수면 압력

아래의 수면 압력 의학은 피로를 조절하고 신체적으로 관련된 졸음을 유발하는 제어 루프를 이해합니다. 깨어있는 단계에서 대사 산물이 뇌에 축적되어 수면 압력을 증가시킵니다. 수면 중에 글 리파 틱 시스템은 이러한 침전물의 뇌를 정화합니다.

수면 압력은 무엇입니까?

수면에는 필수적인 기능이 있습니다. 이러한 작업에는 신체 세포 재생뿐만 아니라 정신 재생 및 학습 경험 저장이 포함됩니다. 따라서 너무 적은 수면은 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칩니다. 따라서 지속적인 불면증은 인체에 치명적일 수도 있습니다.

사람들이 정기적으로 충분한 수면을 취하고 건강에 해로운 결과가 없도록하기 위해 수면과 수면의 필요성은 몇 가지 물리적 제어 루프를 따릅니다. 이러한 맥락에서 의학은 수면 압력을 신체적으로 유발 된 졸음을 의미하는 것으로 이해합니다. 바이오 리듬의 내부 시계와 함께 수면 압력은 수면 시간과 시간을 조절합니다.

수면-각성 리듬의 조절은 내부 시계의 책임입니다. 내부 시계와 달리 수면 압력은 매일의 리듬에 의존하지 않고 깨어있는 단계에서 지속적으로 증가합니다. 사람이 깨어있는 시간이 길수록 수면 압력을 더 강하게 느낍니다.

졸음이 증가하는 생리적 원인은 아마도 깨어있는 동안 뇌에 축적되는 대사 산물 일 것입니다. 일정량 이상으로 이러한 대사 제품은 사람들을 피곤하게 만듭니다. 수면 압력은 수면에 대한 순전히 육체적 필요를 조절합니다.

기능 및 작업

수면 압력은 생존에 기여합니다. 수면 시간을 조절하고 피로를 조절함으로써 메커니즘은 예를 들어 수면 중에 충분한 세포 재생이 일어날 수 있도록 보장합니다.

낮에는 모든 종류의 분자 대사 산물이 뇌에 축적됩니다. 뇌는 제한된 에너지만을 가지고 있으며 깨어있는 상태 또는 수면 상태의 두 가지 기능 상태 중 하나에 대한 에너지를 계획 할 때 결정합니다. 깨어있는 단계에서 뇌는 주변 환경에 집중할 수 있으며 작동합니다. 사람들은이 작업을 알고 있으며 예를 들어 자신의 생각을 기반으로 이해할 수 있습니다.

사람들은 수면 중에이 사실을 의식적으로 의심하지 않을 수 있지만, 수면 중에 뇌는 어떤 식 으로든 쉬지 않습니다. 낮과는 달리 밤에도 계속 작동하고 정리됩니다. 정리 작업은 REM 수면 단계와 같은 수면 단계에서 정보를 정렬하는 것으로 구성됩니다. 수면자는 때때로 꿈을 기반으로 이러한 분류를 이해할 수 있습니다.

그러나 이것이 수면 중에 뇌가하는 유일한 청소 작업은 아닙니다. 글 리파 틱 시스템은 뇌의 일종의 쓰레기 처리로 간주됩니다. 또한 낮 동안 축적되는 분자 대사 산물의 통제 센터를 제거합니다. 정화 시스템은 소위 주류를 포함하고 뇌의 림프계 유형에 해당하는 작은 채널의 네트워크입니다.

신경계의 조직자, 지원 및 보조 세포로서 신경교 세포가 네트워크를 제어합니다. 수면 중에 모든 쓰레기가 수로에 모이고 뇌수로 혈류로 씻겨 질 수 있도록합니다. 대사 산물은 잠에서 깨어있을 때보 다 약 두 배 더 빨리 제거됩니다. 그 이유는 술이 휴식기에 더 빨리 순환하기 때문입니다.

뇌의 야간 청소는 수면 압력과 밀접한 관련이 있습니다. 인간은 점점 더 피곤함을 느끼고 더 많은 대사 산물이 뇌에 축적됩니다. 수면 압력의 최고점은 잠들기 직전입니다. 수면 단계의 처음 3 ~ 4 시간 동안에는 유해한 대사 산물도이 기간 동안 분해 될 수 있기 때문에 수면 압력이 감소합니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

질병 및 질병

수면 장애는 아직 결정적으로 연구되지 않았습니다. 지난 수십 년 동안 수면 의학은 수면의 중요한 작업을 고려하고 문서화하는 자체 전문 분야를 확립했습니다.

수면 압력은 수면 장애에서 중요한 역할을합니다. 예를 들어 양의 압력을 줄이면 약 4 시간 후에 사람들이 잠에서 깨어납니다. 그러나 불면증이있는 많은 사람들은 밤에 훨씬 더 자주 깨어납니다.

높은 수면 압력에도 불구하고 잠들기 어려운 것도 흔한 현상입니다. 일반적인 수면 압력 부족은 다소 덜 일반적입니다. 수면의 질은 수면 압력과 직접적인 관련이 있습니다. 예를 들어, 사람들이 너무 적은 깊은 수면 단계를 거치고 그들의 수면이 일반적으로 피상적 인 상태를 유지한다면, 대사 산물과 수면 압력은 더 느린 속도로만 분해 될 수 있습니다. 이것의 결과는 낮에 졸음, 집중할 수 없음 및 다음날 성능 저하입니다.

수면 압력 감소로 인한 수면 장애는 종종 불규칙한 수면 시간으로 인해 발생합니다. 예를 들어, 주말에 늦게 자면 어떤 경우에는 수면 압력을 너무 많이 줄여서 잠들기가 어렵습니다.

먼저 수면 압력을 유발하여 자체 청소의 필요성을 나타내는 뇌의 대사 산물 축적이 현재 연구되고 있습니다. 예를 들어,이 연구는 수면 압력이 알츠하이머 및 간질과 같은 질병에서 어느 정도 역할을 할 수 있는지, 그리고 이러한 맥락에서 어떤 치료 옵션이 고려 될 수 있는지에 대한 질문에 전념합니다.