아 킬로 디 니아

스포츠에 대한 지속적인 과도한 요구는 시간이 지남에 따라 아킬레스 건에 통증을 유발할 수 있습니다. 그만큼 아 킬로 디 니아 결과적으로 영구적 인 과부하로 인해 발생합니다.

아 킬로 디 니아 란?

아 킬로 디 니아는 아킬레스 건에 대한 고통스러운 손상을 설명하지만,이 질병은 거의 활동적인 사람 에게서만 발생하며 가장 흔한 스포츠 부상 중 하나입니다.

아 킬로 디 니아는 아킬레스 건에 대한 고통스러운 손상을 설명하지만,이 질병은 거의 활동적인 사람 에게서만 발생하며 가장 흔한 스포츠 부상 중 하나입니다.

원인은 일반적으로 장기간의 과부하 또는 아킬레스 건의 잘못된 하중입니다. 치료는 일반적으로 비수술 적 방법으로 이루어집니다. 손상을 조기에 인식하고 치료하면 질병의 진행을 예방하거나 최소한 멈출 수 있습니다.

원인

아 킬로 디 니아는 주로 스포츠 중 아킬레스 건의 과도하거나 잘못된 하중으로 인해 발생합니다. 프로 운동 선수뿐만 아니라 레크리에이션 운동 선수, 특히 주자, 축구 및 테니스 선수, 발레 댄서 및 철인 3 종 경기 선수들에게 고통을 줄 수 있습니다. 특히 빠른 달리기 또는 점프 동작은 아킬레스 건의 마모를 증가시킵니다. 의사는 마모를 "퇴행성 변화"라고합니다.

아킬레스 건에는 일반적으로 혈액이 공급되지 않아 부상을 치료하기가 더 어렵 기 때문에 주로 발 뒤꿈치의 아킬레스 건의 아래쪽 영역이 종종 영향을받습니다. 스트레스는 지속적으로 아킬레스 건에 미세 외상 (작은 손상)을 유발합니다. 힘줄이 규칙적으로 과부하되면 수많은 작은 미세 외상과 아킬레스 건이 제한된 범위까지만 재생 될 수있는 불균형이 있습니다.

아 킬로 디 니아의 발달 속도는 일반적인 신체 훈련 수준, 부하 유형, 지속 시간, 빈도 및 강도와 같은 다양한 요인에 따라 달라집니다. 스포츠 중이나 일상 생활에서 잘못된 신발은 발에 잘못된 하중을 가하여 아킬레스 건에 과도한 부담을 줄 수 있습니다. 다른 가능한 원인은 코르티손 치료입니다. 이는 결합 조직을 손상시켜 힘줄, 노령, 비만, 아치형 발과 같은 발 정렬 불량 또는 혈중 요산 및 지방 수치 증가와 같은 대사 질환을 손상시킬 수 있습니다.

증상, 질병 및 징후

대부분의 경우 아 킬로 디 니아는 천천히 진행됩니다. 우선, 영향을받은 사람들은 아킬레스 건에 약간의 꼬집음을 느낍니다. 특히 아침에 일어난 후, 앉아있는 긴 휴식 후 또는 달리기 훈련을 시작할 때 특히 그렇습니다. 그러나 처음에는 약간의 움직임 후에 사라집니다. 이 질병의 전형은 다리 뒤쪽과 뒤꿈치에서 발생하는 부하 관련 통증입니다.

아침에 아킬레스 건의 뻣뻣함도 신호가 될 수 있습니다. 추가 과정에서 아킬레스 건의 불만은 마침내 밤이나 휴식에 나타날 때까지 증가합니다. 초기 통증을 무시하고 훈련을 계속하면 일반적으로 운동 중에 발생하는 장기간의 아 킬로 디 니아가 발생할 수 있습니다. 이 경우 아킬레스 건이 부어 오르고 과열되고 붉어집니다.

진단 및 코스

아 킬로 디 니아의 경우 진단은 병력 (병력)으로 시작됩니다. 의사는 증상 및 스포츠 행동에 대해 몇 가지 질문을합니다. 아킬레스 건의 통증은 운동 중에 느껴집니다.

그 후 의사가 아킬레스 건을보고 느끼는 신체 검사가 이어집니다. 아 킬로 디 니아는 종종 아킬레스 건과 작은 결절이 두꺼워집니다. 의사는 아킬레스 건의 특정 발 움직임이 통증을 유발하는지 여부도 확인할 수 있습니다.

진단을 내리는 또 다른 방법은 초음파 스캔입니다. Achillodynia는 화면에서 볼 수 있습니다. MRI 스캔도 정보를 제공 할 수 있습니다. 이를 통해 아킬레스 건의 염증과 가장 작은 눈물을 자세히 보여줄 수 있습니다.

