비듬은 두피의 각질이 벗겨져서 종종 어깨와 옷에 닿는 상태입니다. 비듬 조각은 비슷해 보일 수 있지만 여러 유형의 두피 상태로 인해 발생할 수 있습니다.
어떤 유형의 비듬이 있는지 아는 것이 박편과 가려움증을 제거하는 열쇠이며 근본적인 원인을 치료하기위한 조치를 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 기사에서는 다양한 유형의 비듬과 벗겨진 두피를 치료하거나 예방하기 위해 할 수있는 일에 대해 알아 봅니다.
비듬의 종류
비듬에는 여러 가지 유형이 있으며 각각 고유 한 원인이 있습니다. 일부 유형은 모발 관리 루틴을 변경하거나 비듬 가정 요법으로 쉽게 치료할 수 있습니다. 다른 유형의 비듬에는 처방약이 필요할 수 있습니다.
비듬의 종류와 그 원인을 자세히 살펴 보겠습니다.
건성 피부 비듬
이것은 일반적인 유형의 비듬입니다. 추운 날씨와 실내 난방으로 인해 두피 피부를 포함하여 피부가 건조 해지기 때문에 겨울철에 더 자주 발생하는 경향이 있습니다.
뜨거운 물에 자주 머리를 감 으면 피부가 건조해질 수 있습니다.
너무 건조한 두피는 자극을 받아 피부 세포를 흘릴 수 있습니다. 건성 피부 비듬 조각은 작고 흰색입니다. 두피가 가려울 수 있지만 지나치게 가렵지는 않습니다.
가려움이 심해지면 의료 전문가의 치료가 필요한 더 심각한 피부 상태 일 수 있습니다.
건조한 피부 비듬을 예방하려면 보습 샴푸를 사용하십시오. 코코넛 오일 두피 마사지와 같은 가정 요법은 가려움증을 완화하고 두피의 피부가 건조 해지는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
지성 피부 비듬
피부 표면 바로 아래에는 피부를 보습하고 보호하는 데 도움이되는 유성 물질 인 피지를 생성하는 땀샘이 있습니다. 이 피지선이 너무 많은 피지를 생성하면 머리카락이 기름 질 수 있습니다.
또한 과도한 기름은 함께 뭉쳐 두피를 자극하고 비듬을 유발할 수 있습니다.
지성 피부 비듬 조각은 건조한 피부 비듬보다 큰 경향이 있습니다. 플레이크는 흰색보다 노랗게 보일 수 있으며 기름진 것처럼 보일 수도 있습니다.
지루성 피부염은 더 심한 형태의 기름진 피부 비듬입니다.
정기적으로 샴푸하고 살리실산이 함유 된 비듬 샴푸를 사용하면 지성 피부 비듬을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
곰팡이 관련 비듬
일반적인 곰팡이의 일종 말라 세 지아 모든 인간의 피부에서 발견됩니다. 어떤 사람들에게는 비듬이나 습진과 같은 다른 상태를 생성하는 염증 반응을 유발할 수 있습니다.
샴푸 사용 말라 세 지아-아연 피리 티온과 같은 억제 성분은 곰팡이 관련 비듬 치료에 도움이 될 수 있습니다.
2018 년 연구에 따르면이 유형의 샴푸는 지루성 피부염, 건선 및 습진과 같은 다른 두피 상태를 예방하거나 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
희석 된 티 트리 오일이나 티 트리 오일이 함유 된 샴푸를 사용하는 것도 곰팡이 관련 비듬을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
질병 관련 비듬
건선, 습진, 지루성 피부염을 포함한 몇 가지 일반적인 피부 질환은 두피에 영향을 미치고 비듬을 유발할 수 있습니다.
지루성 피부염
지루성 피부염은 지성 피부를 가진 사람들에게서 더 자주 발생합니다. 심한 형태의 지성 피부 비듬입니다. 박편 외에도 이러한 일반적인 두피 상태는 붉은 비늘 반점과 가려움증을 유발할 수 있습니다.
지루성 피부염으로 인한 비듬을 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 아연 피리 티온이 함유 된 샴푸를 사용하는 것입니다.
습진
아토피 성 피부염으로도 알려진 습진은 벗겨지고 가려운 피부 패치가 특징이며 때로는 붉은 발진이 있습니다.
두피에 나타날 때,이 염증 상태는 일반적으로 건성 피부 비듬 조각보다 큰 조각을 유발할 수 있습니다. 두피에 붉고 자극받은 피부가 보일 수도 있습니다.
부드럽고 보습 샴푸를 사용하는 것이 도움이 될 수 있지만 의사가 처방 한 더 강력한 국소 치료가 필요할 수 있습니다.
건선
건선은 피부 세포가 너무 빨리 성장하여 두껍고 비늘 모양의 패치가 피부에 형성되는자가 면역 질환으로 생각됩니다.
국립 건선 재단 (National Psoriasis Foundation)에 따르면 건선 환자의 약 50 %가 두피 건선을 앓고 있습니다.
