평등에도 불구하고 또는 오히려 평등 때문에 여성 유기체와 체격이 남성의 유기체와 크게 다르다는 것을 잊지 말아야합니다. 여성의 허리 통증과 허리 통증에 대한 우리의 기사는 오늘날 대부분의 여성이 직장에서 "동료를 위해 일어서야"하기 때문에 이러한 차이점을 지적하기위한 것입니다.
허리 통증과 질병의 관계
상담 시간에 일반의의 요통과 요통이 아프다는 소식을 얼마나 자주 듣습니까? 이런 이유만으로 많은 여성들이 산부인과 의사 (산부인과 의사)를 만나게됩니다. 의사는 고통을 늦추거나 진통제, 문지름, 부적절한 목욕 등으로 스스로를 완화하기 전에 불만을 가지고 그에게 오면 항상 감사 할 것입니다. 무엇보다도 심각한 질병 과정을 배제하고 불만의 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
그러나 산부인과 의사들은 허리 통증을 호소하는 모든 여성의 약 절반 만이 하복부를 가지고 있음을 확인합니다. 나머지는 어떻습니까? 요통과 요통이 발생하면 먼저 건강 진단을하여야하며, 우리의 검사 방법의 과학적 상태에 따라 유망한 치료를 시작할 수있는 정도까지 결과를 명확히해야합니다. 적어도 그 기능과 신체의 나머지 부분에 대한 질병 과정의 영향과 관련하여 어떤 기관도 기존 구조로 간주 될 수 없습니다.
증상으로서의 허리 통증
작은 골반에서 발생하는 모든 질병은 신경을 자극합니다. 주로 영향을받는 기관에 따라 첫 번째 증상은 요통 또는 요 통일 수 있습니다. 이것은 또한 장 또는 비뇨 기관의 개별 부분의 질병뿐만 아니라이 영역에서 골격 부분 및 이와 연결된 조직에 대한 염증, 만성 손상 또는 파괴 효과에도 적용됩니다. 허리 통증은 종종 여성이 잘못 해석하고 복부 기관에 할당됩니다. 의사가 원인을 파악하는 것은 매우 어려울 수 있습니다.
최근에야 경력을 시작한 어린 소녀의 경우 허리 통증은 때때로 신체적 변화로 인해 잘못 기인합니다. 정상적인 위장관 소견이있는 고령 환자의 경우 일반적으로 증상의 원인이 아니어도 흔히 나타나는 척추증으로 해석됩니다.
일반적으로 여성의 뼈 골격은 남성보다 덜 강하고 튼튼합니다. 여성의 요추는 앞쪽으로 더 큰 곡률을 보여 주며, 이른바 전만증입니다.
여기에서 약을 찾을 수 있습니다.
➔ 요통 치료제이 증상이있는 질병
- 비만
- 과민성 대장 증후군
- 디스크 탈출
- 척추관 협착증
- 신장 결석
- 평평한 뒷면
- 골다공증
- 좌골 신경통
- 패싯 증후군
- 강직성 척추염
- 골반 염증
- 협심증
- 척추 관절 관절증
- 척추 막힘
- ISG 증후군
- 대상 포진
- 전만증
- 흉막염
허리 통증을위한 체격 및 탄력성
뼈가있는 암컷 골반은 편평한 장골 뼈와 낮은 치골 뼈와 낮은 치골 결합으로 넓게 가늘어지는 모양을 가지고있어 넓은 골반 관을 만듭니다.
이 특정 신체 구조는 여성의 특정 수행, 즉 임신과 출산에 맞게 조정됩니다. 따라서 해부학 적 조건은 무거운 물리적 작업을 위해 더 낮은 부하 용량을 필요로합니다. 이것이 독일의 임산부가 적절한 법적 보호를받는 이유이며, 이는 직장에서의 업무에도 적용됩니다.
우리 몸은 자신의 무게를 견뎌야 할뿐만 아니라 많은 스트레스에도 대처할 수 있어야합니다. 요추 부위는 다양한 하중에 직면하여 신체를지지하는 데 매우 중요합니다. 개별 뼈 부분을 함께 유지하는 인대와 인대는 특히 작은 골반 부위에서 호르몬의 영향으로 인해 매달 강도가 변경 될 수 있습니다.
조직 연결은 특히 임신 중에 이완됩니다. 임산부의 경우 몸의 무게 중심이 이동하면 요추 부위에 이미 존재하는 척수가 늘어납니다. 몸을 똑바로 세우려면 등 근육을 단단히 조여야합니다. 이 지속적인 근육 과잉 자극은 종종 허리 통증이나 허리 통증을 유발합니다.
허리 통증 예방
상대적으로 종종 사람들은 허리 통증을 호소하는데, 이는 신체 구조에 대한 상세한 검사와 평가 후에 근육통으로 해석되어야합니다.그것은 주로 근육이 훈련되지 않은 날씬하고 섬세한 어린 소녀들에게 영향을 미칩니다. 지속적인 작업 자세가 필요한 활동은 강제 자세가 근육의 기능을 초과하는 경우 허리 통증을 유발할 수도 있습니다.
이 허리 통증을 없애거나 예방하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 우리 모두는 잘 훈련 된 신체가 강하고 발달 된 근육을 가지고 있다는 것을 알고 있습니다. 따라서 체질 적으로 잘 발달되지 않은 근육이나 노년에 약해진 근육을 강화하는 것이 중요합니다.
