발은 사람의 뿌리입니다. 그들은 일반적으로 알려진 것보다 그의 건강과 안녕에 더 많은 영향을 미칩니다. 차가운 발은 기분을 나쁘게하고 불편 함을 유발할뿐만 아니라 잠들지 못하게합니다.
원인
많은 순환계 장애는 발이 차가운 상태에서 시작되지만 감기, 고형 감기 또는 독감으로 시작됩니다. 차가운 발은 혈액 순환이 좋지 않고 빈혈이있는 사람들에게 만성 부속물이 될 수도 있습니다.
그런 다음 의사의 치료를 받아야합니다. 많은 사람들에게 차가운 발은 문명의 증상입니다. 우리 시대의 좌식 생활 방식은 중요한 역할을합니다. 또한 겨울에는 합성 섬유로 만든 스타킹과 너무 가볍고 단단한 신발로 시작하는 부적절한 신발.
물론 계절과 날씨도 중요한 역할을합니다. 특히 눈이 내리거나 해동되는 날씨에 젖은 발은 두렵고 위험합니다.
마찬가지로 땀에 젖은 발은 증발 냉기의 결과로 지속적인 열 제거로 인해 모든 부작용과 함께 발이 차가워 질 수 있습니다.
땀에 젖은 발은 반드시 그럴 필요는 없으며, 종종 잘못 주장되는 것처럼 건강상의 문제없이 쉽게 끌 수 있습니다. 오래된 속담은 바르게 말합니다 : 발을 따뜻하게 유지하고 머리를 차갑게 유지하면 늙을 것입니다.
여기에서 약을 찾을 수 있습니다.
➔ 손발 감기약이 증상이있는 질병
- 미네랄 결핍
- 경피증
- 동맥 경화증
- 저혈압 (저혈압)
- 레이노 증후군
- 외상
- 수막염
- 저체온증 (동상)
- 철분 결핍
- 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)
- 갑상선 기능 저하증
- 진성 당뇨병
합병증
차가운 발의 합병증에는 지속적인 추위와 불편 함이 포함됩니다. 발의 움직임이 제한되어 움직임이 불편한 것으로 인식됩니다. 무감각과 동시에 뻣뻣한 느낌이 영향을받은 부위에 설정됩니다. 차가운 발은 저혈압이나 일반적인 순환계 문제를 나타냅니다.
이는 반응이 느려지고 주의력이 감소하는 것과 관련이 있습니다. 많은 경우 손도 차갑습니다. 다른 합병증으로는 호르몬 불균형이나 전염병이 있습니다. 변색, 부기 또는 심한 통증은 다른 질병의 징후입니다. 심한 경우에는 혈관 폐색이있을 수 있습니다. 혈전증이나 뇌졸중의 위험이 있습니다.
혈액 순환을 자극하거나 감염을 치료하기 위해 투여되는 약에는 몇 가지 부작용이 있습니다. 불면증, 안절부절 못함, 초조함이 포함됩니다. 위장 문제, 메스꺼움, 구토 및 두통이 합병증 일 수 있습니다. 혈압을 높이기 위해 카페인을 투여했을 때 일부 사람들은 미세 운동 기능을 손상 시켰습니다.
원하는 효과를 감소시키는 영구적 인 습관화 효과가 있습니다. 카페인 요법은 임산부에게 권장되지 않습니다. 기존 호르몬 장애를 치료할 때 사용되는 피임 방법의 변경을 고려하여 임신에 대한 보호를 계속 보장해야합니다. 기분 변화, 무관심 및 무관심이 발생할 수 있습니다.
언제 의사에게 가야합니까?
차가운 발은 일반적으로 무해하며 반드시 치료가 필요한 것은 아닙니다. 따뜻한 온도 나 두꺼운 양말을 신어도 발이 차갑게 유지되는 경우 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 따끔 거림, 현기증 또는 통증과 같은 증상이 동반되는 경우 순환계 장애 또는 빈혈이있을 수 있습니다. 만성적으로 차가운 사지는 저혈압을 나타내며 의학적으로 확인해야합니다. 피로, 만성 피로 및 기타 신체적, 정신적 불만과 관련하여 특히 그렇습니다.
경련, 피부 변화 또는 열이 발생하는 경우 심각한 기저 질환이 의심되며 즉시 확인해야합니다. 발이나 다리가 갑자기 차가워지고 통증이 생기면 응급 서비스에 알려야합니다. 생명을 위협하는 색전증이나 정맥 혈전증이있을 수 있습니다. 동맥 경화증, 당뇨병 및 다양한 심장 질환은 사지 감기를 통해 눈에.니다. 심각한 원인의 경고 징후로는 붓기, 차갑게 느끼는 마비 감, 발의 푸르스름한 변색 등이 있습니다. 불만의 원인이 불분명 한 경우, 더 자세한 설명을 위해 가정의와 상담해야합니다.
해당 지역의 의사 및 치료사
치료 및 예방
발이 만성적으로 차가워지는 경우 다음 사항을 기억해야합니다. 아침에 발이 아직 차가운 상태로 신발에 들어 가지 말고 저녁에 발이 차가워서 잠자리에 들지 마십시오. 일반적으로 다음 응용 프로그램에서 효과적인 도움을 얻을 수 있습니다.