두피 건선은 은빛 광택이있는 미세한 가루 조각으로 나타날 수 있습니다. 또한 은백색의 죽은 피부 세포로 덮인 피부의 융기되고 염증이있는 비늘 모양의 패치로 나타날 수도 있습니다.
코르티코 스테로이드는 때때로 건선 재발을 줄일 수 있습니다. 살리실산 또는 아연 피리 티온이 함유 된 샴푸도 두피 건선 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
비듬을 치료하거나 예방하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
비듬 치료 및 예방 전략은 세 가지 범주로 나눌 수 있습니다.
- 비듬 샴푸
- 라이프 스타일 변화
- 헤어 케어
비듬 샴푸
어떤 사람들에게는 비듬 치료를 목적으로하는 샴푸를 사용하는 것으로 각질을 치료하고 예방하기에 충분합니다.
지침을주의 깊게 읽어 보는 것이 중요합니다. 일부 샴푸는 매일 사용하는 반면 다른 샴푸는 덜 자주 사용해야합니다.
한 종류의 샴푸가 효과가 없거나 시간이 지남에 따라 효과가 떨어지면 다른 종류를 사용해보십시오.
샴푸가 발적, 자극 또는 발진과 같은 부작용을 유발하는 경우 즉시 사용을 중단하고 의료 전문가와 상담하십시오.
다음 유형의 성분이 포함 된 일반 의약품 (OTC) 샴푸는 박편을 줄이거 나 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- Pyrithione 아연. 두피의 박테리아와 곰팡이를 파괴하는 데 도움이됩니다. 아연 피리 티온이라고도 알려진이 성분이 함유 된 샴푸는 대부분의 모발 유형에 적합합니다.
- 콜타르. 두피의 피부 세포 사멸 과정을 늦 춥니 다. 이 샴푸는 밝은 색의 머리카락에 약간의 변색을 유발할 수 있습니다.
- 살리실산. 두피의 과도한 기름을 치료합니다. 이 성분이 함유 된 많은 샴푸는 매일 사용할 수 있지만 다른 샴푸는 일주일에 2 ~ 3 회 사용하는 것이 좋습니다.
- 황화 셀레늄. 두피의 곰팡이와 싸 웁니다. 이 성분은 세안 후 머리카락을 완전히 헹구지 않으면 머리카락이 변색 될 수 있습니다.
- 케토코나졸. 또한 곰팡이와 싸우며 이러한 유형의 샴푸는 OTC 및 처방 강도로 제공됩니다.
생활 양식
건강한 생활 방식은 여러 가지 방법으로 두피 건강에 도움이 될 수 있습니다. 특히 다음을 시도하십시오.
- 높은 수준의 스트레스는 면역 체계를 약화시키고 지루성 피부염, 습진 및 건선과 같은 특정 피부 상태를 악화시킬 수 있으므로 스트레스를 관리하십시오.
- 오메가 -3 지방산, 아연, 비타민 B, 프로바이오틱스가 풍부한 건강한 식단을 섭취하십시오.
헤어 케어
비듬에 걸리기 쉬운 경우 모발 관리 루틴과 사용하는 제품을 약간 변경해야 할 수 있습니다. 다음 전략을 고려하십시오.
- 피부를 자극하거나 두피에 기름과 화학 물질을 남겨 비듬이 발생할 위험을 증가시킬 수있는 염색약을 포함한 헤어 스타일링 제품을 제한하십시오.
- 뜨거운 물을 피하십시오. 대신 미지근한 물로 머리를 감는다.
- 순한 샴푸 또는 비듬 방지 성분이 포함 된 샴푸로 정기적으로 샴푸하고 철저히 헹구십시오.
의사를 볼 때
경미한 비듬 사례는 일반적으로 의사의 평가와 치료가 필요하지 않습니다. 하지만 처방이 필요한 샴푸 나 기타 약물이 필요한 상황이 있습니다.
두피가 더 심각하거나자가 관리 치료로 사라지지 않는 변화를 발견하면 의료 서비스 제공자 나 피부과 전문의에게 후속 조치를 취하십시오.
치료가 필요한 상태의 징후가 될 수있는 몇 가지 증상은 다음과 같습니다.
- 지속적인 발적 또는 자극
- 사라지지 않는 발진
- 지속적인 확장
- 극심한 가려움
- OTC 샴푸로 제거되지 않는 플레이크
건선이나 습진과 같은 피부 상태가 신체의 한 부분에 영향을 미치고 비듬이있는 경우 의사에게 알리십시오. 의사 또는 의료 서비스 제공자와 함께 비듬에 대한 최선의 치료 과정을 결정할 수 있습니다.
결론
비듬 조각은 종종 비슷해 보이지만 여러 유형의 두피 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 박편의 모양, 피부와 머리카락의 상태 및 기타 가능한 증상에주의를 기울이면 어떤 유형의 비듬이 있는지 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.
비듬은 종종 OTC 비듬 방지 샴푸로 치료할 수있을뿐만 아니라 모발 관리 루틴을 변경할 수 있습니다. 어떤 경우에는 성가신 플레이크를 영원히 없애기 위해 처방 샴푸가 필요할 수 있습니다.