뻣뻣한 목

30 세 이상의 거의 모든 성인이 평생 동안 뻣뻣한 목 및 관련 긴장 통증. 그 원인은 일반적으로 부적절한 움직임과 결합 된 잘못된 자세이며 대부분의 경우 환자가 직접 해결할 수 있습니다. 그러나 심각하고 오래 지속되는 통증, 메스꺼움 또는 고열이있는 경우 의사의 조언을 구해야합니다.

뻣뻣한 목이 란 무엇입니까?

의사는 목의 아래쪽과 뒤쪽의 통증이있는 ​​막힘이 머리의 자유로운 움직임을 저해 할 때 뻣뻣한 목에 대해 말합니다. 머리를 돌리거나 기울이는 것은 경미하거나 심한 통증과 관련이 있으며 견갑골과 상완까지 지속될 수도 있습니다.

뻣뻣한 목과 달리 뻣뻣한 목의 진단은 목 옆쪽 근육이 막힘의 영향을받지 않고 정상적으로 또는 통증없이 수축 될 수있을 때 내립니다.

원인

뻣뻣한 목의 주된 원인은 근육의 긴장 (근육 긴장)으로, 잘못 앉거나 누울 때 소위 근육 불균형 (부정확 한 부하)을 유발합니다. 컴퓨터 화면 앞이나 너무 낮은 작업대에서 건강에 해로운 자세로 너무 많은 시간을 보내고 그 사이에 너무 적은 휴식을 취하고 이완 운동을하지 않는 사람은 조만간 목의 불만으로 고통받을 것입니다.

장시간에 걸쳐 한쪽에 스트레스를받는 근육은 더 이상 충분히 풀리지 않기 때문에 굳어지고 조여집니다. 스트레스 나 심리적 문제는 말 그대로“어깨에 무거운 짐을 싣고”뻣뻣한 목의 원인이 될 수도 있습니다. 민감한 사람의 경우 감기 나 외풍이 목 경직을 유발할 수 있지만 1 ~ 2 일 후에 저절로 사라집니다.

갑자기 사용되는 목 근육이 제대로 훈련되지 않거나 예열되지 않은 경우 근육 긴장도 발생할 수 있으며 이는 긴장과 유사한 통증을 유발할 수 있습니다. 드물게 척추 골관절염이나 수막염과 같은 심각한 질병으로 인해 목이 뻣뻣해질 수 있습니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

이 증상이있는 질병

• 편두통
• 편달
• 수막 증

• 수막염
• 디스크 탈출
• 척추 측만증

• 관절염
• 척추증
• 근육 경화

진단 및 코스

뻣뻣한 목의 첫 번째 증상은 목과 등 윗부분의 통증과 목 아래 부분의 막힘으로 머리를 돌리고 기울이는 것이 거의 불가능할 수 있습니다. 어깨와 팔을 움직일 때 두통과 통증이 동반 될 수 있습니다.

뻣뻣한 목의 원인은 일반적으로 의사의 질문에서 이미 명확해질 수 있습니다. 환자가 자신의 전문적이고 개인적인 일상 생활을 설명 할 때 대부분의 경우 긴장된 목 근육의 위험이 분명 해지고 유발 요인이 분명히 제한 될 수 있습니다. 뻣뻣한 목의 가능한 원인은 목과 등 위쪽을 만져보고 들으면서 확인할 수 있습니다. X- 레이, 초음파, CT 또는 MRI는 골관절염 또는 경추의 디스크 탈장을 배제하거나 의심을 확인하는 데 사용됩니다.

수막염의 진단은 영상 절차의 초기 적응증을 기반으로 고려할 수도 있습니다. 이것은 특정 운동 검사와 혈구 수 또는 척수액 검사를 통해 확인됩니다.

