천식 발작 중에 어떤 일이 발생합니까?
천식은 관리 할 수있는 만성 폐 질환입니다. 천식 환자는기도에 과민증이있어 협착과 같은 중대한 변화를 유발하여 호흡을 어렵게 만들 수 있습니다.
천식 에피소드 또는 발적 ( "공격"이라고도 함) 동안 대부분의 사람들은 다음을 경험합니다.
- 가슴에 꽉 끼는 느낌
- 호흡 곤란
- 기침
- 쌕쌕 거림
천식 증상의 원인은 다음과 같습니다.
- 조직의 염증과 같은기도의 변화
- 기관지 수축 또는기도 주변 근육의 긴장
- 기도를 더 차단할 수있는 점액의 증가
천식 발작이 어떻게 저산소 혈증 (저혈압)을 유발할 수 있습니까?
저산소 혈증 또는 정상 미만의 혈중 산소 수치는 천식 에피소드와 호흡 곤란으로 인해 발생할 수 있지만 호흡이 멈춘 경우에만 발생할 수 있습니다.
이는 폐포 (폐 기낭)의 산소 수치를 감소시키고 모세 혈관을 통해 혈액으로의 산소 수송을 감소시킬 수 있습니다.
천식 발작의 결과는 폐포 안팎으로의 기류 (호흡)와 폐포로 들어오고 나가는 혈류 (관류) 사이의 불일치입니다. 천식 발작은 관류보다 환기에 더 많은 영향을 미칩니다.
천식을 유발하는 요인은 무엇입니까? 지표면 오존, 입자상 물질 또는 기타 요인?
천식 유발 요인은 천식을 악화시키고 갑작스러운 증상을 유발할 수있는 사물, 활동 또는 상태로 정의됩니다. 지상 오존과 입자 오염은 모두 천식을 유발합니다.
기타 일반적인 천식 유발 요인은 다음과 같습니다.
- 담배 제품
- 연기
- 화분
- 동물 비듬
- 해충
- 감정
천식 환자는 대기 오염에 더 취약합니다. 공기의 질이 좋지 않은 날은 응급실 방문이나 입원이 필요한 천식 에피소드를 유발할 수 있습니다.
천식과 같은 만성 폐 질환이있는 사람들을 포함하여 모든 개인에게 이러한 건강 영향을 줄이려면 공기 질을 정화하는 것이 중요합니다.
그러나 슬프게도 기후 변화는 미국 대부분의 지역에서 대기 질을 악화시키고 있습니다.
기후 변화는 입자 오염을 수백 마일에 걸쳐 확산시킬 수있는 연기로 더 심한 산불의 조건을 향상시킵니다. 또한 대기 중 오존 오염을 악화시킬 수 있습니다.
ALA (American Lung Association) State of the Air 2020 보고서는 수십 년간의 대기 질 개선 이후 기후 변화가 그 진전을 취소하기 시작했다고 밝혔습니다.
매일 공기질을 확인해야하나요?
천식이있는 경우, 특히 야외에서 시간을 보낼 계획이라면 매일 공기질을 확인하는 것이 좋습니다.
EPA (Environmental Protection Agency)의 Airnow.gov 웹 사이트는 일일 공기 질을 확인하는 훌륭한 도구입니다. AirNow 앱도 있습니다.
대기 질에 대한 정보를 얻을 수있는 좋은 리소스는 무엇입니까?
ALA 웹 사이트에서 앞서 언급 한 대기 상태 보고서를 통해 해당 지역의 전반적인 대기 질 상태를 포함하여 대기 질에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.
또한 ALA는 천식을 더 잘 관리하는 방법과 직장이나 학교의 공기질을 개선하는 방법에 대한 도구를 제공합니다.
천식 환자의 생활 방식 변화가 공기 질 저하의 영향을 줄일 수 있습니까?
예, 천식이있는 사람들과 그 주변 사람들의 생활 방식 변화는 상당한 차이를 만들 수 있습니다. 천식 유발 요인을 파악하고이를 피하는 것은 천식 관리에있어 중요한 단계입니다.
당신이 할 수있는 가장 큰 일 중 하나는 담배를 끊거나 담배를 피우는 것입니다. 담배를 피우지 않거나 전자 담배를 사용하지 않는 경우 간접 흡연이나 vape 방출에 대한 노출을 줄이면 폐에 대한 전반적인 자극을 줄일 수 있습니다.
애완 동물 비듬, 곰팡이 또는 해충과 같은 집안의 다른 노출도 줄일 수 있습니다.
집 밖에서 날씨가 좋지 않은 날이면 야외에서 운동하지 않는 것이 가장 좋습니다. 가능한 한 실내에 머 무르십시오.
또한 다음과 같은 방법으로 조치를 취하고 공기질 정화에 중요한 역할을 할 수 있습니다.
- 전기 자동차로의 전환 장려
- 가능한 경우 운전하는 대신 자전거 타기
- 대리인에게 공기 정화가 귀하에게 중요하다고 말함
깨끗한 공기를 위해 일어서 겠다는 서약을하면 ALA는 변화를 만들기 위해 취할 수있는 쉽고 실행 가능한 조치를 공유합니다.
천식 환자는 공기가 좋지 않은 날에 운동 루틴을 중단해야합니까?
공기질이 좋지 않은 경우 모든 사람이 야외에서 격렬한 활동을 피하는 것이 중요합니다. 이것은 특히 천식이있는 사람들에게 해당됩니다.
