문명의 질병

같이 문명의 질병 질병과 증상이 적용되며, 그 원인은 편안하고 자원이 풍부한 사회적 기준에 있습니다.

운동 부족, 과도하고 빈번한 음식 섭취, 점점 더 익명의 환경이 신체적, 심리적 불만으로 이어집니다. 기술적으로 덜 발달 된 사회에서는 이러한 유형의 불만이 상당히 적거나 전혀 발생하지 않습니다.

문명 질병이란 무엇입니까?

문명의 질병의 정의는 산업 국가와 개발 도상국 또는 제 3 세계 국가 간의 분리를 의미합니다. 대부분의 경우, 이른바 문명 질병의 발달을 책임지는 것은 기술적 진보, "문명"자체가 아닙니다. 오히려 특정 임상 사진은 개발이 가져 오는 가능성과 상황에서 더 자주 그리고 더 쉽게 발생합니다.

이 용어는 과학적으로 명확하게 정의되지 않았습니다. 질병 자체와 의심되는 영향 및 원인 중 일부는 다르게 평가됩니다. 그러나 일부 영향을 위험 요인으로 분류하는 데는 광범위한 동의가 있습니다.

신체 질환의 경우에는 과잉 설탕 섭취, 운동 부족, 과식, 알코올 섭취, 과도한 위생 등이 포함됩니다. 문명의 정신 질환에 대해서는 스트레스, 소음, 수행 압력, 특정 사회적 규범 등이 거의 논란의 여지가없는 요소입니다.

이러한 요인은 산업 국가에서 질병을 유발하는 정도를 지배합니다. 거기에는 음식이 풍부하고 일상 생활이 반드시 신체 활동으로 특징 지워지는 것은 아닙니다. 교통 체증, 공사 현장 등 외로움으로 인한 소위 '소음 공해'가있는 대도시, 직원들의 기대가 높아지는 것도 심리 장애로 이어진다.

원인

대부분의 문명의 질병은 진보적 인 것으로 간주되는 사회의 건강하지 못한 발전으로 인해 발생하며, 이는 저개발 국가에서는 이러한 형태로 발생하지 않습니다. 영양 실조, 과식, 설탕 소비는 문명의 많은 질병을 일으키는 주요 요인 중 하나입니다. 건강에 해로운 식사는 여러 질병의 원인이 될 수 있기 때문에 주요 위협이며 즐거움과 편리함과 실용적인 이유로 호소합니다. 일반적으로 고치기 어려운 습관이 될 수 있습니다.

많은 완제품 또는 산업 제조 제품에는 다량의 설탕이 포함되어 있습니다. 설탕은 거의 포만감을 느끼지 않고 레모네이드 나 주스와 같은 음료를 통해서도 흡수됩니다.

풍미 운반체로서 지방은 특히 패스트 푸드 및 완제품에 풍부하게 사용됩니다. 충치와 당뇨병의 위험 외에도 과도한 칼로리로 인해 과체중이 될 가능성이 높아집니다. 이것은 특히 사람이 거의 움직이지 않을 때 빠르게 이루어집니다.

비만은 고혈압, 지방간, 심장 문제, 높은 콜레스테롤 수치, 결장암 등과 같은 여러 다른 질병으로 이어질 수 있습니다. 종종 사무로 인해 발생하는 진정 생활 방식이이 문제에 기인합니다. 선진국 인구의 많은 부분이 앉아있는 시간을 많이 소비하는데, 이는 지방과 설탕이 많은 식단과 함께 엄청난 양의 칼로리로 빠르게 이어집니다.

그러나 그 외에도 다른 임상 사진은 운동 부족이나 잘못된 자세로 인해 선호됩니다. 허리 문제는 문명의 가장 널리 퍼진 질병 중 하나이며 일을 할 수 없을 때까지 갈 수 있습니다. 종종 운동을 통해 개선되거나 완전히 제거 될 수 있지만 직원, 특히 정규직 직원이 일상적인 운동에 정기적 인 운동을 통합하는 것은 종종 어렵습니다.

