근육 부상

근육 부상 스포츠 사고, 잘못된 움직임 또는 직장에서 어색한 행동의 가장 흔한 결과 중 하나입니다. 일반적으로 이러한 증상은 심각하지 않으며 며칠간의 휴식이 필요합니다. 그러나 몇 가지 예외적 인 상황에서는 의학적 개입이 필요합니다. 원칙적으로 근육 부상은 치료가 가능합니다. 성공 가능성은 항상 매우 높습니다.

근육 부상이란 무엇입니까?

에서 근육 부상 근육의 균열 또는 기타 손상입니다. 따라서 전체 번들 또는 개별 섬유가 찢어 질 수 있습니다. 따라서 근육 손상은 일반적으로 눈에 띄거나 고통 스럽습니다.

일반적으로 약간의 당기기가 동반됩니다. 전체 근육 다발이 찢어지면 근육 부상은 상당한 통증과 관련이 있습니다. 일반적으로 한 번의 수술만으로 근골격계의 전체 기능을 복원 할 수 있습니다.

반면에 작은 근육 손상은 진정 연고, 목욕, 마사지 및 온열 요법으로 치료할 수 있습니다. 증상이 며칠 동안 지속되면 예방 조치로 의사와 상담해야합니다. 그는 그것이 실제로 근육 부상의 문제인지 또는 심지어 뼈와 장기가 손상되었는지 여부를 결정할 수 있습니다.

원인

근육 부상 일반적으로 스포츠 활동 중에 신체가 아직 충분히 워밍업되지 않은 곳에서 발생합니다. 마찬가지로, 무거운 짐을 들어 올릴 때, 이른바 잘못된 움직임은 반복적으로 기울어 지거나 과도하게 늘어나 근육 부상을 초래할 수 있습니다.

영향을받은 사람이 근육에 경미한 손상조차 느끼지 못하는 경우는 드물지 않습니다. 그러나 숲이나 축구 경기에서 달리면 이는 심화되고 고통스러운 결과를 동반 할 수 있습니다. 근육 손상은 일반적으로 많은 움직임이 필요한 곳에서 발생합니다.

몇 가지 상황에서 얼음처럼 매끄러운 길에서 미끄러지거나 계단을 잘못 밟아도 이러한 근육 부상이 발생합니다. 따라서 모든 사람은 평생 여러 번 근육 부상을 입습니다.

증상, 질병 및 징후

근육 손상은 때때로 다양한 정도의 통증과 관련이 있습니다. 일반적으로 여전히 당김을 느낄 수 있습니다. 또한 근골격계가 제한됩니다. 그러나 관계자가인지하지 못하는 근육 손상도 발생할 수 있습니다. 근육 부상은 종종 스포츠 활동 중에 발생합니다.

경미한 유형의 근육 손상 인 근육 긴장은 부 자연스러운 근육 스트레칭을 유발합니다. 근육 긴장이 방해 받고 근육이 굳어지고 통증이 시작됩니다. 이 반사 긴장은 심각한 결과를 피해야합니다. 짧은 회복 후에 증상이 해결 될 수 있습니다. 파열 된 근섬유는 신경을 운반하는 근섬유가 찢어지면서 갑작스런 통증을 유발합니다.

통증은 칼로 인한 부상과 비슷하게 날카 롭습니다. 하중이나 이동이 거의 불가능합니다. 혈류 제한은이 부위에 염증 반응을 일으 킵니다. 대규모의 장기간 근육 경화가 발생합니다. 통증은 경련 적으로 표현됩니다. 혈관 손상이 더 심하기 때문에 근육 다발이 파열 될 때 종종 눈에 보이는 멍이 생깁니다.

이것은 손상, 결합 조직 근육 덮음의 찢어짐 때문입니다. 찢어진 근육 섬유 또는 근육 다발은 정확하게 위치해야합니다. 그들은 정확하게 느낄 수 있습니다. 또한 통증 감각은 근육 손상에 대해서만 선택적으로 느낄 수 있습니다. 합병증이 있거나 심한 경우 휴식시 통증은 장기간에 걸쳐 심각한 수면 장애를 유발할 수 있습니다.

진단 및 코스

다양한 근육 부상 통증없이 발생하기 때문에 관계자는 전혀 느끼지 못합니다. 허벅지가 조금만 당겨 지거나 이동성이 제한됩니다.

이러한 근육 손상은 실제로 매일 발생할 수 있으며 일반적으로 하루나 이틀 후에 잊혀집니다. 다른 한편으로, 스포츠 중에 더 강한 근육 손상이 나타날 수 있으며, 이는 눈에 띄는 것뿐만 아니라 개입이 필요합니다. 대부분의 경우 영향을받은 사람은 따뜻한 연고로 스스로를 도울 것입니다.

