
따라서 현재 과학에서 받아 들여진 발견은 유전 된 유전자와 환경이 함께 개인을 형성한다는 것입니다. 한편으로, 각 개인에게는 특정 특성의 가능한 발현을 가능하게하는 특정 유전자 변형이 주어지며, 반면에 환경은 각 유전자의 스위치 온 / 오프에 영향을 미칠 수 있습니다. 수많은 질병이 DNA와 밀접하게 관련되어 있지만 포괄적 인 연구에 따르면 대부분의 경우 어떤 유전자 변이 또는 유전자 돌연변이가 실제로 질병을 유발하는지 아직 명확하지 않습니다.
위생 조건
위생과 인구의 평균 신장 사이의 인과 관계를 보여주는 의학 및 역학 연구에 대한 연구가 있습니다. 예를 들어 부적절한 위생 상태로 인해 발생하거나 악화되는 만성 질환은 성장과 신체 발달을 손상시킬 수 있습니다.
특히 일부 개발 도상국에서 위생 시설의 부적절한 위생은 어린이의 성장에 영향을 미칠 수있는 박테리아 확산의 주요 원인입니다. 연구에서 성장 장애는 영양 실조의 측면과 관련하여 종종 검사됩니다.
사용 가능한 영양소 및 영양
식단은 사람의 신체 발달에 큰 영향을 미칩니다. 인간은 환경이 유전자에 영향을 미치고 따라서 유전자 구성에 사용하는 효소를 가지고 있습니다. 그러나 정확한 효과는 수십 년 동안 지속되기 때문에 측정하기 어렵습니다. 또한 특정 유전자의 상호 작용이 어떤 영향을 미치는지 정확히 파악하는 것은 거의 불가능합니다.
단백질이나 단백질 물질은 인체에 가장 중요한 영양소 중 하나입니다. 단백질은 주요 영양소 중 하나입니다. 인체는 세포와 근육을 형성하고 기능적 신진 대사를 유지하고 병원균과 싸우기 위해 단백질이 필요합니다. 사람들은 신체 물질을 유지하고 축적하기 위해 단백질 섭취를 늘려야하며, 이는 특히 성장기의 어린이와 청소년에게 해당됩니다.
이 기간 동안 신체는 매일 충분한 양질의 단백질을 공급 받아야합니다. 이것은 동물 (고기, 계란, 생선, 치즈 및 기타 유제품)과 식물성 제품 (견과류, 통 곡물, 콩 및 완두콩) 모두에 포함되어 있습니다.
이 설명은 단백질 섭취 증가가 신체 성장에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있다는 가정으로 이어질 수 있습니다. 그러나 한편으로 이것은 과학적으로 입증되지 않은 반면, 단백질 섭취 증가는 어린이와 청소년에게 해로울 수 있습니다. 단백질 공급이 어린이의 일일 요구량 (체중 1kg 당 약 5g)을 초과하면 신장에 과도한 부담을 줄 수 있습니다. 그러나 신체에 필요한 모든 영양소와 비타민을 몸에 공급하기 위해서는 균형 잡힌 식단 (탄수화물, 단백질, 지방)을 확보하는 것이 중요합니다.
건강하고 균형 잡힌 식단과 지속적인 의료 발전에 대한 더 나은 교육은 평균 키와 신체 발달의 주요 원인입니다.
보조 학 과학의 흥미로운 사실
독일인의 평균 키-개발 및 재고
Deutsches Ärzteblatt의 정보에 따르면 19 세기 중반부터 1970 년대 말까지 대부분의 유럽 국가에서 신체 크기와 신체 발달 속도의 상당한 증가를 관찰 할 수 있습니다. 따라서 성인의 키 성장은 10 년에 1-2 센티미터 (cm)였습니다. 1980 년대 초부터 성인 유럽인의 크기 증가는 더 적었습니다. 독일의 경우 해당 값은 10 년당 1cm 미만입니다.
이 발전의 이유
과학적 연구에 따르면 균형 잡힌 건강한 식단과 최고의 의료 서비스가 있어도 사람의 성장 잠재력은 무한하지 않습니다. 독일의 성인 건강에 관한 연구 (2013)를 포함한 수많은 과학 연구는 사회적 지위, 건강 상태 및 건강 유지를위한 행동 사이에 긍정적 인 관계를 보여줍니다. 식습관에 대해.
과학에서는 신체 크기의 발달과 사회 경제적 지위 사이에 긍정적 인 연관성이 있다는 광범위한 합의가 있습니다. 사회 경제적 지위는 사회 과학 용어이며 인간 생활 조건의 여러 특성을 포함합니다. 여기에는 다음과 같은 측면이 포함됩니다.
