허리 통증

같이 허리 통증 등 아래쪽의 통증을 말하며 일반적으로 천장 관절이 영향을받습니다. 이것은 천골과 엉덩이 뼈를 연결합니다. 모든 성인은 평생 적어도 한 번은 허리 통증을 앓고 있습니다. 일반적으로 허리 통증은 독일에서 병가의 가장 흔한 원인입니다.

요통이란?

기본적으로 등의 아랫 부분에 영향을 미치는 모든 형태의 요통을 요통이라고합니다. 이들은 모든 허리 통증의 약 60 %를 차지하므로 매우 흔합니다.

허리 통증은 종종 의사에 의해 요추 증후군이라고도하며, 세 가지 유형이 구별됩니다. 국소 요추 증후군은 요추 부위에만 영향을 미치는 반면, 요추 증후군의 통증은 다리까지 확장됩니다. 놀라운 요추 증후군은 마비 증상을 유발하기 때문에 특히 위험합니다.

갑작스럽고 경고없이 발생하는 급성 요통은 일반적으로 요통 또는 요통이라고합니다.

원인

요통의 원인은 다양하기 때문에 치료 의사는 정확한 원인을 찾기 위해 일반적으로 많은 검사를해야합니다.

많은 경우-특히 노인들에게-허리 통증은 자연적인 쇠약 과정이나 마모로 인해 발생합니다. 특히 골다공증이라고도 알려진 뼈 손실은 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

또한 요통은 염증이나 자세 손상으로 인해 발생할 수도 있습니다. 소화관의 염증 인 크론 병조차도 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

마지막으로, 심신 학적 원인은 언급하지 말아야합니다. 정신적 문제는 정신에 영향을 미칠뿐만 아니라 등도 손상 시킨다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 공격성, 분노 또는 슬픔이 나타나지 않으면 허리 통증은 거의 피할 수 없습니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

이 증상이있는 질병

• 요통
• 척추관 협착증

• 골다공증 (뼈 손실)
• 강직성 척추염
• 크론 병 (만성 장 염증)
• 디스크 탈출

진단 및 코스

명확한 진단을 위해서는 일반적으로 몇 가지 포괄적 인 검사가 필요합니다. 예를 들어 디스크 탈출증을 배제하려면 MRI가 유용합니다.

허리 통증의 증상은 종종 등의 아래 부분에 국한되지 않으며 통증은 종종 엉덩이와 다리로 퍼집니다.이 경우 좌골 신경통에 대해 말합니다. 또한 허리 통증이있을 때 허리 근육의 많은 부분이 매우 긴장됩니다.이 긴장은 새로운 통증을 유발하기 때문입니다.

그러나 올바른 치료를 받으면 며칠 또는 몇 주 후에 대부분의 환자에서 허리 통증이 사라집니다. 그러나 전체 환자의 3 분의 1은 만성적 인 과정을 거칩니다. 12 주 이상 지속되는 경우 만성 요통에 대해 이야기합니다.

언제 의사에게 가야합니까?

허리 통증이 항상 치료가 필요한 것은 아닙니다. 긴 몸을 구부리거나 너무 낮은 싱크대에서 약간 구부러진 위치로 인해 발생할 수 있습니다. 부적합한 사무실 의자에 끊임없이 앉아 있으면 십자가에 큰 부담이됩니다. 또한 영향을받은 사람들은 허리 통증으로 깨어날 수 있습니다. 이 경우 관계자는 새 매트리스가 만기인지 또는 매트리스가 너무 부드럽 지 않은지 확인해야합니다. 나이가 들어감에 따라 척추는 더 많은 지원, 완화 및 필요한 경우 물리 치료가 필요합니다.

비정상적으로 심한 허리 통증이있는 ​​경우 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 조치를 취해도 허리 통증이 며칠 동안 지속되는 경우에도 마찬가지입니다. 다리로 퍼지는 통증, 다리의 무감각 또는 저림, 움직임 제한과 같은 수반되는 증상의 경우 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 척추 사고, 신경 협착 또는 치료가 필요한 기타 문제가있을 수 있습니다. 요통이있을 때 의도하지 않은 소변 누출은 경고 신호입니다.

급성 요통의 사 소화 또는자가 치료는 통증을 만성화 할 수 있습니다. 환자가 무시하는 심각한 문제는 결과적인 손상을 초래할 수도 있습니다. 예를 들어, 무시한 척추 또는 추간판 문제는 마비로 이어질 수 있습니다. 허리 통증의 원인은 의사가 결정할 수 있습니다. 이들은 또한 종양이나 뼈 전이에 의해 촉발 될 수 있습니다.

해당 지역의 의사 및 치료사

치료 및 치료

요통 치료는 근본적인 원인에 따라 다릅니다. 다른 질병이 허리 통증을 유발하는 경우 먼저 치료하는 것이 중요합니다. 예를 들어 크론 병이 허리 통증의 원인으로 의심되면 의사는 내시경 검사, 즉 위장관 검사를 제안 할 것입니다.