합병증

뻣뻣한 목에는 여러 가지 원인이있을 수 있습니다. 원인은 각각 다른 합병증을 가지고 있습니다. 전형적인 뻣뻣한 목은 수막에 염증이 생길 때 발생합니다 (수막염). 해부학 적 근접성으로 인해 염증이 뇌로 퍼져 (뇌염) 두통, 빛에 대한 민감성, 의식의 흐려짐, 마비 및 간질 발작으로 이어질 수 있습니다.

뇌 외에도 염증이 척수로 퍼져 (척수염) 마비 및 감수성 장애로 이어질 수 있습니다. 염증은 고름이 뇌에 축적되어 농양으로 이어질 수 있습니다. 또한 뇌수막염으로 인해 뇌척수액 순환이 중단되어 두개 내압이 증가 할 수 있습니다.

최악의 경우, 이로 인해 긴 골수에 중요한 센터가 갇혀 호흡 정지 및 사망으로 이어질 수 있습니다. 또한 혈전이 뇌의 정맥에 형성되어 뇌염과 유사한 장애 증상을 유발할 위험이 증가합니다.

최악의 경우 병원균은 독소를 혈액으로 방출하거나 혈액을 통해 스스로 퍼져 패혈증을 유발할 수 있습니다. 이것은 충격으로 바뀔 수있는 생명을 위협하는 상태입니다. 결과적으로 중요한 장기에 더 이상 혈액이 적절하게 공급되지 않으며 환자가 사망하는 경우도 드물지 않습니다.

언제 의사에게 가야합니까?

뻣뻣한 목은 일반적으로 무해하며 부드러운 치료, 따뜻함 및 가벼운 마사지로 스스로 치료할 수 있습니다. 이러한 조치가 효과를 나타내지 않거나 수반되는 통증 또는 기타 수반되는 증상이있는 경우 의사 또는 척추 지압사에 의해 불만 사항을 명확히해야합니다. 이는 또한 강화가 몇 주 동안 지속되고 일상 생활의 전반적인 웰빙과 기능에 부정적인 영향을 미치는 경우에도 적용됩니다. 뻣뻣한 목에 무감각 또는 운동 장애가 동반되는 경우 의사의 방문이 특히 긴급합니다.

그러면 즉시 치료해야하는 심각한 신경 질환이있을 수 있습니다. 발열 및 식은 땀과 같은 수반되는 증상은 목 부위의 감염이나 종양을 나타냅니다. 두통과 어지럼증도있는 경우 의사는 뇌수막염이나 뇌출혈과 같은 심각한 원인을 배제해야합니다. 사고 나 낙상 후 뻣뻣한 목은 항상 의학적으로 치료해야합니다. 초안이나 긴장이 원인으로 의심되는 경우 증상이 악화되지 않도록 전문가와 상담해야합니다. 요통이 있으면 응급실에가는 것이 좋습니다.

해당 지역의 의사 및 치료사

치료 및 치료

목이 뻣뻣 할 때 통증을 피하기 위해 신체가 가능한 한 적은 움직임으로 반응하더라도, 가만히 쉬고 서있는 것은 정확히 잘못된 접근 방식입니다. 뻣뻣한 목에 대한 가장 효과적인 즉각적인 조치는 따뜻함과 운동입니다. 근육이 따뜻해지면 이완되고 통증이 가라 앉습니다.

뻣뻣한 목이 만성적이고 특정 스트레칭 및 풀기 운동이나 반복적 인 열 치료가 효과적이지 않은 경우 의료 마사지와 물리 요법이 사용됩니다. 급성 통증을 완화하기 위해 진통제를 투여하거나 긴장된 근육에 직접 국소 마취제를 주입합니다. 기존의 의학적 조치 외에도 자연 요법을 사용하여 뻣뻣한 목을 치료할 수도 있습니다. 특히 한방 침술이나 점진적 근육 이완을 통해 긴장 완화에 상당한 성공을 거둘 수 있습니다.

후자의 방법은 주로 심리적 문제가 목 통증의 원인 일 수있을 때 사용됩니다. 그러나 뻣뻣한 목의 원인이 근육 긴장이 아니라 디스크 탈장이나 경추 골관절염 인 경우 일반적으로 수술이 성공적인 유일한 선택입니다. 드물게 목이 뻣뻣 해지면 수막염이나 혈액 중독의 징후이며 항생제로 치료해야합니다.