- 교육 및 학교 졸업 증명서, 훈련 또는 학업
- 직업과 소득
- 거주지 및 경제적 상황 (소유권)
- 문화재 보유
- 문화 생활에 참여할 수있는 기회 (극장 공연 및 박물관 전시 관람 등)
신체 발달과 사회 경제적 지위,식이 요법 및 심리 사회적 영향 (심리적 및 정서적 스트레스) 사이에 적절하게 문서화 된 연관성에도 불구하고 이러한 요인이 신체 성장과 관련된 생물학적 메커니즘에 어떻게 영향을 미치는지는 분명하지 않습니다.
신체 양성-자신의 신체와 건강한 관계
건강한 체중은 숫자만으로 표현할 수 없습니다. 자신의 몸에 대한 긍정적 인 태도도 있어야합니다. 이것은 건강한 신체 이미지를 개발하고 조치를 취하기위한 전제 조건입니다.
아름다움의 이상은 각 사회에 의해 정의되며 끊임없이 변화하고 있습니다. 개인의 관점에서 신체의 아름다움이 항상 측정의 실제 목표는 아닙니다. 개성, 성과, 유연성 및 자유와 같이 존경받는 현대 사회 가치를 표현하는 수단입니다. 미디어, 광고, 패션 및 소비재 산업은 아름다움의 이상을 개발하고 전파하는 데 중요한 역할을합니다.
소셜 네트워크는 이러한 효과를 강화하고 사람들이 자신을 이상적으로 표현할 수있는 플랫폼을 제공합니다. 이런 식으로 특히 어린이와 청소년은 몇 년 전보다 키와 몸무게와 같은 다양한 아름다움 이상에 더 많이 접하게됩니다.
외부로부터의 이러한 대결 외에도 젊은이들은 부분적으로 부모의 영향을받습니다. 직업과 일상 생활 모두에서 일정 수준의 성과와 건강에 가까워지기 위해 소위 "영구 식단"을 고수하는 것이 개인의 중요한 측면이되었습니다. 서양) 생활 양식. 이러한 태도와 행동을 통해 부모는 외부의 압력과 함께 자녀에게 영향을 미치고 특정 이상을 굳건히하는데 도움을줍니다.
정신 분석 학자 인 수지 오르 바흐가이 인터뷰에서 설명했듯이, 점점 더 많은 젊은이들이 일반적으로 달성 할 수없는 아름다움에 대한 이상을 지향한다면, 이것은 자신의 신체에 대한 인식을 "잘못된"방식으로 이끌 수 있습니다. 이것은 자존감에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 맥락에서 긍정적, 중립적, 부정적인 신체 이미지를 구분해야합니다.
긍정적 인 신체 이미지 :
그 사람은 몸이 편안하고 만족 스러우며 자신의 신체적 필요를 돌 봅니다. 종종 이것은 균형 잡힌 건강한 식단과 충분한 운동을 포함하여 유익한 행동과 함께 진행됩니다.
중립 신체 이미지 :
여기서 그 사람은 자신의 몸에 완전히 만족하지는 않지만 일반적으로 긍정적 인 자아상을 부당하게 방해하지는 않습니다.
부정적인 신체 이미지 :
부정적인 신체 이미지는 자신의 신체에 대한 불만의 표현입니다. 신체의 개별 부분 또는 전신은 거부 될 수 있습니다. 이것은 과체중 또는 저체중 사람에게만 적용되는 것이 아니라 정상적인 체중의 사람에게도 부정적인 신체 이미지가 굳어 질 수 있습니다.
"신체 이미지"라는 용어는 자신의 신체에 대한 주관적인 감정과 다른 개인과의 상호 작용의 영향 사이의 간격을 연결합니다. 이것은 사회와의 연결을 만듭니다. 신체의 다양성을 긍정적으로 다루기 위해서는 비현실적인 아름다움의 이상을 깨야합니다. 대중에게이 문제를 알리는 것이 중요합니다. 각 사회가 전달하는 이상적인 이미지를 비판적으로 다루는 것은 전반적인 신체 다양성과 자신의 신체에 대한 주관적인 인식을 촉진합니다.
여성의 긍정적 인 신체 다양성
사회적으로 구성된 이상적인 이미지가 있고 이상적인 몸은 없습니다. 이 진술은 한편으로는 자신의 신체를 개별적으로 수용하는 것과 다른 한편으로는 다른 신체 또는 신체 형태를 사회적으로 수용하는 것과 관련이 있습니다.
