체중 감량

에서 체중 감량 또는 체중 감량 결과적으로 체중이 감소합니다. 다양한 원인이 체중 감량에 결정적 일 수 있습니다. 식이 요법이나 단식과 같은 일상적인 이유 외에도 수많은 질병이 체중 감소로 이어질 수 있습니다. 전형적인 질병은 위장병, 호르몬 질병 및 수많은 전염병입니다.

체중 감량이란?

예를 들어 다이어트의 일부로 체중 감소 또는 체중 감소가 필요할 수 있습니다. 그러나 질병의 증상 일 수도 있습니다. 식욕 부진과 체중 감소는 특히 위궤양, 갑상선 및 폐 질환, 췌장암 또는 식도암과 같은 질병에서 전형적인 증상으로 종종 관찰됩니다. 그러나 체중 감소는식이 요법, 스트레스 및 운동과 같은 다른 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

건강한 사람의 경우 체중은 대개 일정하게 유지됩니다. 체중의 작은 변동은 정상이며 걱정할 필요가 없습니다. 크고, 원치 않거나, 설명 할 수없는 변동은 가능한 한 빨리 의사와상의해야합니다.

원인

체중 감소는 일반적으로 열악하거나 열악한 식단으로 인해 발생합니다. 그러나 신체 활동, 많은 운동, 스트레스 또는 심리적 긴장도 체중 감소를 유발할 수 있습니다. 체중 감소는 항상 신체에서 자연적으로 생성되는 소금 및 미네랄과 같은 중요한 물질의 손실을 수반합니다.

체중 감량과 관련하여 신체는 주로 탄수화물에 의존하고 지방 보유량에 의존합니다. 그러나 그가 이것들이 떨어지면 근육과 조직 질량도 분해됩니다. 따라서 자신의 체중 감량을 모니터링하고 필요한 경우 바람직하지 않거나 너무 과감한 경우 이에 대한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

원인이 명확하지 않은 경우 의사를 만나는 것이 중요합니다. 이것은 먼저 이러한 것들이 체중 감소의 원인인지 알아 내기 위해 마비 상태에서 환자의 생활 조건을 명확히합니다. 약 10 명 중 1 명이 심각한 개인적 또는 직업적 스트레스로 고통 받고 있으며 체중 감소가 그 결과 중 하나 일 수 있습니다.

체중 감소의 또 다른 원인은 부적절하고 불규칙한 식단 일 수 있습니다. 그 후 다양한 검사를 통해 신체 상태, 체력 및 건강을 명확히합니다. 이것은 체중 감소의 또 다른 원인 인 암성 궤양을 배제하기위한 것입니다. 종양은 신체의 영양소를 빼앗아 손실을 상쇄하기 위해 자체 보유량을 사용하게합니다.

마지막으로, 많은 질병이 체중 감소의 원인이됩니다. 체중 감소에 기여할 수있는 대부분의 질병은 위장 질환입니다. 그러나 호르몬 장애와 전염병은 또한 상당한 체중 감소로 이어질 수 있습니다.

이 증상이있는 질병

• 매독
• 백혈병
• 콜레라
• 간염
• 결핵
• 심근염

• 간경변
• 대장 암
• 폐암
• 위궤양
• 위암
• 신경성 식욕 부진증

• 갑상선 기능 항진증
• 크론 병
• 진성 당뇨병
• 보조기구
• 궤양 성 대장염
• 췌장염

언제 의사에게 가야합니까?

예를 들어, 질병의 징후가없고 체중 감소가 스트레스로 인한 것일 수 있다면 에너지 섭취량이 필요를 충족하지 못할 가능성이 높습니다. 신체는 에너지 부족을 보상하기 위해 비축량을 줄입니다. 이러한 체중 변화가 일시적이고 생활 습관과 식습관의 변화로 거슬러 올라갈 수 있다면, 일반적으로 식습관을 적절히 조정하여 무해하고 쉽게 치료할 수 있습니다.

그러나 명백한 이유없이 의도하지 않은 체중 감소는 의심 스러우므로 의사의 확인이 필요합니다. 특히 이것이 짧은 시간 내에 관찰 될 수 있다면. 지난 6 개월 동안 체중의 10 % 이상인 경우 체중 감소는 항상 우려 사항입니다. 무관심, 성능 저하 및 피로와 같은 기타 불특정 불만이 있다면 이는 기저 질환을 나타낼 수 있습니다.

체중 감소와 함께 통증, 발열, 식은 땀, 소화기 문제는 분명히 설명이 필요합니다. 일반적으로 마른 사람은 정상적인 체중보다 뚜렷한 이유없이 갑자기 체중이 감소하는 경우 의사와 상담 할 가능성이 더 높습니다. 저체중으로 이어지는 경우 체중 감소가 중요합니다 (= 18.5 미만의 체질량 지수). 과식증과 같은 섭식 장애로 인한 극심한 체중 감소는 치료하지 않고 방치하면 생명을 위협 할 수 있습니다.

