마그네슘 결핍

마그네슘 결핍 독립적 인 임상상이 아니라 급성 또는 만성 결핍 상태입니다. 그러나 신체의 다양한 임상상 및 기능 장애를 유발하고 정당화 할 수 있습니다. 대부분의 경우 마그네슘 결핍은 처음에는 눈에 띄지 않습니다. 일반적으로 음식에 충분한 마그네슘이 있다고 믿어집니다.

마그네슘 결핍이란 무엇입니까?

마그네슘 결핍 유기체에 충분한 마그네슘이 부족한 것으로 정의됩니다. 모든 필수 물질의 항상성이 항상 혈액에 존재하기 때문에 혈구 수에서 결핍이 보이지 않습니다.

즉, 필요한 모든 영양소를 필요한 양으로 사용할 수 있습니다. 음식을 통해 공급되지 않으면 유기체는 신체의 자체 창고 또는 뼈, 치아 및 조직을 사용합니다. 급성 마그네슘 결핍은 다른 증상 (예 : 운동 후 또는 노년기 다리 경련)에서 추론 될 가능성이 더 높습니다.

만성 마그네슘 결핍은 또 다른 문제로 지금까지 의학에서 거의 관심을받지 못했습니다. 만성 마그네슘 결핍은 신체의 수많은 기능 장애 발생에 관여 할 수 있습니다.

원인

급성 또는 만성의 원인 마그네슘 결핍 운동, 땀을 많이 흘리며 땀을 많이 흘리며식이 요법이 부족하고 연령이 증가 할 수 있습니다. 설탕이 풍부하고 필수 물질이 적으며 탈수 음료를 동반 한 식단은 이미 마그네슘 결핍을 유발할 수 있습니다.

영양사는 산업 가공 식품, 고갈되고 과도하게 수정 된 토양, 결과적으로 손상된 식물, 잘못된 음식 준비 방법 및 마그네슘 결핍의 원인이되는 잘못된 식단을 보유하고 있습니다. 또한 마그네슘의 흡수는 다른 비타민에 달려 있습니다. 이들이 충분히 공급되지 않으면 일반적으로 공급이 양호하더라도 마그네슘 결핍이 발생합니다.

이 비타민은 요리 나 튀김 중에 부분적으로 제거됩니다. 인간이 노출되는 수많은 화학 오염 물질이 나머지를 수행하는 경우가 많습니다. 따라서 많은 과학자들은 마그네슘 결핍을 광범위한 질병으로 간주합니다. 그러나 대다수의 의료 전문가들은 마그네슘 결핍이 전혀 없다고 부인합니다.

증상, 질병 및 징후

급성 마그네슘 결핍의 증상은 일반적으로 경련으로 인해 발생합니다. 그러나 결핍 상황은 불만없이 완전히 남아있을 수도 있습니다. 다리나 발가락의 경련 외에도 다른 불만도보고 할 수 있습니다. 이것이 항상 마그네슘 결핍을 나타내는 것은 아닙니다. 그것들은 그것에 대해 너무 불특정합니다.

마그네슘 결핍은 종아리 경련과 근육 경련을 유발할 수 있습니다. 신체에서 가장 중요한 근육 중 하나 인 심장도 마그네슘 결핍으로 고통받을 수 있습니다. 이것은 현기증, 심계항진 또는 심계항진, 피로, 설명 할 수없는 피로감 또는 내면의 불안과 같은 증상에 부착 될 수 있습니다. 필수 물질이 풍부한 건강한 식단에서는 심계항진이나 심계항진이 발생하지 않아야합니다.

그러나 나이, 스트레스 또는 특정 질병으로 인해 미네랄 섭취량이 평소보다 많을 수 있습니다. 이 경우 급성 마그네슘 결핍이 발생할 수 있습니다. 급성 마그네슘 결핍은 또한 변비 나 설사 및 두통과 같은 비특이적 소화 장애로 이어질 수 있습니다.

아무도 이유없이 이러한 증상을 미네랄 부족으로 돌릴 수 없습니다. 증상이 명확하지 않으면 장기간 지속되면 의사와 상담해야합니다. 마그네슘 결핍을 나타낼 수있는 증상이 의심되는 경우 혈액 검사 만 정보를 제공 할 수 있습니다. 마그네슘 결핍은 특히 임산부에서 더 흔합니다. 자가 치료는 권장되지 않습니다.

진단 및 코스

급성 진단 마그네슘 결핍 그러나 만성 마그네슘 결핍은 질병을 통해서만 눈에 띄게됩니다. 신경계, 근육, 혈관, 신장, 면역계 또는 피부는 모두 마그네슘 흡수에 의존합니다. 그들에게 마그네슘 결핍은 활동의 감소를 의미합니다.