합병증

아 킬로 디 니아는 아킬레스 건의 고통스러운 과부하입니다. 통증은 보통 일어난 후 아침에 발생합니다. 때때로 발이 움직일 때 바삭 바삭한 것처럼 보입니다. 증상이 지속되면 휴식기 동안 밤에도 통증이 발생할 수 있습니다.

걸을 수있는 능력은 증상이 오래 무시 될수록 점점 제한됩니다. 통증은 영향을받은 사람을 일종의 춘분 자세로 강제하여 힘줄이 완화되도록합니다. 합병증의 결과로 두꺼워 진 아킬레스 건으로 인한 지속적인 통증이 있습니다. 아킬레스 건의 문제는 훈련에서 긴 휴식을 취한 후 노인과 운동 선수가 경험할 수 있습니다.

특히 부하의 급격하고 자발적인 변화는 아킬레스 건을 자극합니다. 이것은 항상 강한 당기는 힘을 견딜 수 있어야합니다. 힘줄은 달리고, 점프하고, 춤을 추고, 하이킹을 할 때 뒤꿈치가 올라가고 내려가도록합니다. 증상이 지속적으로 의학적으로 치료되지 않으면 힘줄의 만성 염증의 위험이 있으며 더 많은 합병증을 유발합니다.

뒤꿈치 박차가 위협을 받고 힘줄 조직이 석회화되고 심지어 찢어 질 수도 있습니다. 퇴행 과정은 주변 조직, 혈관 및 신경에도 영향을 미칠 수 있습니다. 아 킬로 디 니아가 치유 되려면 몇 주가 걸립니다. 이 기간 동안 환자는 아킬레스 건을 완화해야하며, 결과에 따라 통증과 염증을 줄이기위한 약물을 투여합니다.

언제 의사에게 가야합니까?

아 킬로 디 니아는 의사가 평가해야합니다. 모든 경우에 치료가 필요한 것은 아닙니다. 그러나 검사의 도움으로 결과적인 손상 및 기타 고통스러운 합병증을 피하고 제한 할 수 있습니다. 이러한 이유로이 부위의 통증을 치료하지 않고 방치해서는 안됩니다. 특히 더 많은 노력을 기울이면 염증이나 균열이 발생하여 움직임이 제한 될 수 있습니다.

그런 다음 운동 중에 발생하는 다리 또는 발 뒤꿈치에 통증이 있으면 관련자는 의사와 상담해야합니다. 대부분의 경우, 아침에 일어난 후 몸이 매우 뻣뻣 해 보입니다. 이 불만은 또한 아 킬로 디 니아의 증상 일 수 있으며 항상 조사해야합니다. 다른 불만은 보통 매일 운동이나 특정 스포츠 중에 발생합니다. 아 킬로 디 니아 외에 발의 정렬 불량이 있거나 관련자가 과체중 인 경우에도 의사와 상담해야합니다.

해당 지역의 의사 및 치료사

치료 및 치료

일반적으로 아 킬로 디 니아 치료는 수술이 아닌 순전히 보수적입니다. 드물게 치료가 성공적이지 않은 경우에만 수술이 필요합니다. 보수 요법은 특히 급성 불만의 경우 아킬레스 건을 완화하는 것을 목표로합니다. 이를 위해 발을 보호하기 위해 조깅과 같은 트리거링 부하를 먼저 중단해야합니다.

통증이 완전히 가라 앉을 때만 다시 충분히 사용할 수 있습니다. 의사는 진통제를 줄 수도 있습니다. 물리 치료에서 배울 수있는 신발과 운동 용 특수 깔창도 도움이됩니다. 아 킬로 디 니아의 외과 적 치료는 힘줄 피부를 분할하거나 변화된 조직의 일부를 제거합니다.

전망 및 예측

무엇보다도, 아 킬로 디 니아는 환자에게 상대적으로 심한 통증을 유발합니다. 이 통증은 주로 다리 또는 발 뒤꿈치에서 발생합니다. 통증은 일반적으로 심각한 이동성 제한을 초래합니다. 이것은 일상적인 활동과 스포츠 활동이 더 이상 관련자에게 쉽게 가능하지 않음을 의미합니다.

통증이 휴식 통증의 형태로도 발생하면 수면 문제로 이어질 수 있습니다. 아킬레스 건은 특히 깨어 난 후 아침에 매우 뻣뻣합니다. 대부분의 경우 통증은 저절로 사라지지 않으며 자연 치유도 없습니다.

