최대 강도

그만큼 최대 강도 유기체가 저항에 대항 할 수있는 가장 높은 힘입니다. 근육 구성과 같은 내부 요인과 하루 중 시간과 같은 외부 요인의 영향을받습니다. 수축성 구성 요소의 구조적 변화로 인해 최대 힘이 감소합니다.

최대 강도는 얼마입니까?

스포츠 의학은 다양한 유형의 힘을 알고 있습니다. 그들 모두는 신경근 시스템에 영향을 미치고 저항을 극복하는 데 도움이됩니다. 반작용 력 외에도 최대 힘은 가장 중요한 힘 유형 중 하나입니다. 최대 힘은 사람이 저항을 극복하기 위해 소집 할 수있는 최대 힘입니다. 최대 힘보다 더 많은 힘은 예를 들어 외상적이고 생명을 위협하는 경험의 맥락에서 또는 특정 최면 기술 하에서 예외적 인 상황에서만 사람들에게 제공됩니다. 이러한 상황에서 더 많은 전력은 최대 전력과 결합하여 절대 전력을 형성하는 예비 전력으로 구성됩니다.

최대 힘은 내부 및 외부 요인에 따라 다릅니다. 예를 들어, 내부 요인으로서 근육 섬유의 수는 가능한 최대 노력에 영향을 미칩니다. 외부 영향 요인에는 시간과 같은 관계가 포함됩니다.

기능 및 작업

최대 강도는 강도 내구성, 속도 강도 및 반응성 강도와 같은 강도 특성의 기초입니다. 다른 카테고리로 나눌 수 있습니다. 그중 하나는 등각 최대 힘이라고도하는 정적 최대 힘입니다. 이 범주에는 예를 들어 최대 유지력이 포함됩니다. 힘의 유형은 신경-근육 시스템이 극복 할 수없는 저항에 대해 가할 수있는 가장 큰 힘에 해당합니다.

동적 최대 힘은 이것과 구별되어야합니다. 이러한 유형의 힘은 높은 수준의 스트레스로 인해 이전에 정의 된 조건 하에서 만 힘이 단 한 번만 적용될 수있는 움직임을 나타냅니다. 근육은 다양한 작동 방식을 알고 있습니다. 작업 방법에 따라 동적 최대 힘은 동심과 편심 동적 최대 힘으로 나뉩니다. 동심원 작업 방식은 최대 저항을 극복하는 데 해당합니다.

편심 모드는 최대 중량을 낮출 때입니다.동적 유형의 힘은 정적 최대 힘과 높이가 다릅니다. 예를 들어 동심 동적 최대 힘은 정적 아래에 있습니다. 정적 최대 힘은 차례로 편심 동적 최대 힘보다 낮습니다. 편심 최대 힘은 일부 출처에서 절대 힘의 도량형 표현으로 이해됩니다.

편심과 등각 투영 최대 강도를 구분하여 개별 강도 결함을 결정할 수 있습니다. 이 근력 결핍은 훈련 계획에 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 고강도 결핍은 근육 내 협응 수준이 낮음을 나타냅니다. 이러한 특성은 최대 근력 훈련을 통해 향상 될 수 있습니다. 반면 비대 훈련은 근육 두께를 증가시키고 일반적인 근력 기술을 향상시키는 데 도움이됩니다.

근력 결핍이 적고 이에 상응하는 높은 근육 내 협응력을 가진 훈련 계획에 적합합니다. 일부 저자는 수축의 개별 형태를 구별하는 것이 허용되지 않는다고 생각합니다. 왜냐하면 그것들은 모두 균일 한 능력을 기반으로하기 때문입니다. 이러한 이유로 개별 수축 형태를 분해하지 않고 더 넓은 최대 힘이라는 용어로 모든 것을 설명하지 않는 소스도 있습니다.

다양한 요소가 최대 강도를 결정합니다. 내부 요인에는 예를 들어 근육 두께가 포함됩니다. 두께가 클수록 포함 된 수축 요소 인 액틴과 미오신이 높아집니다. 또한 근육 섬유의 수, 섬유 유형의 비율 및 근육의 구조는 최대 강도에 영향을 미치는 내부 요인 중 일부입니다.

시너지 근육의 상호 작용, 신경에 의한 근육 제어 과정, 개별 근육 섬유의 상호 작용 및 근육 섬유의 길이에도 동일하게 적용됩니다. 장력 각, 근육의 탄력성, 정적 최대 강도 및 근육 스트레칭도 최대 강도의 내부 요인으로 작용합니다. 또한 수축 속도, 동기 부여 및 집중의 심리적 수준에 관한 것입니다.

성별의 평균 (절대적이지 않은) 근육 비율이 다르기 때문에 성별도 영향 요인으로 평가되어야합니다. 나이와 훈련 수준,식이 요법 및 준비 수준은 내부 요인 목록을 완성합니다. 시간과 주변 온도 외에도 외부 영향 요인에는 예를 들어 외부 동기가 포함됩니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

질병 및 질병

최대 힘은 사람마다 다릅니다. 앉아있는 생활 방식과 영양 상태가 좋지 않은 사람은 자동으로 최대 힘이 떨어집니다. 그러한 차이가 반드시 병리적인 것은 아니므로 반드시 질병 가치가있는 것은 아닙니다.

반면에 다양한 질병은 사람의 최대 힘을 ​​제한 할 수도 있습니다. 이것은 특히 신경근 시스템의 질병에 해당됩니다. 특히 근육의 수축 요소와 직접 관련된 질병은 최대 근력에 부정적인 영향을 미칩니다. 이러한 질병에는 예를 들어, 근육 요소 미오신의 구조적 변화가 포함되며, 이는 유전 적 돌연변이에 의해 유발되고 심각한 근육 질환을 유발할 수 있습니다. 이 질병군에서 가장 잘 알려진 예 중 하나는 가족 성 비대성 심근 병증으로 상 염색체 우성 유전에 영향을 받고 심부전을 유발할 수 있습니다.

근병증이라는 용어는 근육의 고유 한 질병 인 다른 많은 질병을 포함하여 최대 힘을 ​​제한합니다. 근병증은 신경 세포의 원인이 없지만 항상 근육의 약화가 특징입니다. 모든 근병증에는 구조적 변화가 있으며 주로 근육에 기능 장애가 있습니다. 줄무늬 골격근이 가장 일반적으로 영향을받습니다. 대부분의 근병증은 경미합니다. 일부 근육 약화는 일시적입니다.

수축성 근육 구조 단백질 액틴의 결핍 또는 결함은 최대 강도에 영향을 미칠 수 있습니다. 액틴은 모든 세포의 필수 부분입니다. 극단적 인 경우 단백질의 돌연변이와 구조적 변화로 인해 유기체가 죽을 수도 있습니다. 돌연변이가 알파-액틴의 코딩 유전자에 영향을 미치면 근육 장애가 발생합니다.