마사지

마사지 동 아프리카와 중국 및 인도 지역에서 개발 된 손동작 기술로 신체 근육에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 마사지의 기원은 기원전 3 천년으로 거슬러 올라갑니다. BC 백. 독일어 단어 마사지는 다른 언어 인 u에서 유래 된 어원을 가지고 있습니다. ㅏ. 그리스어 "massein"은 반죽을, 프랑스어는 "masser"를 마사지로 번역합니다. 마사지는 다음과 같은 손의 움직임입니다. B. 혈류를 촉진하는 특정 근육 부위를 누르고 스트레칭하여 웰빙 감을 만듭니다. 그 동안 의료 분야에서 더 많은 응용 분야가 등장했습니다.

기능, 효과 및 목표

주요 기능 마사지 기계적 자극을 통해 주소가 지정된 신체 부위의 혈액 순환을 증가시킵니다. 마사지 중 혈류량이 증가하면 다양한 효과가 있습니다. 스포츠에서 사용되는 마사지는 더 높은 혈류를 통해 근육의 이완에 영향을주는 것을 목표로합니다.

과도한 사용 전후 모두 마사지는 부상의 위험을 줄이고 후속 재생을 촉진 할 수 있습니다. 마사지는 또한 흉터와 상처 치유에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

흉터는 빨리 달라 붙지 않고 더 유연하게 유지되며, 혈액 순환이 좋아 조직이 아픈 경우 더 빠른 치유가 촉진됩니다.

마사지는 신경 부분을 긍정적으로 자극하여 자극을 내부 장기에 전달하고 상태를 개선하는 것으로 나타났습니다. 그러나 마사지의 경우 신체적 효과뿐만 아니라 심리적 효과도 얻을 수 있습니다. 스트레스 감소와 정신 이완은 마사지의 효과가 입증되었습니다.

모양 및 유형

많은 응용 분야와 문화로 인해 마사지 수천 년 동안 무한한 수의 다양한 형태의 마사지가 개발되었습니다. 이러한 형태의 마사지는 크게 두 가지 주요 범주로 나눌 수 있습니다. 직접 마사지, 환부와 같은 B. 통증이있는 ​​근육을 치료하고 신체의 바깥 부분을 내부 장기를 대표하는 마사지하는 반사 마사지.

두 번째 변형의 가장 잘 알려진 대표자는 지압과 발과 손의 반사 영역 마사지입니다. 스웨덴 식 또는 클래식 마사지, 태국 식 마사지, 아유르베 다 마사지 및 림프 배수가 직접 마사지의 가장 일반적인 대표자입니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

치료 및 치료의 마사지

의료 분야에서 두 가지 클래식 마사지 림프 배액은 가장 일반적인 형태의 치료법으로 사용됩니다. 좀 더 논쟁의 여지가 있고 동종 요법 분야에 더 많이 통합되는 것은 반사 마사지입니다. 근육의 긴장과 관절이나 척추의 문제는 특별한 마사지 기술로 개선 될 수 있습니다.

마사지의 다른 손 움직임은 신체의 다른 수준을 목표로합니다. 쓰다듬어주는 것은 피부 상층의 혈액 순환을 자극하고 근육을 반죽하며 진동 기술은 또한 더 깊은 부위를 자극합니다. 림프 배수는 주로 조직의 혼잡에 사용됩니다. 수술 후 특히 사지가 부종과 부종의 영향을받을 수 있습니다. 그러나 정형 외과 적 부상으로 인한 부종은 림프 배수로도 치료할 수 있습니다.

혈액 순환을 자극하는 대신 림프 배수는 림프관의 흐름을 촉진하고 완화를 제공합니다. 반사 마사지의 치료 영역은 거의 무제한입니다. 통증 치료에서 수면 장애 및 개별 기관의 기능 장애에 이르기까지 이러한 유형의 마사지는지지 효과를 가질 수 있습니다.