모든 사회는 아름답다는 것이 무엇을 의미하는지에 대한 자체 아이디어를 가지고 있습니다. www.gofeminin.de에는 여성이 자신의 몸을 받아들이고 자신의 몸을 받아들이고 자신의 아름다움을 인식하는 법을 배우는 것을 목표로하는 캠페인이 제공됩니다. '프로젝트 우먼 킨드'( '프로젝트 우먼스 월드'로 번역)의 일환으로 각자의 인물로 인해 직장에서 여러 차례 차별을받은 5 명의 호주 모델이 자신을 자신있게 경멸하는 발언에 어떻게 맞서고 있는지보고합니다.
남성의 긍정적 신체 다양성
남성 성별에는 네 가지 기본 체형 유형이 있습니다.
1) 키 큰 남자
2) 짧은 남자
3) 강한 목
4) 매우 뚜렷한 허리 둘레
이러한 각 그림 유형에는 특정 특성이 있으며,이 맥락에서 "문제 영역"이 자주 사용됩니다. 그러나 이러한 주장 된 결함은 상대적으로 중요하지 않으며 모든 신체 부위의 상호 작용에 의해 결정되는 전체 그림에 달려 있습니다. 따라서 외모를 결정하는 것은 국소 문제 영역이 아니라 신체 비율입니다. 이 링크에 나열된 다양한 그림 유형을 편집하고 설명함으로써 남성의 개별 비율을 더 잘 평가할 수 있습니다.
남성이 자신을 피규어 유형 중 하나로 인식하면 특정 컷, 소재, 색상, 패브릭 및 패턴을 통해 각 신체 비율을 조화로운 균형으로 가져올 수있는 다양한 가능성이 패션 분야에서 있습니다.
성별 차이의 예로 신체 크기
남성과 여성 사이에는 분명한 신체적 차이가 있습니다. 예를 들어,이 국가 테이블에서 볼 수 있듯이 신체 크기를 기준으로이를 입증 할 수 있습니다. 따라서 현재 독일 남성 인구의 평균 신장은 1.80m입니다.
여성은 평균적으로 1.71 미터 더 짧습니다. 신체적 특징으로서 신체의 크기는 일반적으로 일정한 범위를 나타내며, 키가 작은 남자와 키 큰 여자가 모두 있습니다. 그럼에도 불구하고, 가장 작은 사람들 중 여성의 비율이 상당히 높은 반면, 전 세계적으로 가장 큰 사람들 중 남성의 수가 우세하다고 말할 수 있습니다.
요즘에는 큰 몸매가 바람직한 것으로 간주되며 설득력, 자신감이 커지고 따라서 직장에서 더 많은 성공을 거둘 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 영향을받은 사람들은 위아래로 큰 편차를 긍정적 인 연관성과 연관시키지 않고 오히려 일상 생활의 주요 도전과 연관시킵니다.
인체 해부학 : 짧은 키 및 키 큰 키
모든 사회에는 삶의 모든 영역에 대한 특정 규범이 있습니다. 두 가지 예 : 사회적 규범은 사람들이 함께 살 수있는 지침과 방향을 제공합니다. 각 경제 부문 또는 산업의 특정 표준에 대한 규범은 무엇보다도 특정 수준의 보안을 보장하기위한 것입니다. 신체 크기와 관련하여 특정 규범도 있습니다. 예를 들어 인구의 일반적인 평균 크기로 표현됩니다. 사람의 평균 키가 지속적으로 변하기 때문에 정확한 측정에서이 표준과의 편차를 표현하기는 어렵습니다.
체형 편차에 대해서는 단신과 장신에 대한 이야기가있다. 이 두 가지 형태의 성장을 정의 할 때 Planet Wissen에 따르면 성별이 구분됩니다. 키가 약 1.50m를 넘지 않는 성인 여성은 키가 작은 것으로 간주됩니다. 남성의 경우 이미 1.65m 이하의 경우입니다.
키가 크고 키가 큰 사람들에는 1.83m 이상의 여성이 포함됩니다. 남성 성별에 해당하는 값은 1.95m입니다. 성별 구분 외에도 작은 키와 큰 키의 정상 형태와 극단 형태를 구분합니다. 신체 크기가 1.50m 미만일 때 극단적 인 형태의 단신이 달성됩니다. 규모의 반대편에는 키가 2m 이상일 때 거인주의 또는 거인주의에 대한 이야기가 있습니다.
