매년 수천 명의 휴가객들이 산이나 유럽 전역의 하이킹 코스로 끌려가 자연을 걸어서 원래 방식으로 경험합니다. 모든 등산객은 피부 부위에 너무 많은 압력을 가할 때 발생하는 물집에 대해 잘 알고 있습니다. 그러나 발에 물집이 생기는 것을 예방하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 우리는 발의 물집에 대한 7 가지 최고의 팁 아래에 요약되어 있습니다.
작은 물집, 큰 고통
물집은 피부에 마찰이나 압력으로 인해 발생합니다. 먼저 감염된 부위가 빨갛게 변한 다음 피부의 최상층이 느슨해지고 구멍이 조직 물로 채워집니다. 거기에 위치한 신경 종말은 피부 손상으로 인해 지속적인 자극에 노출되기 때문에 찌르고 극심한 통증이 발생합니다. 간단하다 발에 물집을 치료하는 방법.
물집 예방에 관한 7 가지 팁
- 편안한 신발
신발을 구입할 때 물집에 대한 가장 쉽고 가장 좋은 팁을 고려해야합니다. 특히, 양말없이 신는 스타일리시 한 오픈 슈즈는 피부에 심하게 문지른다. 따라서 단단히 닫힌 신발을 선택하십시오.
발이 두 가지 크기 사이에서 변동하는 경우 항상 더 큰 쌍을 선택하는 것이 좋습니다. 그건 그렇고, 신발은 항상 저녁에 구입해야합니다. 그런 다음 발이 최대 확장에 도달했으며 신발이 하루 중 언제든지 맞을 것입니다.
- 새 신발을 신고
가게에서 신선한 신발은 여전히 단단하고 유연하지 않습니다. 특히, 튼튼한 가죽으로 만든 등산화는 솔기가 불편할 수 있습니다. 따라서 계획된 하이킹 3 주 전에 집에서 신발을 신어야합니다. 새 신발을 신고 하루에 30 분을 보내면 가죽이 더 유연하고 긴 하이킹에 대비할 수 있습니다. 식초로 신발 가죽을 문지르는 것도 도움이 될 수 있습니다.
- 보호 강화를위한 특수 양말
아웃 도어 용품점, 일반 신발 가게의 일부 장소에서는 뒤꿈치와 발가락 부분이 강화 된 양말이 제공됩니다. 발의이 두 곳은 신발의 가장 큰 마찰에 노출됩니다. 이것이이 지역의 특수 양말에 특히 좋은 패딩을 위해 두꺼운 천 층이 장착 된 이유입니다. 다른 특수 양말은 발 볼을 지원합니다. 좋은 특수 양말은 또한 수분 조절 효과가 있습니다. 마른 발은 물집이 생기지 않기 때문에 특수 양말은 동시에 능동적 및 수동적 보호 기능을 제공합니다.
- 민감한 영역 보호
발 뒤꿈치, 발가락의 윗부분 및 발의 볼은 특히 압력에 민감합니다. 여기서 보호용 피부가 가장 얇고 신발의 마찰이 가장 높습니다. 따라서 언급 된 지역은 하이킹 전에 특히 잘 보호되어야하며, 이는 예방 조치로 석고를 사용하는 가장 쉬운 방법입니다. 이것들은 발과 신발 사이에 두 번째 보호 층을 형성하고 피부에 직접적인 마찰을 방지합니다.
- 예방 : 수화물에 블리스 터 플라스터 가져 가기
예방 조치로 물집 플라스터는 항상 좋은 하이킹 장비의 일부입니다. 도중에 발에 물집이 생기면 즉시 물집 석고로 치료할 수 있습니다. 이 플라스터는 진정 물질을 갖추고 있으며 피부의 자극 부위를 압력의 영향으로부터 효과적으로 보호합니다. 블리스 터 플라스터는 발의 모든 부위에 사용할 수 있으며, 모든 상황에 대비하여 완전한 패키지를 준비하는 것이 좋습니다.
- 피부 관리 및 맨발 걷기
겨울에는 많은 사람들이 발을 무시하는 경향이 있습니다. 봄에는 갈라지고 민감하고 연약한 발이 나타납니다. 따라서 발 관리는 하이킹 시즌 외에는 필수입니다. 부석과 특수 풋 로션은 갈라진 각질 발에 도움이됩니다. 요소가 포함 된 크림도 효과적입니다.
이것은 피부의 수분을 유지하고 발을 탄력 있고 유연하게 유지합니다. 긴 하이킹 투어를위한 좋은 준비는 맨발로 자주 달리는 것입니다. 한편으로는 발 근육을 강화하고 다른 한편으로는 더 두꺼운 각막 층을 생성하여 발바닥이 압력에 더 강하게 만듭니다. 이 자연적인 굳은 살은 정기적으로 관리되는 한 무시할 필요가 없습니다.
- 카모마일 족욕
카모마일은 피부에 항균, 진정 효과가 있습니다. 카모마일과 섞인 족욕은 이미 발에 나타난 물집을 신속하게 치유 할뿐만 아니라 예방 효과를 가질 수 있습니다. 효과적인 족욕을 위해서는 섭씨 25 ° ~ 30 °의 온도를 선택해야하며 발은 최소 15 분 동안 물 속에 있어야합니다. 이상적으로는 천연 카모마일 꽃이 첨가제로 사용되지만 족욕을위한 기성품도 준비되어 있습니다.
언제 물집을 뚫을 수 있습니까?
방광은 신체의 보호 기능으로 생성됩니다. 피부의 손상된 부위를 덮어 조직의 추가 손상을 방지합니다. 따라서 일반적으로 물집을 뚫어서는 안되며 석고로만 덮어야합니다. 무균 바늘을 사용하여 표면의 매우 긴장된 기포 만 열 수 있습니다.
이동 중에 위생적으로 완벽한 바늘을 사용할 수없는 경우 알코올로 소독 한 재봉 바늘도 사용할 수 있습니다. 방광의 중심은 항상 구멍이 뚫려있어 체액이 빠져 나갈 수 있습니다. 방광이 비어 있으면 피부가 석고로 덮여 있습니다. 어떤 상황에서도 피부가 자극받은 피부층을 잘라내서는 안됩니다. 이것은 심각한 감염을 일으킬 수 있습니다.
큰 물집이 있으면 의사와 상담하십시오
긴 산책 후 발생할 수있는 큰 물집이 있으면 의사와 상담해야합니다. 피부의 깊은 층이 여기에서 손상 될 수 있으며 감염의 위험이 있습니다. 이 경우 석고 자체 치료는 더 이상 불가능합니다. 물집을 뚫은 후 액체가 불쾌하거나 화농성 냄새가 나는 경우에도 의사와 상담해야합니다. 당뇨병 환자도 발에 물집이 생기면 항상 의사와 상담해야합니다.
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