마그네슘 결핍이 일시적인 경우, 장기간에 걸쳐 경증의 만성 결핍으로 이어질 것입니다. 일방적이고 낮은 미네랄 식단 덕분에 식단 관련 질병이 발생합니다. 종종 관련된 마그네슘 결핍은 구체적으로 진단되거나 고려되지 않습니다.

미국 연구에 따르면 한 연구에서 조사 된 피험자의 절반 이상이 심각한 마그네슘 결핍을 경험했습니다. 이 미네랄의 이전 권장 일일 복용량은 이미 마그네슘 결핍을 유발하는 것으로 보입니다.

이 결핍 과정에서 수많은 질병이 발생하며 그 출현은 일반적으로 마그네슘 결핍으로 인한 것이 아닙니다. 당연히 마그네슘 결핍이 유일한 원인 일 필요는 없습니다.

합병증

일반적으로 마그네슘 결핍은 환자의 건강에 매우 부정적인 영향을 미칩니다. 이것은 심각한 합병증을 유발할 수 있지만 결핍의 심각성에 크게 좌우됩니다. 그러나 대부분의 경우 마그네슘 결핍은 매우 쉽고 빠르게 대응할 수 있으므로 결과적 손상을 비교적 쉽게 피할 수 있습니다.

영향을받은 사람들은 주로 피로와 피로를 겪습니다. 이 결핍으로 인해 면역 체계도 약화되어 염증이나 감염이 더 자주 발생합니다. 감염된 사람의 상처 치유도 상당히 지연됩니다. 이 불만의 추가 과정은이 결함의 원인에 크게 의존하므로 일반적으로 일반적인 예측을 할 수 없습니다.

대부분의 경우 마그네슘 결핍은 엄격한 식단을 통해 치료됩니다. 이로 인해 비교적 빠르게 성공하고 며칠 후에 증상이 다시 사라집니다. 질병이 본질적으로 만성적이고 근본 원인을 치료할 수없는 경우 영향을받은 사람은 보충제를 복용해야합니다. 합병증이 없습니다. 치료가 성공하면 더 이상 합병증이 없습니다.

언제 의사에게 가야합니까?

경련이 재발하면 건강 검진을 받아야합니다. 경련이 사지에서 발생하면 이는 종종 명확히해야하는 결핍 증상을 나타냅니다. 기존 장애로 인한 갑작스런 이동 문제는 사고의 일반적인 위험을 증가시키고 적절한 시간에 치료해야합니다. 근육 섬유의 경련 또는 기타 불규칙성은 의사가 조사해야하는 건강 기능 장애의 또 다른 징후입니다.

피로, 피로 증가, 피로 또는 피로가 우려의 원인입니다. 증상이 몇 주 또는 몇 달 동안 지속되면 의사의 방문이 필요합니다. 심장 박동 장애, 에너지 부족 또는 정상적인 신체 기능 저하는 의사가 검사하고 치료해야합니다. 두통, 무관심 및 행동 변화는 조치가 필요한 불일치를 나타냅니다.

소화관 장애, 어지러움 또는 심장 박동은 의사가 명확히해야하는 기존 건강 문제의 징후입니다. 내면의 안절부절 못함, 비정상적인 행동 또는 일상 생활에 어려움이있는 경우, 해당자는 의료 도움이 필요합니다. 웰빙 상실, 기분 변화, 냉담함, 사회적 환경으로부터의 철수는 의료 검사에서 더 면밀히 검사해야하는 장애를 나타냅니다.

치료 및 치료

치료 마그네슘 결핍 급성 경우 마그네슘의 경구 투여로 구성됩니다. 그렇지 않으면 식단에서 마그네슘 결핍 여부를 확인해야합니다. 콜라, 과자, 달콤한 페이스트리, 패스트 푸드 및 냉동 부분이 포함 된 일방적 고당 식단은 자동으로 마그네슘 결핍을 초래합니다.

유기체의 만성 산성화가 발생합니다. 칼슘과 마그네슘은 주로 산을 중화시키는 데 사용됩니다. 산성화는 주로 알칼리성 식품으로 되돌릴 수 있습니다. 따라서 마그네슘 결핍에 대한 기본적인 치료법은 항상 식단의 변화입니다.

산업적으로 가공 된 식품 대신 자연 식품과 가공되지 않은 식품이 선택됩니다. 또한 산증과 마그네슘 결핍으로 인한 질병은 개별적으로 치료해야합니다. 마그네슘만으로는 종종 충분하지 않습니다. 마그네슘 결핍은 더 복잡한 질병 과정의 일부입니다.