다양한 진통제가 급성 통증에 매우 효과적이며 물리 치료도 놀라운 효과를 발휘할 수 있습니다.마사지, 온열 요법 및 등 운동은 여기에서 완벽합니다. 초음파 또는 전기 자극 또는 단파 요법은 이미 요통에 좋은 결과를 얻었습니다. 근육이 막히면 소위 수동 요법이 근육을 풀어주고 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

허리 통증이 퇴행성이라면 뼈를 강화하기 위해 칼슘이나 비타민 D와 같은 보충제를 복용해야 할 것입니다.

약물 치료 외에도 좋은 결과를 얻을 수있는 대체 의학 분야가 많이 있습니다. 여기에는 침술, 온난화 플라스터, 팩 및 찜질이 포함됩니다. 사우나 방문은 일반적으로 허리 통증을 진정시키는 효과가 있습니다.

전망 및 예측

허리 통증은 종종 부주의하고 경련 된 움직임 후에 발생하며 요통으로 나타납니다. 통증에도 불구하고 환자는 긴장을 완화하는 가장 좋은 방법이기 때문에 움직여야합니다. 일어나서 앉을 때 자세를 푸는 것은 질병의 진행에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 급성기에는 심한 구부리기와 스트레칭, 무거운 짐을 들어 올리는 것은 피해야합니다.

들어 올리는 동작은 무릎을 구부린 상태에서만 수행해야합니다. 갑작스러운 허리 통증은 얼음 마사지로 완화 할 수 있습니다. 마사지는 5-7 분 이상 지속되지 않아야합니다. 그 후 휴식이 중요합니다. 다리의 계단식 위치는 특히 처음 며칠 동안 안도감을 가져옵니다.

통증이 손과 다리의 따끔 거림이나 마비 증상을 동반하는 경우 디스크 탈출증 일 수 있습니다. 그런 다음 전문 검사가 긴급히 필요합니다. 자세를 바꿔도 요통이 호전되지 않으면 X 선 검사 나 자기 공명 단층 촬영도 추천합니다. 이것은 손상된 추간판을 진단하는 가장 좋은 방법입니다.

척추 부위의 근육이 강할수록 허리 통증을 예방하기가 더 쉽습니다. 과도한 체중 감량과 운동은 중요한 예방 조치입니다. 디스크 수술이 필요한 경우 여기에서도 예후가 우수합니다. 현대적이고 최소 침습적 인 수술 방법은 그다지 스트레스를받지 않습니다. 환자가 재활 단계에서 의사의 지시에 따라 행동하면 치유가 빠르고 쉽게 이루어집니다. 그렇다면 근육 형성을 권장합니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

➔ 요통 치료제

예방

허리 통증을 예방하는 가장 좋은 방법은 등 근육을 강화하는 것입니다.

척추 및 추간판은 특히 사람들이 똑바로 걸을 때 스트레스를받습니다. 움직임을 통해 등을 완화하는 것이 더욱 중요합니다. 그런데 수중 에어로빅과 노르딕 워킹은 특히 허리 통증을 예방하는 데 좋은 스포츠입니다. 더욱이, 당신은 가능한 한 과체중을 피해야합니다. 왜냐하면 모든 킬로가 너무 많으면 등에 추가적인 부담을주기 때문입니다.

직접 할 수 있습니다.

요통은 대부분의 사람들이 앉아있는 생활 방식으로 인해 발생하기 때문에 간단한 방법으로 완화 될 수 있습니다. 추간판에는 충분한 운동이있는 경우에만 영양분이 공급됩니다. 장시간 앉아 있으면 일방적 인 스트레스가 발생합니다. 통증에 관해서는 자동으로 부드러운 자세를 취하고 문제를 악화시킵니다. 비좁은 근육은 산소가 거의 공급되지 않고 굳어지고 더 심한 통증을 유발합니다.

허리 통증을 완화하는 가장 좋은 방법은 운동입니다. 급성의 경우에는 팡 고팩 형태의 온기, 적외선 또는 체리 스톤 베개가 도움이됩니다. 모든 방법은 근육 긴장을 완화합니다. 비만은 식단으로 해결할 수있는 요통의 일반적인 원인입니다. 노화와 관련된 마모 징후의 고통스러운 결과조차 수영, 자전거 타기, 걷기와 같은 부드러운 스포츠를 통해 완화 될 수 있습니다. 뼈와 근육량도 나이가 들면서 감소하고 골격이 불안정하기 때문에 운동을 일찍 시작해야합니다. 지속적인 운동 만이 허리 통증을 영구적으로 완화 할 수 있습니다. 3 주마다 자전거 투어는 거의 도움이되지 않습니다.

운동을 일상적인 사무실 생활에 통합하는 것이 좋습니다. 위험에 처한 사람들은 적어도 30 분마다 휴식을 취하고 이완 운동을해야합니다. 근육을 활성화하면 혈류와 산소 공급이 향상됩니다. 이것은 또한 생산성을 증가시킵니다.