ㅏ 운동화 달릴 때 발의 롤링 움직임의 안정성과 댐핑을 지원합니다. 건강을 보호하고 편안함을 제공해야합니다. 런닝화는 캐주얼하고 스포티 한 레저 슈즈로 매력적인 디자인으로 착용됩니다.
러닝화 란?
러닝화는 특히 구르는 단계에서 발의 가장 편안한 안내와지지를 보장하기위한 요구 기반 스포츠 신발입니다.
따라서 스포츠 신발은 다양한 달리기 분야와 지상 조건에 맞게 제작되었습니다. 특히 발의 민감한 뒤꿈치 부분은 특수 패딩과 소재로 보호됩니다. 또한 다양한 구조적 변경과 러닝화 추가로 발 정렬 불량 (예 : 평평한 발) 또는 과체중을 보완합니다.
올바른 러닝화를 선택할 때 기준은 외부 프레임 워크 조건이기도합니다. 여기에는 비나 눈과 같은 기상 조건이 포함됩니다. 토양의 특성은 또한 보상해야하는 하중 차이를 나타냅니다. 예를 들어 숲 바닥은 완충재 역할을 할 수 있지만 아스팔트 또는 콘크리트 바닥은 관절과 힘줄에 가해지는 하중에 문제가됩니다. 따라서 상황에 따라 러닝화를 선택해야합니다.
체중, 발 및 계획된 사용 빈도의 특수 기능을 고려해야합니다. 따라서 러닝화는 경기 용 신발, 조깅화, 트레일 신발 또는 캐주얼 신발을 의미하는 것으로 이해 될 수 있습니다.
모양, 유형 및 유형
모양, 재질, 디자인 및 유형이 다른 다양한 버전이 러닝화로 제공됩니다. 러닝화의 기본 표준은 정상적인 러닝 동작 중에 자연스러운 롤링 움직임을 지원하고 편안하게 착용해야합니다.
안정성 기능 외에도 러닝화의 무게도 중요한 역할을합니다. 주로 경량 카테고리에 할당되는 러닝화는 매우 가볍고 평평한 구조가 특징입니다. 그리피 아웃솔과 특수 토 박스, 견고한 갑피 소재와 비에 강한 멤브레인은 개방형 지형을위한 장비 프로파일의 일부입니다. 내추럴 러닝화는 가볍고 평평하며 유연하고 통기성이 뛰어난 제품 스타일 덕분에 가능한 가장 자연스러운 러닝 감각을 보장합니다. 이 남자는 맨발로 걷기에 가장 가깝습니다.
Nike, Asics, Adidas 또는 Puma와 같은 주요 러닝화 제조업체는 혁신적인 기술을 사용하여 거대한 러닝화 시장을위한 고품질의 수많은 스포츠 신발을 생산합니다. 다양한 달리기 규칙,지면 조건 및 러너의 개인적인 요구 사항과 변화하는 설계 요구 사항이 고려됩니다.
구조 및 기능
발이 몸무게의 약 6 배로지면에 닿을 때 발목과 발 뒤꿈치를 최적으로 보호해야합니다. 러닝화의 보호 기능은 여러 가지 방식으로 작용합니다. 신발 안쪽의 중창에 지지대가 내장되어 있습니다.
이 시점에서의지지 기능 외에도 러닝화의 쿠션 특성은 충격시 생성되는 에너지를 줄이기위한 것입니다. 브랜드 신발 제조업체는이를 위해 다양한 쿠션 시스템을 개발했습니다. 한 가지 기술은 충격의 심각성을 줄이기 위해 발 뒤쪽의 충격 중앙에 실리콘 쿠션을 배치하는 것입니다. 앞발 부분의 탄력성이 높은 실리콘 쿠션은지지 효과가 있습니다. 다른 잘 알려진 운동화 제조업체의 동일한 목표에 대한 대안은 폼 및 가스 충전 플라스틱 커버를 사용하는 것입니다. 또한 일부 제조업체에서는 다른 젤 버전을 사용합니다.
밑창과 중창의 재질과 모양은 견고 함과 최적의 이동은 물론 내구성과 편안함에 유익한 효과를 가져야합니다. 밑창 프로파일과 사용 된 고무 화합물은 밑창의 품질을 위해 나사를 조정합니다.
의도 한 사용자의 무게 범위는 중창의 강도를 결정합니다. 러너의 개별 요구 사항으로 인해 제조업체의 깔창을 정형 외과 용 깔창으로 교체해야 할 수 있습니다. 내추럴 러닝화를 만들 때 유형에 따라 쿠션 및 안정화 요소가 무시됩니다.
러닝화의 디자인과 니즈가 다르기 때문에 러닝화를 구매하기 전에 전문가의 조언을 받아야합니다. 트레드밀 분석은 개인 요구 사항을 정확하게 결정하기위한 선택 도구로 사용할 수 있습니다.
의료 및 건강 혜택
달리기는 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 지구력 스포츠입니다. 적절한 운동화는 건강한 달리기를위한 중요한 전제 조건입니다. 우선, 스포츠 신발이 맞아야합니다. 신발이 너무 크면 지지력이 부족할 수 있습니다. 신발을 너무 작게 선택하면 발을 불편하게 누릅니다. 신발 사이즈가 잘못되면 물집이 생기거나 아킬레스 건에 문제가 생길 수 있습니다. 일반적으로 러닝화는 일반 신발보다 절반 크기에서 전체 크기로 커야합니다.
측면지지가 부족하면 달리는 동안 발이 넘어져 무릎에 통증을 유발할 수 있습니다. 극단적 인 경우 발목도 고통스럽게 비 틀릴 수 있습니다.
날씨와지면 상태에 따라 단독 프로파일을 잡지 못하면 미끄러지거나 넘어 질 수 있습니다. 너무 낡은 신발은 보호 기능을 잃게됩니다. 정기적으로 훈련하는 경우 운동화를 매년 새 것으로 교체해야합니다. 달리기 후 변형이 보이기 때문에 적어도 두 켤레의 운동화를 지속적으로 사용할 수 있어야합니다. 이전 양식으로 돌아가려면 시간이 걸립니다. 이 기간 동안 다른 운동화를 사용할 수 있습니다. 러닝 타임이 길수록 러닝화를 올바르게 사용하는 것이 중요합니다. 천천히 조깅을 시작하면 처음부터 완전한 운동화 세트가 필요하지 않습니다.
달리는 동안 바람과 날씨를 무시하고 폭우를 두려워하지 않는다면 방습 기능이있는 특별한 운동화를 착용해야합니다. 쿠션이 충분하지 않고 홀드 상태가 좋지 않으면 인대, 힘줄 및 관절이 불편하고 손상 될 수 있습니다. 무릎 관절이 종종 영향을받습니다. 반월 상 연골 손상은 드물지 않습니다. 특히 쿠션이 충분하지 않고 동시에 체중이 증가 할 때 그렇습니다. 엉덩이는 종종 발생하는 증상의 영향을받습니다.
발목이 이미 불안정한 경우 특별한 운동화를 선택하여 특별한 보호 조치를 취해야합니다. 감지되지 않은 발 정렬 불량이나 잘못된 러닝화는 또한 오랜 시간 동안 뒤꿈치 박차를 유발할 수 있습니다. 이것은 가시가 많은 뒤꿈치 파생물의 고통스러운 염증을 의미합니다. 운동화 용 정형 외과 용 깔창은이 문제를 해결할 수 있습니다.