크고 키가 큰 사람들은 보통 외모를 끕니다. 끊임없이 관찰되는 느낌은 영구적 인 심리적, 육체적 부담이 될 수 있습니다. 또한, 극단적 인 형태의 성장을 가진 사람들은 일상 생활과 직장에서 다양한 도전과 문제에 직면합니다. 올바른 옷을 고를 때, 집이나 직장의 조건을 제공합니다. 또한 상대적으로 빈번하게 발생하는 허리 및 관절 문제 또는 잘못된 자세로 인한 장애와 같은 건강 제한이 있습니다.
체형이 표준을 벗어난 사람들의 경우, 신진 대사와 기관이 "정상적인"체격을 가진 사람보다 더 많은 기능을 수행해야합니다. 그러나 신체적 특성으로 인한 건강 문제는 작고 키가 큰 사람에게만 발생하는 것이 아니라 과체중 인 사람도 많은 만성 질환의 위험이 증가합니다. 소위 체질량 지수는 사람이 저체중, 정상 또는 과체중인지 여부를 결정하는 잘 알려진 벤치 마크입니다.
체질량 지수 (BMI)-체중과 키 사이의 관계에 대한 지침
체중에 대한 정보는 항상 주관적으로 평가되어야합니다. 사람들은 의학적 관점에서 볼 때 체중이 완벽하게 괜찮더라도 과체중을 느낄 수 있습니다.
소위 체질량 지수 (MBI)는 체중과 신장의 비율을 결정하는 지침입니다. BMI는 체중 (kg)을 신장의 제곱 (m²)으로 나눈 값입니다. 해당 공식은 다음과 같습니다.
- BMI = 체중 : (높이 m) ²
권장 BMI 값은 사람의 나이에 따라 다릅니다. 다음 표는 다양한 연령대에 대한 BMI 값을 보여줍니다.
| 나이 | 체질량 지수 |
| 19-24 세 | 19-24 |
| 25 ~ 34 세 | 20-25 |
| 35 ~ 44 세 | 21-26 |
| 45 ~ 54 세 | 22-27 |
| 55 ~ 64 세 | 23-28 |
| > 64 세 | 24-29 |
- 출처 : www.uni-hohenheim.de
BMI의 한계 및 비판
체질량 지수는 대략적인 기준으로 만 이해되어야합니다. 이 기사에 따르면 BMI는 측정 도구로서 과학에서 점점 더 비판을 받고 있습니다.
이유 : 인간 건강에 대한 진지한 연구는 수많은 요소를 고려해야하므로 건강 예후의 복잡한 주제를 간단한 수학적 계산으로 표현할 수 없습니다. BMI는 키와 관련된 사람의 체중 만 평가합니다. 성별이나 신체 구조와 같은 다른 중요한 요소는 고려되지 않습니다. 그러나 위의 공식으로는 체지방과 근육 비율과 체내 분포에 대해 신뢰할 수있는 진술을 할 수 없습니다.
대체 개념-ABSI ( "체형 지수")
두 명의 미국 과학자 Nir와 Jesse Krakauer는 건강 예후를위한 대체 측정 방법을 개발했습니다. 소위 "A 체형 지수"(ABSI)는 몸의 크기와 몸무게뿐만 아니라 허리 둘레도 고려합니다. 체질량 지수의 상대적으로 간단한 계산보다 더 복잡한 계산 방법입니다.
BMI에 대한 장점
허리 둘레를 고려하여 ABSI (체형 지수)는 체질량 지수보다 개인의 체격에 대한 더 많은 정보를 가지고 있습니다. 과도한 지방 축적은 항상 건강에 해로운 것은 아니지만 현재의 과학 연구에 따르면 복부 지방의 비율이 증가하면 당뇨병, 고혈압 또는 지질 대사 장애와 같은 다양한 질병의 발병을 촉진한다고합니다.
ABSI 값을 결정하면 특정 체지방 분포로 인해 건강 위험이 증가하는지 여부를보다 정확하게 추정 할 수 있습니다. ABSI의 단점은 복잡한 공식을 기반으로하고 가능한 이전 질병과 같은 중요한 요소를 배제한다는 것입니다.
결론
다양한 유전자의 복잡한 상호 작용이 신체 크기의 발달을 담당합니다. 지금까지 연구자들은 크기 차이의 작은 부분만을 유 전적으로 설명 할 수있었습니다 .DNA 해독은 과학 연구의 주제로 남아 있습니다. 신체 크기 나 체중과 같은 신체적 특성의 개별적인 특성도 환경 요인의 영향을받습니다.
그러나 궁극적으로 자신의 신체와의 관계를 결정하는 것은 유전자가 아닙니다. 긍정적 인 신체 이미지를 얻는 것은 쉬운 일이 아니지만 자신의 신체를 받아들이는 것뿐만 아니라 그것을 사랑하는 중요한 단계입니다.
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