실내 대안에 대한 옵션은 다음과 같습니다.
- 쇼핑몰이나 체육관에서 걷기
- 운동기구 사용
- 운동 비디오를 위해 운동
자녀가있는 경우 공기 질이 좋지 않은 날에도 야외 놀이 시간을 제한하십시오.
마지막으로, 교통량이 많은 지역에서 운동을하면 위험이 증가 할 수 있다는 점에 유의해야합니다. 대기 질 예보가 좋더라도 혼잡 한 고속도로의 교통 체증은 1/3 마일 떨어진 곳에서 높은 오염을 일으킬 수 있습니다.
집 안의 공기질을 악화시키는 주요 요인은 무엇입니까?
실내 공기질을 악화시킬 수있는 요인은 많습니다.
COVID-19 대유행 동안 많은 사람들이 집에서 더 많은 시간을 보내고 있습니다. 가정의 공기질 문제와 천식 유발 요인을 인식하고이를 줄이거 나 피하는 방법을 아는 것이 중요합니다.
다음에 대한 노출에 유의하십시오.
- 먼지
- 먼지 진드기
- 바퀴벌레
- 애완 동물 비듬
- 일반적인 청소 용품
- 가정용 화학 제품
- 홍수 및 수해로 인한 곰팡이 또는 박테리아
- 간접 흡연
- 주거용 장작 (벽난로 및 장작 난로)
- 석면, VOC 및 페인트와 같은 건축 자재
자연적으로 발생하는 라돈 가스는 건강에 좋지 않은 수준으로 집에 축적 될 수 있습니다. 라돈을 보거나 냄새 맡거나 맛볼 수 없으며이 가스에 노출되면 폐암이 발생할 수 있습니다.
집에서 라돈을 테스트하는 것이 좋습니다. 라돈이 폐의 건강에 어떤 영향을 미치는지, ALA에서 할 수있는 일에 대해 알아보십시오.
집 안의 공기질을 개선하기 위해 어떤 권장 사항이 있습니까?
집과 주변 지역을 금연 구역으로 유지하는 것이 중요합니다.
먼지를 줄이려면 젖은 천으로 청소하고 자주 진공 청소기로 청소하고 AC 및 퍼니스 필터를 교체하십시오. 가능하면 HEPA 필터를 사용하십시오.
카펫을 제거하는 것을 고려하고 각 방, 특히 욕실, 주방 및 지하실과 같은 방에서 적절한 환기가되도록하십시오.
창문과 문에 적절한 밀봉을하여 공기 오염이 유입되지 않도록하십시오. 이렇게하면 해충을 최소화하는 데 도움이됩니다.
화학 물질 (예 : 무독성)이나 강한 냄새가없는 가정용 및 퍼스널 케어 제품을 사용하세요.
이러한 제품의 예는 다음과 같습니다.
- 가정용 청소기
- 에어로졸 스프레이
- 향초
- 로션
- 향수
- 헤어 스프레이
- 방 청정제
또한 집에서 라돈을 테스트하는 것을 잊지 마십시오.
천식 환자가 공기 질이 좋지 않은시기에 입원 위험을 어떻게 줄일 수 있습니까?
천식을 조절하는 것은 병원 치료가 필요한 위험을 낮추는 가장 좋은 방법입니다. 좋은 천식 관리를 통해이를 달성 할 수 있습니다.
의사 및 의료 팀과 협력하여 서면 천식 행동 계획을 개발하십시오. 천식 행동 계획에는 다음에 대한 정보가 포함됩니다.
- 증상을 확인하는 방법
- 약물 복용시기 또는 방법
- 천식 유발 인자를 식별하는 방법
- 이러한 트리거를 피하는 방법
일반적으로 공기질이 나쁜 날이면 실내에 머물면서 집으로 들어오는 실외 공기의 양을 최소화하는 것이 중요합니다.
예방이 중요하므로 매일 의사가 처방 한 약을 복용하십시오.
공기 질이 좋지 않은 날에 천식 관리에 대한 추가 조언이 있습니까?
천식, 대기 질, 라돈 및 노출을 줄일 수있는 방법에 대해 자세히 알아보십시오. 천식 행동 계획을 참조하고 그에 따라 따르십시오.
천식 행동 계획에 따라 해결되지 않는 증상이있는 경우 의사에게 연락하십시오. 증상이 천식 행동 계획의 빨간색 범주에 속하면 즉시 의료 조치를 취하십시오.
도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 친구 나 가족에게 연락하여 내 기분과 그날의 계획을 알려주세요.
체크인을 놓친 경우 직접 연락을 시도해야한다고 알려주십시오. 연락 할 수없는 경우 건강 확인을 위해 응급 지원을 요청하는 것이 좋습니다.
Cedric "Jamie"Rutland, MD는 내과, 폐 치료 및 중환자 치료에서 트리플 보드 인증을 받았습니다. 그는 아이오와 아이오와 시티에있는 아이오와 대학 카버 의과 대학에서 의과 대학과 내과 레지던트를 마쳤으며 캔자스의 캔자스 대학 의료 센터에서 폐 및 중환자 치료 펠로우 십을 마쳤습니다. 그는 현재 캘리포니아 주 오렌지 카운티와 리버 사이드에서 근무하며 West Coast Lung에서 일하고 있습니다.