충분하지 않은 경우 전문가와상의해야합니다. 특히, 근육 다발의 완전 또는 부분적인 파열과 연골 및 힘줄의 손상을 동반하는 근육 손상은 종종 치료해야합니다. 어떤 경우에는 근육 부상도 수술이 필요합니다.

합병증

근육 손상은 다양한 불만과 합병증을 유발할 수 있습니다. 이 질병의 진행 과정은 부상 자체와 그 심각성에 크게 좌우됩니다. 일반적으로 근육 부상의 영향을받는 사람들은 주로 심한 통증으로 인해 일상 생활의 제약으로 고통받습니다.

이로 인해 이동이 제한되고 삶의 질이 저하되는 것은 드문 일이 아닙니다. 환자는 또한 다른 사람의 도움에 의존 할 수 있으며 회복력이 저하 될 수 있습니다. 부상 후에도 근육에 계속 스트레스가 가해지면 일반적으로 근육 부상에서 합병증이 발생합니다.

이것은 붓기 또는 고통스러운 경련과 같은 다양한 결과적 손상으로 이어질 수 있습니다. 근육의 통증은 신체의 다른 부위로 퍼져서 불편 함을 유발할 수도 있습니다. 휴식시 통증은 종종 수면 장애로 이어집니다.

근육 손상의 치료는 일반적으로 추가 합병증으로 이어지지 않습니다. 정확한 치료 유형은 부상에 따라 크게 달라집니다. 그러나 대부분의 경우 질병의 진행 과정은 항상 긍정적입니다.

언제 의사에게 가야합니까?

근육 손상은 강도가 증가하거나 갑작스럽게 발생하거나 지속되는 즉시 의사가 항상 명확히해야합니다. 심각한 낙상 또는 사고 후에 발생하는 경우 총 손상 정도를 결정할 수 있도록 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 경미한 부상의 경우 충분한 휴식이 종종 증상을 회복하기에 충분합니다.

격렬한 운동이나 신체 운동 후에 근육이 과도하게 긴장되어 심각한 결과는 없습니다. 열 공급으로 구호 및 종종 회복을 달성 할 수 있습니다. 이러한 경우에는 치료가 필요하지 않습니다.

근골격계가 제한되거나 자세가 올바르지 않거나 통증이있는 ​​경우 의사와 상담해야합니다. 휴식시 통증이나 자극을 만지는 과민증이 있으면 신체가 치유에 도움이 필요합니다.

전반적인 신체 회복력이 떨어지거나 내면의 약점이 있거나 스포츠 및 일상 활동을 더 이상 평소처럼 수행 할 수없는 경우 의사가 필요합니다. 근육 손상 후 얼마 동안 새로운 타박상이 발생하면 검사하고 치료해야하는 손상이 있습니다. 휴식시 통증, 수면 장애 및 관절 경직은 드문 경우입니다. 경련이 발생하고 회전 동작을 더 이상 수행 할 수 없거나 파지 기능이 실패하면 의사를 방문하는 것이 좋습니다.

치료 및 치료

정확한 치료를 위해 근육 부상 고통이 어떤 단계에 있는지 항상 아는 것이 필요합니다. 운동 선수가 축구 경기 나 조깅을하기 전에 충분히 워밍업을하지 않아 근육이 약간 긴장된 경우, 며칠의 휴식과지지 크림은 일반적으로 신체의 영향을받는 부분의 당김을 완화하기에 충분할 것입니다.

상당한 통증과 관련이 있거나 며칠 후에도 치유되지 않은 근육 손상은 의학적 평가를 받아야합니다. 몇 번의 세션만으로도 마사지, 전기 및 온열 요법으로 성공을 거둘 수 있습니다.

섬유가 찢어 지거나 번들이있는 근육 손상이 발견되면 다음 사항을 고려해야합니다. 환자가 신체의 영향을받은 부분없이 오랫동안 직업을 수행 할 수없는 경우 일반적으로 근육 손상의 결과를 더 잘 치료할 수 있도록 가능한 한 빨리 수술을 수행합니다.

이러한 조치에는 이동성이 촉진되고 근육이 지원되는 재활 스포츠 수업도 수반됩니다. 그러나 정형 외과 의사는 개별 근육 손상에 대해 어떻게해야할지 결정해야합니다.