특정 유형의 암은 산업 사회에서 더 흔합니다 (예 : 흡연 또는 높은 수준의 스모그로 인해 발생하는 폐암). 대장 암도 그중 하나입니다. 다시 한번, 과도하고 고지방 식단이 이에 대한 책임이 있습니다. 채소, 곡물, 과일에서 주로 발견되는식이 섬유 부족도 가능한 원인으로 논의됩니다.

산업화 된 사회에서 암이 많이 발생하는 이유는 부분적으로 이들 국가의 사람들이 평균적으로 훨씬 더 오래 살기 때문에 노화와 재생 능력 저하로 인해 암에 더 취약하다는 사실 때문입니다.

일부 연구자들에 따르면 선진국에서 흔히 볼 수 있듯이 과도한 위생은 특정 알레르기의 발병을 촉진합니다. 모유 수유 기간이 길고 임신 중 자연 또는 농장 동물과 더 많이 접촉하면 어린이가 알레르기를 일으키지 않도록 보호 할 수 있습니다.

한편 미세 먼지 오염도 알레르기 발생의 원인이되어야합니다. 알레르기 물질은 미세 먼지 입자에 "붙어"폐 깊숙이 침투 할 수 있습니다.

증상 및 질병

수많은 문명 질병을 감안할 때 가능한 증상 목록은 매우 깁니다. 정신적, 신체적 증상을 구분해야합니다. 하나는 표현이거나 다른 것에 대한 보완 일 수 있습니다.

지속적인 신체 증상이나 결핍 증상은 심리적 스트레스 나 우울증을 유발할 수 있습니다. 영양 암은 정신적 위기를 초래할 수 있습니다. 동시에 문명의 정신 질환은 신체적 수준에서 표현을 찾을 수 있습니다.

예를 들어, 우울증은 종종 만성 허리 통증, 정신적 두통, 배탈 또는 쇠약감과 같은 신체적 증상을 동반합니다. 이로 인해 증상에 따라 일부 문명 질병을 인식하기가 어려웠습니다.

문명의 질병에는 중독성 행동으로 이어지는 내적 태도도 포함될 수 있습니다. 한 가지 예는 우리의 아름다움과 날씬함 이상입니다. 이는 섭식 장애 또는 전신 문신과 같은 증상에 대한 신체의 외과 적 변화로 이어질 수 있습니다. 실제 증상 (자신의 신체에 대한 오해)은 종종 다른 증상과 중첩됩니다.

거식증의 증상은 복잡합니다. 각각의 실제 증상. 당면한 상태의 원인을 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 사회적 영향은 문명의 많은 질병에서 중요한 역할을합니다. 문명 국가의 사람들이 정신적으로나 육체적으로 병에 걸리면 특정 사회 질서의 증상으로 이해할 수 있습니다.

문명의 질병의 증상이 개인적인 상황으로 거슬러 올라갈 수있는 한이 맥락은 무시됩니다. 비만이나 당뇨병은 사회적, 개인적 문제입니다. 둘 다 다른 사회적 조건에서 결코 발생하지 않았을 수 있습니다.

언제 의사에게 가야합니까?

관련자가 웰빙 상실, 내면의 불안 또는 삶의 질 저하로 고통받는 경우, 라이프 스타일을 객관적으로 고려하여 많은 경우에 최적화가 독립적으로 수행 될 수 있습니다. 혼자서 건강을 개선 할 수 있다면 일반적으로 의사가 필요하지 않습니다. 불쾌한 상태가 지속되거나 강도가 증가하면 의학적 도움을받는 것이 좋습니다.

심장 박동 장애, 비만 또는 전반적인 성능 저하가있는 경우 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 성격의 변화, 몇 주 또는 몇 달에 걸친 우울한 기분, 행동 문제는 의사와상의해야합니다. 두통, 허리 문제, 내부 약점 및 체중 변동은 모두 유기체의 경고 신호입니다. 원인을 명확히 할 수 있도록 건강 ​​검진을받는 것이 좋습니다.

