비애

아래에 비애 또는 낙담 우울하고 부정적인 기분을 이해합니다. 일반적으로 슬픔에 대한 구체적인 원인이 있습니다. 우울증은 종종 무력감, 피로 상태 또는 정신 신체적 증상을 동반합니다.

슬픔이란?

심한 슬픔은 종종 삶의 기쁨에 영향을 미치고 삶의 위기를 초래할 수 있습니다.

슬픔이나 우울증은 모든 사람의 삶에서 정상적이고 건강한 느낌입니다. 대부분은 특히 슬프거나 실망스러운 사건에 의해 촉발됩니다. 심한 슬픔은 종종 삶의 기쁨에 영향을 미치고 삶의 위기를 초래할 수 있습니다.

일반적으로 그러한 슬픔의 기간은 특정 사건을 감정적으로 다루는 능력을 반영하는 건강한 반응입니다. 그러나 겉보기에 이유가 없어서 발생하는 잘못된 슬픔도 있으며 매우 오래 지속될 수 있습니다.

이런 종류의 슬픔이나 우울증은 우울증의 신호일 수 있습니다. 우울증은 또한 주의력 장애, 수면 장애, 식욕 부진, 심장 및 순환계 문제, 낮은 자존감 또는 주의력 장애를 유발할 수 있습니다. 슬픔은 여러 증상 중 하나입니다.

원인

슬픔에는 여러 가지 원인이있을 수 있습니다. 심리적, 사회적 원인이 우울증의 원인이 될 수 있습니다. 구체적으로, 이것은 사랑하는 사람의 죽음, 심각한 질병뿐만 아니라 사람의 실종, 연애 병, 갈망 또는 실패 일 수도 있습니다.

특정 약물을 복용하는 것도 슬픔을 유발할 수 있습니다. 다른 질병은 슬픔을 유발합니다. 예를 들어, 뇌졸중 후 뇌의 변화, 심혈관 질환, 당뇨병, 다발성 경화증 및 파킨슨 병이 여기에 포함됩니다.

예를 들어 폐경 후 호르몬 장애도 슬픔을 유발할 수 있습니다. 때때로 겨울 우울증으로 인해 우울증이 발생합니다. 호르몬 균형의 변화와 햇빛 부족이 슬픔의 원인입니다.

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이 증상이있는 질병

• 번 아웃 증후군
• 폐경기
• 호르몬 불균형
• 갑상선 기능 저하증

• 뇌졸중
• 파킨슨 병
• 양극성 장애
• 쿠싱 증후군

• 진성 당뇨병
• 다발성 경화증
• 정신 분열증
• 무도병 헌팅턴

진단 및 코스

슬픔의 감정이 오랜 시간 동안 지속되고 관계자가 더 이상 혼자 감정의 깊이에서 벗어날 수 없게되면 의사와 상담하여 원인을 진단하고 적절한 치료를 사용할 수 있도록해야합니다. 의사는 먼저 토론에서 우울증이 슬픔의 원인인지 알아낼 것입니다.

증상이 얼마나 오래 지속되었는지와 우울증의 다른 증상이 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 여기에는 무관심과 관심 상실이 포함됩니다. 설문지는 종종자가 평가 및 외부 평가에서 기존 우울증을 진단하는 데 사용됩니다.

슬픔에 대한 심리적 원인이 없다면 신체적 원인을 조사해야한다. 이를 위해 다양한 조사 방법이 사용됩니다. 여기에는 일반적으로 일반 신체 검사와 혈액 검사가 포함됩니다. 의심되는 원인에 따라 추가 검사를 수행 할 수 있습니다.

슬픔의 정상적인 단계는 항상 특정 트리거로 거슬러 올라갈 수 있습니다. 영향을받은 사람들은 도움없이 이러한 우울증 단계를 극복 할 수 있습니다. 영향을받은 사람이 자신의 슬픔을 유발하는 원인을 지명 할 수없고 우울증을 스스로 극복 할 수 없다면 의학적 도움이 필요합니다. 그렇지 않으면 슬픔이 인생의 우울증과 절대적인 절망으로 이어질 수 있습니다.