- 뜨거운 족욕을 통해 가급적이면 소금이나 건초 꽃 추출물을 첨가하여
- 따뜻한 기름으로 발 자체 마사지를 통해
- 힘차게 솔질하거나 마사지 타월로 타월로
- 물을 밟아 찬물에 2 분 정도 담근 후 따뜻한 마사지 타월로 피부가 붉어 질 때까지 힘차게 발라줍니다.
- 맨발로 집중적 인 발 운동을 통해
- 양털 스타킹과 양털 안창을 신고
- 너무 꽉 끼지 않고 안감이있는 신발이나 부츠를 신고
차가운 발이 항상 질병 일 필요는 없습니다. 그들은 거의 항상 나열된 도움으로 제거 할 수 있습니다. 약간의 노력과 노력이 필요하지만 편안함, 좋은 수면 및 더 나은 건강으로 보상받을 것입니다.
차가운 발에 대한 가정 요법 ↵ 서 있거나 뛰거나 앉아 있거나 추운 날씨에 야외에서 몇 시간을 보내야하고 차가운 발에 시달린다면 반사적 인 방식으로 무언가를 할 수 있습니다. 잘 알려진 ABC 패치가 도움이됩니다. 일반적인 석고 크기의 절반이면 충분합니다. 보호 시트에서 벗겨진 접착층은 불타는 양초 또는 핫 플레이트 위에 미리 가열됩니다. ABC 석고를 미리 따뜻한 히터에 올려 놓을 수도 있습니다. 워밍업하여 천골 부위에 붙입니다.
그런 다음 집중적 인 열 효과가 즉시 시작됩니다. 반사적으로 발가락까지의 다리는 혈액 순환이 증가하고 따뜻해 짐에 따라 더 잘 공급되며, 이는 아늑한 따뜻함으로 표현됩니다. 이 효과는 몇 시간 동안 지속됩니다.
전망 및 예측
차가운 발은 겨울철에 발생하는 문제이며 여성이 선호합니다. 발이 항상 차가 우면, 심지어 여름에도 발이 차가워지면 그 뒤에 질병이있을 수 있으므로 의사의 진찰을 받아야합니다. 그러나 대부분의 경우 얼음 발의 원인은 외부 세계에 있습니다. 체온이 떨어지면 몸이 따뜻한 혈액이 사지로 이동하는 것을 제한하기 때문에 발과 손이 특히 빨리 식습니다.
따뜻한 양말과 장갑은 열 손실을 보충하는 데 도움이됩니다. 커프가 꽉 조이고 학교가 꽉 조인 양말과 같은 옷을 수축 시키면 혈액 순환을 방해하고 열 균형을 이루기 어렵습니다. 따라서 느슨한 커프스와 편안한 신발이있는 부드러운 스타킹이 더 도움이됩니다. 반면 합성 의류는 건강한 열 균형을 방해 할 수 있습니다. 모직 옷은 온도를 조절하고 더위에 시원하게하며 추위에 따뜻해지기 때문에 겨울에 이상적입니다.
야외에서 시간을 보낸 후에는 따뜻한 족욕이나 전신 목욕이 도움이 될 것입니다. 혈관이 확장 되었기 때문에 이후에는 따뜻한 옷을 입어야합니다. 뜨거운 물병은 차가운 발을 빠르게 데우는 검증 된 수단입니다. 뜨거운 향신료는 또한 신진 대사를 자극하고 몸 전체를 따뜻하게 할 수 있습니다. 뜨거운 음료와 수프는 혈액 순환을 촉진하는 것과 비슷한 효과가 있습니다. 여성은 평균적으로 근육 비율이 낮기 때문에 남성보다 발이 차가울 가능성이 높습니다. 근육은 열을 생성합니다.
여기에서 약을 찾을 수 있습니다.
➔ 손발 감기약너 스스로 할 수있어
수많은 가정 요법으로 발이 차가워지는 것을 예방할 수 있습니다. 하루에 두 번 사용해야하는 밟는 물이 도움이됩니다. 여기에서 따뜻한 물을 족욕 또는 욕조로 사용해야합니다. 그 후, 영향을받은 사람들은 무릎에서 나오는 찬물로 다리를 샤워해야합니다. 이 조치는 혈액 순환을 촉진하여 발이 차가워지는 것을 방지합니다.
저녁에는 뜨거운 족욕도 추천합니다. 영향을받은 사람들은 약간의 나무 재와 소금 2 큰술을 추가해야합니다. 이 방법을 정기적으로 사용하면 차가운 발은 곧 과거의 일이 될 것입니다. 차가운 발은 고슴도치 공으로도 대처할 수 있습니다. 혈액 순환을 촉진하기 위해 10 분 동안 마사지를해야합니다. 차가운 발이 침대에서만 눈에 띄게되면 영향을받은 발을 무릎의 구멍에 집어 넣는 것이 좋습니다.
목욕 첨가제는 또한 차가운 발을 따뜻하게하는 데 좋습니다. 유칼립투스, 가문비 나무 바늘, 로즈마리, 말 밤나무는 여기서 언급 할 가치가 있습니다. 그들 모두는 혈액 순환을 촉진하는 효과가 있습니다. 발 운동도 유용하며 항상 아침과 저녁에 10 분 동안 앉아 있어야합니다. 영향을받은 사람들은 먼저 발가락을 펴야합니다. 그런 다음 관절을 회전시켜야합니다. 결국 영향을받은 사람들은 발을 위로 당겨 다시 펴야합니다.
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