전망 및 예측

뻣뻣한 목은 매우 아프고 움직이지 못하게하므로 매우 불편합니다. 대부분의 병자들은 가능한 한 적게 움직이고 싶은 충동을 느낍니다. 그러나 이것은 바람직하지 않습니다. 뻣뻣한 목을 유발하는 것은 거의 항상 근육 긴장입니다. 운동과 온기는 급성 통증을 완화하고 긴장된 근육을 풀어주는 데 이상적입니다.

긴장은 경추의 추간판의 퇴행성 변화로 인해 근육이 짧아집니다. 그렇기 때문에 컴퓨터에 장시간 앉아 있으면 목과 어깨 근육에 "독"이 발생합니다. 영향을받은 사람이 외풍에 노출되면 목과 어깨 부위에 심한 통증이 발생합니다. 불편한 누워도 예를 들어 잘못된 베개 나 매트리스로 인해 긴장을 유발할 수 있습니다. 반면에 "차가운"근육의 근육 긴장은 드뭅니다.

급성 통증은 따뜻함으로 치료하고, 움직임은 뼈와 힘줄을 강화하고 근육을 더 유연하게 만들기 때문에 미래의 질병으로부터 보호합니다. 운동은 또한 통증을 줄여줍니다. 20 분의 수영, 걷기 또는 자전거 타기는 예방에 충분합니다.

3 일 후에도 목이 움직이지 않으면 정형 외과 의사는 다른 원인을 배제해야합니다. 증상이 사고의 결과 인 경우 즉각적인 의료 도움이 필요합니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

예방

"움직임"요법의 형태는 또한 뻣뻣한 목에 대한 예방책으로 사용될 수 있습니다. 규칙적인 운동, 이상적으로는 목표 이완 및 스트레칭 운동을 통한 가벼운 지구력 훈련을 통해 근육이 처음부터 경련을 일으킬 기회가 주어지지 않으며 통증이 너무 심해지거나 전혀 발생하지 않습니다. 스트레스가 목에 견딜 수없는 통증의 원인 인 경우 명상이나자가 훈련과 같은 이완 기술을 배우면이를 예방할 수 있습니다.

직접 할 수 있습니다.

뻣뻣한 목을자가 치료할 때 원인을 구분해야합니다. 긴장은 신체적 또는 정서적 과부하로 인한 것입니다. 보통 증상은 과도하게 흥분한 신경과 긴장된 근육입니다. 진통제를 저용량으로 복용하면 증상이 즉시 완화됩니다. 활성 항염증제를 복용하는 것도 좋습니다.

미량 원소 셀레늄은 대체 의학에서 섭취하는 것이 좋습니다. 그것은 신체의 염증 과정을 낮 춥니 다. 또는 열 적용은자가 치료에 매우 유익한 것으로 입증되었습니다. 빨간불 램프 나 연고도 안도감을줍니다. 물리 치료도 가능합니다. 간단한 마사지 동작은 혼자서 할 수 있습니다. 대부분의 경우 스트레스가 많은 일상 생활에서 낮잠을 자면 큰 도움이됩니다. 뻣뻣한 목과 그와 관련된 긴장 뒤에 숨어있는 휴식 단계가 없다는 것을 기억해야합니다.

우울한 기분과 통증이 주기적으로 순환합니다. 긴 걷기, 음악 듣기, 호흡 운동을 통해 몸과 영혼을 강화할 수 있습니다. 요가 또는 태극권 수업에 등록하면 휴식을위한 공간이 만들어지고 몸 전체가 강화됩니다. 작업장도 점검해야하며 통풍과 습기를 피해야하며 척추에 적합한 좌석이 도움이됩니다. 물리 치료사는 나쁜 자세를 분석하고 앉아 훈련을 제공 할 수 있습니다.