합병증

대부분의 경우 슬픔은 부작용의 일부로 발생합니다. 이것은 우울증을 초래할 수 있습니다. 우울증은 종종 불안 장애를 동반합니다. 그들 대부분은 또한 수면 문제로 고통받습니다. 만성적 인 수면 부족은 과민 반응을 일으키고 심혈 관계 질환의 발병 위험을 증가시킵니다.

여기에는 심장 마비 또는 뇌졸중이 포함됩니다. 섭식 장애는 일반적으로 우울증 환자에게도 발생합니다. 이것은 과식증이나 비만으로 이어질 수 있으며, 둘 다 심혈관 문제와 관련이 있습니다. 비만은 또한 당뇨병 발병 위험을 증가시킵니다. 당뇨병의 후유증은 실명 (당뇨병 성 망막증), 신부전 (당뇨병 성 신 병증) 또는 발의 궤양 (당뇨병 성 발)입니다.

우울증에 걸린 사람들은 일반적으로 알코올 또는 기타 약물 섭취가 증가합니다. 너무 많은 알코올은 간을 손상시켜 간경변을 일으켜 간암으로 바뀔 수 있습니다. 최악의 경우 만성 우울한 사람들은 자살에 대한 생각을 가지고 있으며 약 10 %도 그렇게합니다.

양극성 장애는 또한 슬픔 뒤에있을 수 있습니다. 고통받는 사람들은 일반적으로 우울증과 유사한 합병증을 가지고 있습니다. 또한 사회에서 거절당하는 경우가 많아 사회적으로 고립되어 우울증이 심화됩니다. 또한 조증에 걸린 사람들은 범죄를 저지를 가능성이 더 높습니다.

언제 의사에게 가야합니까?

슬픔은 스트레스를 받거나인지 된 나쁜 사건과 영향에 대한 정상적이고 건강한 정서적 반응입니다. 사랑하는 사람이나 동물의 죽음, 개인적인 좌절 또는 심지어 실망은 슬픔으로 이어집니다. 그러나 건강에 해로운 것은 아무리 이해할 수 있더라도 끈질 기거나 극도의 슬픔 일 수 있습니다.

다른 징후와 함께 이것은 실제 우울증까지 우울한 기분이 시작되었음을 나타낼 수 있습니다. 사랑하는 사람의 죽음이나 나쁜 개인적인 경험과 같은 객관적으로 나쁜 사건은 덜 심각한 사건보다 위험한 지속적인 슬픔의 위험을 자연스럽게 수반합니다. 슬픔이 반복적으로, 단계적으로 또는 지속적으로 다른 정도의 심각도에서 트리거를 인식 할 수없는 경우에도 이것은 경고 신호입니다. 우울한 기분이 항상 발전 할 이유가 필요한 것은 아닙니다.

영향을받은 사람들이 의사를 만나도록 설득하는 것은 어려울 수 있습니다. 왜냐하면 그들은 자신의 슬픔이 오래 전에 의사의 진찰을 받았어야한다는 사실을 종종 깨닫지 못하기 때문입니다. 그 뒤에 항상 감정적 인 이유 만있는 것은 아닙니다. 몸의 변화가 눈에 띄지 않는 기분에 영향을 미치고 슬픔으로 이어질 수도 있습니다. 이러한 유기적 원인은 일반적으로 쉽게 치료할 수 있으며 더 이상 증상을 유발하지 않기 때문에 반복적이거나 지속적이거나 심한 슬픔이있는 경우 의사를 방문하는 것은 과도한주의가 아니라 상식입니다.