해당 지역의 의사 및 치료사

치료 및 치료

실제 원인이 발견 된 경우에만 체중 감소를 목표로 삼을 수 있습니다. 현재 체중 감소의 원인에 따라 치료 방법이 다르기 때문입니다. 질병, 입증 된 박테리아 또는 기생충 감염이있는 경우 약물을 사용하여 체중 감소를 막을 수 있습니다. 상황은 일반적으로 체중 감소를 초래하는 갑상선 질환에 따라 다릅니다. 약물과 식단의 변화로이를 억제 할 수는 있지만 질병으로 인한 영양소 소비가 많아 완전히 제거 할 수는 없습니다.

스트레스 나 심리적 스트레스가 체중 감량을 촉발한다면 특별한 심리 치료가 체중 감량에 대한 최선의 치료법입니다. 그러나 이것은 약물과 식단의 변화로 여기서 중단하거나 줄일 수도 있습니다. 잘못된 식단의 경우 전문가의 영양 조언이 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

전망 및 예측

스트레스, 슬픔 또는 독감과 같은 감염과 같은 일시적인 영향이 체중 감소, 식욕 및 결과적으로 영향을받은 사람들의 체중은 유발 인자가 사라지는 즉시 정상화됩니다.

위장 장애는 통증으로 인해 음식을 적게 먹거나 자신이 공급하는 영양소를 제대로 흡수하지 못하게 할 수 있습니다. 이러한 경우 기저 질환을 먼저 치료해야합니다. 그러면 체중은 일반적으로 자체적으로 정상화됩니다. 그러나 심한 체중 감소의 경우 체중 증가가 고르지 않고 신체 비율이 영구적으로 변한다는 사실을 배제 할 수 없습니다.

체중 감소가 갑상선 과잉 활동으로 인한 경우, 체중은 일반적으로 갑상선 질환이 치료되고 신진 대사가 균형을 이루는 즉시 정상으로 돌아갑니다.

체중 감소가 과식증과 같은 심각한 식욕 부진의 결과라면 섭식 장애를 먼저 교정해야합니다. 섭식 장애는 일반적으로 복잡하며 환자는 장기간의 치료에 대비해야합니다.

체중 감량 식단의 일부로 체중 감량을 계획하고 있다면 성공 가능성은 여러 요인에 따라 달라집니다. 감소 된 칼로리 섭취가 식단의 변화를 동반한다면 영구적 인 체중 감소의 가능성이 높습니다. 이는 관련자가 미래에 충분한 움직임을 보장하고 정기적으로 스포츠를하는 경우 더욱 사실입니다.

예방

체중 감소는 모든 경우에 대응할 수 없습니다. 심각한 질병의 경우, 정기적 인 검진과 첫 번째 증상에 대한 빠른 방문이 체중 감소를 가능한 한 낮게 유지하는 유일한 방법입니다.

스트레스 및 심리적 스트레스와 같은 다른 경우에는 이완 운동으로 스트레스가 많은 순간을 상쇄하여 체중 감소를 예방할 수 있습니다. 그렇지 않으면 균형 잡히고 영양가 있으며 건강한 식단, 충분한 수면 및 높은 수분 섭취가 원치 않는 체중 감소를 피하는 좋은 방법입니다.

특히 열대 국가를 여행 할 때는 끓인 물만 마신다는 점을 언급해야합니다. 대부분의 음식은 가능한 세균을 죽이기 위해 삶거나 튀겨 야합니다. 그렇지 않으면 심한 설사, 구토 및 열이 몸을 빠르게 배출시켜 심각한 체중 감소와 근육 약화를 유발할 수 있습니다.

직접 할 수 있습니다.

체중 감소가 심각한 의학적 상태로 인한 것이 아니라면 도움이 될 수있는 수많은자가 치료 방법이 있습니다. 식욕 부진은 신선한 공기에서 충분한 운동을함으로써 대처할 수 있습니다. 규칙적인 식사 시간을 지키는 것도 좋습니다. 신체는 정해진 시간이 초과되는 즉시보고합니다. 식사 할 때 분위기를 염두에 두는 것도 좋습니다. 사랑스러운 준비와 아늑한 환경은 충분한 식욕을 보장합니다. 식사를 적절하게 양념하는 것이 좋습니다.

또한 다른 사람과 식사를하면 체중 감소를 막을 수 있습니다. 스트레스는 종종 식욕 상실의 원인이됩니다. 체중 감소가 더 이상 진행되지 않도록 지속적으로 이완 방법을 사용하여 스트레스를 줄이는 것이 좋습니다. 명상, 태극권,자가 훈련 및 점진적 근육 이완이 특히 효과적임이 입증되었습니다.

식욕을 자극하고 체중 감소를 억제하기 위해 몇 가지 가정 요법도 있습니다. 생강 물은 언급 할 가치가 있습니다. 이것은 하루 종일 섭취해야합니다. 준비를 위해 생강 몇 조각 위에 뜨거운 물을 붓습니다. 물을 마시기 전에 몇 분 동안 물을 적셔야합니다. 쓴 음식을 먹음으로써 식욕을 자극 할 수도 있습니다.자몽의 절반은 아침에 섭취해야합니다. 점심 시간에는 치커리를 먹거나 아니면 로켓 샐러드를 먹어야합니다.