전망 및 예측

마그네슘 결핍은 일반적으로 빠르게 치료할 수 있습니다. 식이 요법의 변화와 일시적인 마그네슘 공급으로 결핍 증상을 보완 할 수 있습니다. 그러나 마그네슘 결핍은 독립적 인 임상상이 아니라는 점을 고려해야합니다. 대부분의 경우 결핍은 다른 기저 질환의 존재를 나타냅니다.따라서 마그네슘 결핍은 일반적으로 발생 원인이 발견되고 해결 될 때까지 일시적으로 만 보상됩니다.

결핍이 부적절한 식단으로 인한 것일 수 있다면 영양소의 흡수를 확인해야합니다. 이것은 운동 선수 나 격렬한 스포츠 활동을하는 사람들에게 특히 권장됩니다. 필수 물질이 풍부하고 설탕이 적은 식사를하면 증상으로부터 자유 로워집니다. 심리적 스트레스 나 심한 스트레스로 인해 결핍이 나타나면 치료사와 협력해야합니다.

치료하지 않고 방치하면 일반적으로 일정한 부분에 남아 있습니다. 스트레스 요인을 최소화하고 경험을 잘 처리하여 영양소 소비가 유기체에 의해 잘 조절되도록해야합니다. 원인이 연령과 관련된 경우에도 치료를 받아야합니다. 유기체는 수명에 따라 소비량을 변화 시키며 증상이 없어 지도록 의약품을 투여함으로써 삶의 일부 단계에서 지원되어야합니다.

예방

에 대한 최선의 예방 마그네슘 결핍 전체 곡물, 과일 및 채소의 비율이 높은 필수 물질이 풍부한 균형 잡힌 식단입니다. 좋은 미네랄이나 약용 수를 마시는 것만으로도 매일 마그네슘을 섭취 할 수 있습니다.

동시에 마그네슘 섭취에 필요한 모든 동반 물질을 섭취해야합니다. 마그네슘 결핍이있는 경우 불소화 치약, 미네랄 워터 및 식염을 피해야합니다.

보도

심한 경우 마그네슘 부족은 심장 ​​부정맥으로 이어질 수 있습니다. 마그네슘 결핍의 추가 결과는 근육 긴장, 종아리 경련, 피로, 위장 문제 및 현기증입니다. 그러나 때때로 내면의 안절부절, 과민성 증가, 집중 장애, 관심 상실, 무관심 또는 신경과 같은 심리적 증상 만있을 수 있으며, 신체의 많은 중요한 과정은 영구적 인 마그네슘 결핍으로 인해 손상 될 수 있습니다.

예를 들어, 여기에는 근육과 심장의 작용, 뼈와 치아의 힘, 신경계의 기능, 신경과 근육 세포의 흥분성, 유전 물질과 DNA의 발달이 포함됩니다. 마그네슘은 수많은 대사 과정을 담당하기 때문에 신진 대사는 전체적으로 손상됩니다.

마그네슘 결핍이 지속되면 신체에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 특히 고령자의 경우 이는 심장 부정맥, 가속 심장 박동 및 심장 근육 기능 부전을 유발합니다. 또한 체중이 급격히 떨어지고 사고력이 현저히 저하됩니다. 마그네슘 결핍은 임산부에게 매우 위험합니다.

임산부가 마그네슘 결핍으로 고통받는 경우, 이는 근육 경련, 근육 경련, 지속적인 근육 떨림, 감각 장애 또는 운동 장애로 이어질 수 있습니다. 또한 심각한 마그네슘 결핍은 조기 진통이나 유산으로 이어질 수 있습니다.

너 스스로 할 수있어

마그네슘 결핍은 일반적으로 식습관을 바꾸고 생활 방식을 조금만 조정하여 치료할 수 있습니다. 메뉴에 마그네슘이 많은 음식 (예 : 호박씨, 코코아, 콩과 식물 또는 참깨)을 포함하는 것이 좋습니다. 바나나, 쿠스쿠스 및 쐐기풀도 적합하며 일반적으로 약간의 결핍을 보완하기에 충분합니다.

심각한 결핍 증상이있는 경우 의사는 식품 보조제를 처방 할 수도 있습니다. 적합한 제제는 마그네슘 킬레이트, 마그네슘 오 로테이트 또는 산고 바다 산호의 활성 성분을 함유 한 미네랄 파우더입니다. Belladonna와 Colocynthis는 동종 요법의 대안입니다. 이러한식이 요법 외에도 마그네슘 결핍의 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 때때로 증상은 의사가 명확히하고 치료해야하는 질병에 근거합니다. 운동 중 과도한 발한과 규칙적인 알코올 섭취도 유발 될 수 있습니다. 둘 다 습관을 바꾸면 대응할 수 있습니다.

의사는 항상 전형적인 증상에 대해 상담해야합니다. 의사는 마그네슘 결핍이 문제가되지 않는다는 것을 확인하고 신체의 마그네슘 비축량을 빠르게 보충 할 수있는 방법에 대한 추가 정보와 조치를 제공 할 수 있습니다.