해당 지역의 의사 및 치료사

치료 및 치료

일반적으로 슬픔은 치료가 필요하지 않습니다. 우울증의 느낌은 시간이 지남에 따라 저절로 감소합니다. 외부인과의 위로와 토론은 영향을받은 사람들이 어려운 시간을 극복하고 감정의 깊이에서 벗어나는 데 도움이됩니다.

우울증이 슬픔을 유발하는 경우 일반적으로 심리 치료가 시행됩니다. 기저 우울증의 심각성에 따라 대화 요법 또는인지 행동 요법이 사용됩니다.

항우울제 형태의 다양한 약물도 우울증에 사용될 수 있습니다. 겨울철 우울증의 경우 광선 요법이 도움이되는 경우가 많습니다. 슬픔이 신체적 질병의 증상이라면 치료는 항상 기저 질환에 근거합니다.

전망 및 예측

대부분의 경우 슬픔은 의사가 치료할 필요가 없습니다. 그것은 삶의 과정에서 모든 사람들에게 발생하며 모든 인간 삶의 일부입니다. 치료 없이도 슬픔은 보통 몇 시간, 며칠 또는 몇 주 후에 사라집니다.

사람이 슬픔을 극복하는 데 걸리는 시간은 슬픔의 원인에 크게 좌우됩니다. 예를 들어 자신의 부모 나 자녀가 사망 한 경우와 같이 사람들은 몇 달 동안 슬픔으로 고통받을 수 있습니다. 이들은 일반적인 상태입니다.

그러나 친구와 가족은 슬픔이 우울증으로 바뀌지 않도록해야합니다. 이것은 종종 환자가 자신을 인식 할 수없는 부드러운 전환입니다. 그런 경우에는 심리학 자나 목사와 대화를해야한다. 친구와 대화하는 것도 도움이됩니다.

슬픔이 매우 뚜렷하면 최악의 경우 치료없이 자살 충동 및 기타 심각한 심리적 문제로 이어질 수 있습니다. 그러나 일반적으로 사람들은 더 이상의 합병증이 없도록 슬픔을 스스로 극복 할 수 있습니다.

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예방

정상적인 수준을 넘어서는 슬픔은 제한적으로 만 예방할 수 있습니다. 온전하고 안정적인 사회 환경은 슬픔의 단계를 더 빠르고 더 빨리 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

우울증의 연장 된 단계가 반복되는 우울증의 증상으로 자주 발생한다면, 깊은 슬픔의 단계를 예방하기 위해 장기적인 예방 요법을 수행하는 것이 좋습니다.

직접 할 수 있습니다.

슬픔의 경우 자조에 대한 접근 방식은 상황에 따라 크게 달라집니다. 슬픔과 같은 이해하기 쉬운 이유가 있다면 믿을 수있는 사람과 그 이유에 대해 이야기하고 가능한 해결책을 찾는 데 도움이됩니다. 감정을 억 누르는 것이 아니라 격렬하게 울음으로써 감정에 공간을주는 것도 도움이됩니다.

특정 상황과 관련이 없지만 때로는 일상 생활을 크게 제한하는 더 깊이 자리 잡은 근본적인 슬픔은 우울한 기분을 나타냅니다. 익숙한 사람과 대화하는 것은 일반적으로 도움이되지 않습니다. 반면에 신체 활동은 정서적 균형을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 선호도에 따라 활동은 조깅, 수영, 사이클링과 같은 (지구력) 스포츠 일 수있을뿐만 아니라 집안일 및 정원 가꾸기와 같은 신체 활동 일 수도 있습니다. 동물을 다루는 것도 사람들의 기분에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 활동은 가능한 한 대자연에서 이루어져야합니다.

어떤 상황에서도 종종 슬퍼하는 사람들은 기분을 좋게하는 약물에 의지해서는 안됩니다. 그러한 약물은 슬픔이 우울한 에피소드로 이어질 때만 나타납니다. 마찬가지로 환자는 철수해서는 안됩니다. 혼자 있고, 너무 많이 숙고하고, 미디어를 너무 많이 소비하면 슬픔이 더 강해집니다.