허리 통증에 대한 가정 요법

모든 독일 시민은 자신의 삶에서 적어도 한 번은 고통받습니다 허리 통증. 영향을받은 많은 사람들은 반복적이거나 영구적 인 불만에 대해서도 불평합니다. 허리 통증과 관련된 심각한 임상 사진 외에도 대부분의 허리 문제는 유기적으로 무해합니다. 따라서 모든 등 문제의 90 % 이상을 가정 요법으로 치료할 수 있습니다.

허리 통증에 도움이되는 것은 무엇입니까?

이러한 가정 요법에는 따뜻함, 운동, 가벼운 마사지 등이 포함됩니다. 따뜻함은 혈액 순환을 촉진하여 영향을받은 조직의 산소와 영양소 공급을 증가시킵니다. 반면에 오염 물질과 폐기물은 영향을받는 지역에서 더 빨리 제거됩니다. 이것은 근육의 긴장과 막힘을 완화합니다.

통증의 감각은 근육의 이완에 대한 편안하고 따뜻한 느낌을줍니다. 열은 다양한 방식으로 적용될 수 있습니다. 예를 들어 따뜻한 패치는 일상적인 사용에 실용적입니다. 이들은 식물 추출물과 함께 작용하므로 신체에 잘 견딥니다. 실제로 온난화 효과로 혈관 확장과 염증성 분비물의 배수를 개선하여 통증 완화뿐만 아니라 통증 원인의 빠른 치유를 제공합니다.

또한 복잡하지 않고 몸에 단단히 부착 될 수 있으며, 이동의 자유를 방해하지 않고 약 24 시간 동안 작업 할 수 있습니다. 또한, 영향을받은 모든 사람들은 허리 통증에도 불구하고 계속 움직일 것을 권장합니다! 부드러운 자세로 몸의 고통스러운 부위를 "마비"시키는 것은 잘못된 것입니다. 이것은 열악한 신체 자세로 이어질 뿐이며, 이는 더 많은 근육 경련을 초래하여 더 많은 통증을 유발합니다.

따라서 운동 및 표적 등 운동은 허리 통증에 대한 가정 요법으로 입증되었습니다. 허리 통증이있는 ​​움직임의 경험 법칙 : 통증에도 불구하고 등을 원하는대로 움직일 수 있습니다. 통증이 심해질 때만 불필요한 움직임을 피해야합니다!

빠른 도움

허리 통증에 대한 빠른 도움으로 욕조 또는 온수 샤워에 열을 가하는 것이 좋습니다. 목욕을하면 근육이 이완되어 즉각적인 통증 완화로 이어집니다.

열 샤워는 마사지 효과로 인해 조금 더 강렬합니다. 이를 위해 관련자는 샤워 실의 적절한 의자에 앉아 따뜻한 물 분사로 통증 부위를 마사지합니다. 목욕이나 샤워가 실질적으로 불가능한 경우에는 온수 병이나 적색 등을 통해 열을 대신 관리 할 수 ​​있습니다. 후자는 특히 긴 빛의 파장이 더 깊은 근육과 조직층에 도달 할 수 있다는 장점이 있습니다. 에센셜 오일은 또한 요통에 효과적인 치료법으로 알려져 있습니다.

생강, 소나무 또는 샌달 우드 오일을 부드럽게 마사지하여 빠르게 완화합니다. 요추의 급성 통증은 계단식 자세를 통해 완화 될 수도 있습니다. 이를 위해 환자는 등을 평평하게 눕히고 아랫 다리는 패딩 처리 된 대변 위에 놓습니다. 허벅지와 아랫 다리는 서로 90도 각도를 이룹니다. 이 자세는 척추를 즉시 완화하고 척추 사이의 공간이 확장되고 통증이 가라 앉습니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

대체 요법

대체 요법도 허리 통증을 완화 할 수 있습니다. 예를 들어, 이것은 약초의 준비에서 알려져 있습니다. 재와 아스펜으로 만든 팅크 또는 카이엔 고추 추출물이 함유 된 연고가 여기에 권장됩니다. 이들은 또한 국소 치료 근육에 온난화, 혈액 순환 촉진, 이완 및 항 염증 효과가 있습니다.

예를 들어 일반적인 스트레스 관련 경련이 있기 때문에 몸 전체의 근육이 이완되어야한다면 발레리 안 차를 즐기는 것이 도움이 될 수 있습니다. Schüssler 염과 동종 요법 치료에도 동일하게 적용됩니다. Schüssler 염과 함께 Ferrum phosphoricum D6는 특히 급성 요통에 효과적입니다. 반면에 칼슘 floratum D6는 오래 지속되는 증상에 권장됩니다. 다음은 두 가지 준비 모두에 적용됩니다. 정제를 뜨거운 물에 녹입니다.

결과 솔루션은 천천히 그리고 한 모금 마셔집니다. 동종 요법 치료법 중 Aconitum 30C, Arnica D12 또는 Nux vomica C30은 허리 통증 치료제로 알려져 있습니다. 또한 한약 (TCM) 또는 아유르베 다를 사용하여 허리 통증을 치료할 수 있습니다. 한의학에서는 침술과 한약 치료가 치료의 기초입니다. Ayurveda는 오일 붓기와 마사지로 통증을 완화합니다.