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Mullein 차는 수세기 동안 만성 기침, 감기 및 천식을 포함한 다양한 질병을 치료하는 데 사용되어 온 풍미있는 음료입니다.
그것은 풍부하고 향기로운 맛을 가지고 있으며 일반적인 뮬린의 잎으로 만들어집니다 (Verbascum thapsus), 유럽, 아프리카 및 아시아에 서식하는 꽃 식물.
이 기사에서는 뮬린 차의 용도, 이점 및 부작용을 조사하고 만드는 방법을 알려줍니다.
뮬린 차의 잠재적 이점 및 용도
Mullein 차는 몇 가지 잠재적 인 건강상의 이점과 관련이 있습니다.
호흡기 질환을 치료할 수 있습니다.
Mullein은 수천 년 동안 호흡기 질환을 치료하는 데 사용되었습니다.
기도가 부어 오르고 기침, 쌕쌕 거림, 숨가쁨과 같은 증상을 유발하는 천식 완화에 특히 효과적 일 수 있습니다.
동물 및 인간 연구에 따르면 뮬린 차는 염증을 줄여서 호흡기 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다.
식물의 꽃과 잎은 또한 결핵, 기관지염, 편도선염 및 폐렴과 같은 다른 호흡기 질환을 치료하는 데 사용됩니다. 그러나 뮬 린이 이러한 조건에 대처하는지 여부를 연구 한 인간 연구는 없습니다.
바이러스 감염과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다
일부 시험관 연구는 뮬 린이 강력한 항 바이러스 특성을 가질 수 있음을 시사합니다.
예를 들어, 한 시험관 연구에서 여러 약초를 분석 한 결과 뮬린 추출물이 인플루엔자 바이러스에 특히 효과적이라는 사실을 발견했습니다.
다른 시험관 연구에 따르면 뮬린 추출물은 헤르페스 가족의 바이러스 인 가성 광견병과도 싸울 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 인간 연구가 필요합니다.
항균성 보유
Mullein 차는 항균 효과도 제공 할 수 있습니다.
한 시험관 연구에 따르면 뮬린 추출물은 다음과 같은 여러 균주의 박테리아를 억제합니다. 바실러스 세레 우스, 일반적으로 토양과 음식에서 발생합니다.
또 다른 시험관 연구에 따르면 뮬린 추출물은 다음과 같은 감염을 일으키는 특정 유형의 박테리아의 성장을 감소시킵니다. 대장균 과 Streptococcus pyogenes .
제한된 인간 연구가 가능하지만 180 명의 어린이를 대상으로 한 한 연구에 따르면이 허브는 종종 박테리아에 의해 발생하는 귀 감염을 치료할 수 있습니다.
뮬 린이 함유 된 점이 액을 하루에 3 번 여러 가지 다른 허브 추출물과 함께 사용한이 3 일간의 연구는 귀 통증을 평균 93 % 감소 시켰습니다. 그러나이 효과가 점이 액에 사용 된 다른 허브와 비교하여 뮬린 추출물이 어느 정도의 영향을 받았는지는 확실하지 않습니다.
따라서 추가적인 인간 연구가 필요합니다.
요약Mullein은 항 바이러스 및 항균성을 가지며 특정 호흡기 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 더 많은 연구가 필요합니다.
뮬린 차의 잠재적 부작용
대부분의 사람들은 부작용의 위험을 최소화하면서 안전하게 뮬린 차를 즐길 수 있습니다.
그러나 뮬린 식물은 일부 사람들에게 피부 자극을 유발할 수 있으므로 허브를 직접 취급하는 경우주의해야합니다.
식물의 작은 털은 또한 목을 자극 할 수 있으므로이 차를 마시기 전에 철저히 걸러내는 것이 중요합니다.
또한 임신 중이거나 수유중인 여성을위한 뮬린 차의 안전성에 대한 연구는 없습니다. 따라서 이러한 집단은 사용하기 전에 의료 전문가와 상담해야합니다.
이 차를 마신 후 부작용이 발견되면 섭취량을 줄이거 나 피하는 것이 좋습니다.
요약Mullein 차는 널리 안전한 것으로 간주되며 부작용이 거의 없습니다. 그래도 차를 적절히 걸러 내고 허브를 직접 취급하는 경우 피부 자극을 방지하기 위해주의를 기울여야합니다.
그것을 만드는 방법
미리 포장 된 뮬린 티백, 추출물, 캡슐, 팅크, 말린 잎은 많은 건강 상점과 온라인에서 찾을 수 있습니다.
또한 많은 사람들이 정원에서 뮬린을 재배하고 스스로 잎을 말립니다.
말린 잎으로 차를 만들려면 끓는 물 8 온스 (240ml) 컵에 소량을 더한 다음 15-30 분 동안 담가 둡니다. 목에 자극을주지 않으려면 스트레이너 나 무명천을 사용하여 가능한 한 많은 잎을 제거하십시오.
원하는 경우 생꿀, 계피 또는 레몬 웨지를 추가 할 수 있습니다.
요약Mullein 차는 마른 잎이나 티백으로 쉽게 만들 수 있지만 잎에 무리를 주어야합니다.
결론
Mullein 차는 mullein 식물의 잎으로 만들어집니다.
인간에 대한 연구는 제한적이지만 시험관 연구에 따르면 천식과 같은 특정 호흡기 질환을 완화하고 바이러스 및 박테리아와 싸울 수도 있습니다.
이 풍미 가득한 차는 집에서 쉽게 만들 수 있으며 부작용이 거의 없습니다.