체조 운동과 가벼운 피트니스 또는 웨이트 트레이닝을 통해 전신 근육의 전반적인 강화가 이루어질뿐만 아니라 혈액 순환이 개선되어 사용할 수 없거나 독성이있는 대사 산물을 제거하는 데 긍정적 인 영향을 미칩니다.
허리 통증에 대한 스포츠 및 체조
따라서 특히 저 성능 근육 그룹을 강화하려고 노력해야합니다. 이완되거나 여러 번 출산을 통해 늘어난 경우 복근이 될 수 있습니다.
등 근육이나 골반저의 근육 군도 강화할 수 있습니다. 그러나 작업 중 강제적 인 자세로 인해 허리 통증이 발생하는 경우 바로 이러한 긴장된 근육 그룹이 완화되어야합니다.
여기에서도 적절하게 수행되는 건강 스포츠 또는 보상 체조가 시작되어야합니다. 매일 운동의 성공은 종종 몇 달 후에 만 느낄 수 있습니다. 증상이 지속되면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
작업장 자체에 특별한주의를 기울여야하며, 많은 회사에서 여전히 남성의 체형에 맞게 조정되어 있습니다. 예를 들어 이것은 사무실 의자에 적용됩니다. 평균적으로 여성은 남성보다 약 7 % 더 짧습니다. 비 생리적 인 자세로 앉으면 발로 바닥에 닿을 수 없습니다. 허벅지 근육의 순환 장애가 발생하며 단순히 작업장을 재 설계하여 피할 수있는 많은 불만이 있습니다.
책상 높이, 많은 기계의 그립 영역, 약간 구부린 자세 등을 지속적으로 요구하는 종종 비정상적이고 비 생리적 인보기 위치에도 동일하게 적용됩니다.
허리 통증의 다른 원인
척추는 인대와 추간판에 의해지지되지만 주로 근육에 의해 운반됩니다. 따라서 근육 피로가 특별한 역할을합니다. 임신 중에는 복근과 등 근육이 많이 사용되기 때문에 적절한 운동을 통해이시기에 근육을 단련하여 허리 통증을 완화하는 것이 중요합니다. 그러나 직근 전이가있는 경우, 즉 전 복부 근육이 연화되는 경우 추가 정형 외과 적 조치가 필요합니다.
종종 허리 통증과 허리 통증은 신체 처짐으로 인해 발생합니다. 숨을 쉴 때 일반적으로 장기와 골반 바닥을 쥐는 흡입이 있습니다. 매달린 몸에서는 복강의 무게가 골반 바닥에 남아 있고 등 근육이 약화되고 골반 바닥이 손상되거나 기존 손상이 악화됩니다. 허리 통증은 피할 수 없습니다. 균형 잡힌 자세가 이루어지며 요추 기둥이 증가합니다.
그래서 우리는 허리 통증의 원인이 매우 다를 수 있음을 알 수 있습니다. 그러나 복부 근육, 등 근육 및 골반저 근육의 이완 또는 잘못된 작업 자세로 인해 대부분 발생합니다. 직장의 변화와 보상 운동 및 스포츠 활동을 통해 생산성과 웰빙을 되 찾는 것은 여성 자신에게 달려 있습니다.
여기에서 약을 찾을 수 있습니다.
➔ 요통 치료제언제 의사에게 가야합니까?
호르몬 변화와 태아로 인한 추가 체중 부하로 인해 임신 중에 허리 문제가 더 자주 발생할 수 있습니다. 간헐적 통증은 부자연스럽지 않지만 스트레스가 심한 경우 항상 의사와 상담해야합니다. 급성 통증은 일반적으로 열, 연고 또는 마사지 치료에 반응합니다. 모든 조치가 도움이되지 않으면 증상이 나타날 위험이 있습니다. 결과적으로 검사를 불필요하게 연기하면 성공적인 치료가 더 어려워집니다.
또한 사지의 저림이나 무감각의 경우 심각한 질병이나 정렬 불량의 의심이 있습니다. 방광 또는 장을 비울 때 기능 장애는 응급 상황을 나타냅니다. 그러나 종종 다른 이유가 허리 통증 뒤에 숨겨져 있습니다. 척추 부위에서 반복되는 문제는 의학적 설명을위한 중요한 지표입니다. 척추관의 손상이나 협착은 신경에 영구적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 영향을받은 사람들의 이동성이 현저히 제한되고 통증이 거의 견딜 수없는 경우 디스크 탈출증이있을 수 있으며 긴급한 설명이 필요합니다.
동시에, 질병의 다른 증상과 함께 허리 부위의 심한 통증은 잠재적으로 위험한 것으로 간주됩니다. 발열 또는 심각한 체중 감소와 함께 발생하는 것은 심각한 경보 신호이며 척추의 염증 과정을 나타낼 수 있습니다. 지속적인 심리적 스트레스는 또한 척추에 영향을 미칩니다.
직장에서의 지속적인 스트레스와 우울한 경향은 앉을 때 무의식적으로 해로운 자세를 초래합니다. 더욱이, 우울증은 자신의 신체 방어 활동에 상당한 영향을 미칩니다. 우울증은 통증에 대한 인식에 영향을 미치고 영향을받은 사람들이 느끼는 스트레스의 정도를 주관적으로 촉진합니다. 심리 치료를 명확히하고 수행하기 위해 의사를 방문하는 것은 원칙적으로 허리에 문제가 없더라도 영구적으로 기분이 좋지 않은 경우에 권장됩니다.
해당 지역의 의사 및 치료사
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