전망 및 예측

근육 손상의 경우 예후는 손상의 유형과 강도에 따라 결정됩니다. 당긴 근육은 4 ~ 6 일 이내에 치유됩니다. 그런 다음 다시 훈련을 시작할 수 있습니다. 치료와 휴식은 빠른 회복을위한 전제 조건입니다. 긴장에도 불구하고 계속 훈련하면 근육 섬유가 찢어 질 수 있습니다. 일반적으로 근육이 찢어지면 큰 합병증은 없지만 회복 시간이 훨씬 더 깁니다. 부상은 더 이상의 불편 함없이 2 ~ 6 주 이내에 치유됩니다.

너무 일찍 운동을 시작하면 또 다른 부상이 발생할 수 있습니다. 최악의 경우 근육이 영구적으로 손상됩니다. 근육 손상의 정도에 따라 근육의 움직임에 영구적 인 제한이있을 수 있습니다. 이것은 때때로 심리적 불만으로 이어집니다. 특히 운동 선수는 근육 손상으로 스트레스를받습니다. 특히 증상이 장기간 지속되는 경우 더욱 그렇습니다.

조기 치료는 전망을 향상시킵니다. 근육 손상은 일반적으로 기대 수명을 제한하지 않습니다. 그러나 심각한 부상은 순환계 장애, 신경 손상 및 삶의 질을 저하시키는 기타 합병증으로 이어질 수 있습니다.

예방

기본적으로 근육 부상 운동을 많이하고 운동 전에 충분히 워밍업하여 피하십시오. 또한 활동을 고속으로 시작해서는 안됩니다. 오히려 신체는 천천히 도전에 익숙해지고 동시에 워밍업을해야합니다. 그러나 근육 부상은 완전히 피할 수 없습니다.

보도

회복의 좋은 전망은 영향을받은 사람들이 근육 부상 후 다시 완전히 작동한다는 것을 의미합니다. 따라서 회복 후 정기적 인 추적 검사를 할 이유가 없습니다. 그러나 스포츠 활동은 천천히 시작해야합니다. 치료가 광범위할수록 입문 교육에 더 오래 걸립니다.

주치의는 초기 치료의 일부로 관련 정보를 제공합니다. 구현은 환자의 책임입니다. 후속 치료는 또한 질병의 재발을 예방하는 것을 목표로합니다. 종양 및 기타 질병의 경우, 이는 밀접한 의료 후속 조치를 통해 이루어집니다.

그러나 근육 부상의 경우이 절차가 불가능합니다. 원인은 과부하와 폭력에 있기 때문입니다. 몇 초 내에 발생하며 의학적 예측 가능성을 넘어 섭니다. 오히려 환자는 일상 생활에서 새로운 근육 손상을 예방할 수 있습니다.

스포츠 활동의 시작은 긴 공석 후에 만 ​​천천히 늘려야합니다. 또한 적절한 근육 혈류를 위해서는 워밍업 단계가 필수적입니다. 예방 조치에는 럭비 및 기타 신체 스포츠의 경우처럼 부상 위험이있는 경우 적절한 보호 장비를 착용하는 것도 포함됩니다. 스포츠 의사는 초기 치료의 맥락에서 적절한 지식을 제공합니다.

직접 할 수 있습니다.

근육 부상은 항상 치료가 필요합니다. 급성 증상의 경우 먼저 신체 활동을 중단해야합니다. 그렇지 않으면 긴장이나 근육 섬유가 찢어 질 수 있습니다. 그런 다음 근육을 얼음으로 식히고 위쪽으로 보관해야합니다. 닫힌 부상에 스포츠 연고를 바를 수 있습니다. 압력 붕대는 혈류를 조절하고 부상이 악화되는 것을 방지합니다. 진통 및 충혈 완화 효과가있는 약초 제제가 특히 적합합니다.

신체 검사 및 부상 치료 후 휴식과 휴식을 취하십시오. 감염된 근육은 치유 과정을 위험에 빠뜨리지 않도록 최소 2 ~ 3 일 동안 긴장을해서는 안됩니다. 브로 멜라 인과 파파인과 같은 약초 요법도 회복 중에 도움이됩니다. 가정의 나 스포츠 의사와상의하면 며칠 후에 천천히 다시 운동을 시작할 수 있습니다. 처음에는 근육을 잘 풀어주는 것이 좋습니다. 그러나 반죽과 스트레칭은 치유 과정을 방해 할 수 있으므로 당분간 마사지는 피해야합니다.

심각한 근육 부상의 경우 3 ~ 6 주 동안 스포츠 휴식을 취해야합니다. 또한 의사가 정기적으로 부상 여부를 확인해야합니다.