부기, 무관심 및 무관심의 경우에도 조치가 필요합니다. 질병의 기복은 현재 생활 습관 질병의 특징입니다. 위장관 장애, 성욕 상실 및 일반적인 질병 느낌은 의사가 명확히해야합니다. 염증이나 자극이 자주 발생하는 경우 의사를 방문하는 것이 좋습니다.

보도

문명의 질병은 서구 세계의 현대적이고 만족할 수없는 삶의 방식과 밀접한 관련이 있습니다. 치료 후 건강을 유지하거나 현재 상태를 안정시키고 자하는 사람은 후속 치료의 일환으로 일관된 행동 변화를 통해이를 달성 할 수 있습니다. 이것은 많은 유능한 전문가 그룹과 합의 할 수 있습니다.

연락 담당자는 주로 가정의이지만 내과 의사 및 심장 전문의, 영양사 및 영양사, 스포츠 및 물리 치료사 및 피트니스 트레이너도 사후 관리 활동에 대한 목표 지원을 제공 할 수 있습니다. 건강한 식습관과 충분한 운동은 심혈 관계와 신진 대사에 긍정적 인 영향을 미치기 때문에 생활 습관병의 후속 관리에 중요한 기둥입니다.

지방 손실은 또한 많은 경우 관절에 도움이됩니다. 과일과 채소를 사용한 지중해 식 식단, 식물성 지방을 동물성 지방으로 대체하고 설탕과 알코올 소비를 크게 줄이는 것은 사후 관리의 중요한 구성 요소입니다. 스포츠 활동은 영향을받은 사람들의 수행 수준을 기반으로합니다. 기본은 지구력 훈련과 근력 훈련입니다.

지구력 스포츠는 지방을 줄이고 심혈 관계를 훈련하는 데 적합합니다. 웨이트 트레이닝은 신체의 힘인 근육을 촉진하고 칼로리를 소모합니다.또한 근력 운동은 근육 균형을 강화하며, 이는 사무 또는 일방적 산업 직에서도 손상 될 수 있습니다. 약해진 근육은 쌓이게되고, 짧아 진 부위는 늘려야합니다.

너 스스로 할 수있어

각 개인은 문명의 질병과 그 결과에 대해 무언가를 할 기회가 있습니다. 건강한 식단과 같은 일상적인 조치만으로도 충분합니다. 예를 들어 과도한 염분 섭취를 줄이는 것이 포함되며, 이는 조직에 물의 저장을 촉진하여 고혈압의 발생을 촉진합니다. 세계 보건기구 (WHO)의 권장 사항에 따르면 하루에 최대 6g의 소금을 섭취해야합니다.

건강한 식단에는 설탕 감소도 포함됩니다. 예를 들어 과도한 설탕 섭취는 당뇨병과 같은 전형적인 생활 습관 질환을 촉진합니다. 설탕은 동맥을 막고 고혈압을 유발합니다. 눈이나 신장에도 영향을 미칠 수 있습니다. 성인의 경우 하루 60g의 설탕 섭취로 충분하다고 간주됩니다. 기성품 샐러드, 감자 칩 또는 케첩과 같이 숨겨진 설탕이 포함 된 음식에주의하십시오.

비만으로 고통받는 사람은 누구나 그것을 잃어야합니다. 따라서 고혈압과 당뇨병을 촉진합니다. 20 ~ 25의 체질량 지수는 건강한 것으로 간주되며,이를 위해서는 적당한 운동과 점진적인 식단 변경이 권장됩니다. 과도한 음주는 또한 생활 습관병을 조장합니다. 따라서 남성은 하루에 0.6 리터 이상의 맥주 또는 0.3 리터 이상의 와인을 마시면 안됩니다. 여성의 경우 맥주 0.3 리터와 와인 0.15 리터가 최대입니다.

다른 중요한 자조 조치로는 규칙적인 운동과 담배 섭취 중단이 있습니다.