더 많은 스트레스를 받으면 통증이 증가합니다. 이것은 치료없이 감염과 염증으로 이어질 수 있습니다. 이것은 환자의 움직임을 더욱 제한하고 경우에 따라 환자는 치료 후 더 이상 스포츠 활동을 수행 할 수 없습니다.

대부분의 경우 아 킬로 디 니아 치료는 질병의 긍정적 인 과정으로 이어집니다. 이것은 주로 약물과 물리 치료의 도움으로 이루어집니다. 심한 경우 조직을 제거 할 수도 있습니다. Achillodynia는 기대 수명을 바꾸지 않습니다.

예방

Achillodynia는 스포츠 중 과도하고 부적절한 운동을 피하면 가장 잘 예방할 수 있습니다. 신체가 새로운 자극에 익숙해 지려면 약간의 시간이 필요하기 때문에 훈련을 천천히 늘려야합니다. 유기체가 훈련 세션 사이에 재생 될 수있는 충분한 시간을주는 것도 중요합니다. 적절한 운동화에주의를 기울이고 수명을 고려하는 것도 중요합니다.

시간이 지남에 따라 밑창이 변경되어 잘못된 하중으로 이어질 수 있습니다. 물론 아킬레스 건의 통증을 무시하는 대신 경고 신호로 이해하는 것이 중요하기 때문에 궁극적으로 신체에 귀를 기울이는 것도 중요합니다. 자주 발생하는 증상은 아 킬로 디 니아의 징후 일 수 있습니다.

보도

아 킬로 디 니아의 고통스러운 상태는 일반적으로 관련 구조에 대한 스트레스와 밀접한 관련이 있습니다. 따라서 사후 관리에서는 조직에 너무 일찍 스트레스를주지 않고 무엇보다 과도한 스트레스를주지 않는 데 초점을 두어야합니다. 이것은 야망으로 인해 종종 너무 일찍 훈련을 시작하여 재발의 위험을 받아들이는 경향이있는 운동 선수에게 특히 해당됩니다.

다시 훈련하는 경우 사후 관리의 일환으로 해당 부위에 대해 일관된 워밍업 및 스트레칭 운동을 보장하는 것이 중요합니다. 스트레스의 재개는 정형 외과 의사 나 가정의와상의해야합니다. achillodynia 후에는 적절한 신발이 매우 중요합니다.

이러한 맥락에서 아 킬로 디 니아를 다시 타 오르게 할 수있는 힘줄의 단축은 피해야합니다. 굽이 높은 신발은이 단축을 촉진 할 수 있습니다. 재활용품 점과 정형 외과 용 신발 공은 올바른 신발을위한 올바른 주소입니다.

종아리 근육을 긴장시키는 운동과 긴장은 아킬레스 건 부위도 자동으로 긴장시킵니다. 따라서 기본 체력을 재건하려는 경우 애프터 케어의 일부로 평소와 다른 유형의 스포츠로 전환하는 것이 유익 할 수 있습니다. 종아리 근육을 마사지하면 경련을 완화 할 수 있으며 이는 아킬레스 건에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 마그네슘은 경련 경향이있는 사람들에게 효과적인 치료법입니다.

직접 할 수 있습니다.

아 킬로 디 니아는 일반적으로 아킬레스 건에 (너무) 강한 스트레스의 결과로 발생하기 때문에 영향을받은 사람들이 예방 조치를 취하는 것이 가능합니다. 스트레스가 더 이상 존재하지 않으면 대부분의 경우 아 킬로 디 니아도 사라집니다. 따라서 그 사람이 고통에서 완전히 해방 될 때까지 그들을 촉발시킨 스포츠 나 활동은 피해야합니다. 증상은 보통 며칠 후에 가라 앉습니다.

아 킬로 디 니아를 예방하기 위해 선수는 훈련 단위 사이에 충분한 회복 기간을 허용해야합니다. 또한 가능한 운동 전에 집중적으로 워밍업하고 가능한 경우 신체에 과부하를주지 않는 것이 중요합니다. 이러한 기본 규칙을 지키더라도 아킬레스 건의 손상을 줄이고 재생을 촉진 할 수 있습니다. 운동 후 통증을 느끼면 아킬레스 건을 식히는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동 요법 테이프는 힘줄을 스트레스로부터 보호하는 데 적합 할 수 있습니다.

올바른 신발은 일상 생활뿐만 아니라 훈련 중에도 도움이 될 수 있습니다. 정형 외과 용 슈 메이커는 발 정렬 불량에 대한 올바른 장소이며 그렇지 않으면 전문점입니다. 여성은 하이힐을 너무 자주 그리고 너무 오래 신어서는 안됩니다. 이것은 힘줄의 단축으로 이어질 수 있으며, 이로 인해 나중에 아 킬로 디 니아가 발생합니다.