피로

피로, 피로 증가 졸음 일반적으로 질병의 증상이 아닙니다. 그럼에도 불구하고 피로는 신체와 면역 체계가 약화 될 때 다양한 질병의 증상이 될 수도 있습니다.

피로는 무엇입니까?

독일 인구의 거의 1/3이 건강한 피로로 돌아갈 수없는 피로에 시달립니다. 특히 여성과 스트레스에 시달리는 사람들은 더 자주 피로 증상을 겪습니다.

이미 언급했듯이 피로는 일반적으로 병적 증상이 아닙니다. 모든 건강한 사람은 개인적인 시간이 지나면 피곤함을 느낍니다. 몸과 마음은 종종 매우 피곤합니다. 특히 직장에서 힘들고 지친 하루를 보낸 후에는 더욱 그렇습니다.

그러나 수면 부족으로 인해 피로가 발생할 수도 있습니다. 이러한 수면 부족은 그 사람 자신이 의식적으로 유발하거나 원인으로 수면 장애와 관련이 있습니다. 빠른 피로와 영구적 인 피로를 구분해야합니다. 피로의 강도는 경미한 피로에서 만성 피로로 분류됩니다.

피로는 다른 증상과 신체적 증상을 통해서도 표현 될 수 있습니다. 이것에 대한 전형적인 것은 일반적인 약점, 집중 장애,한지, 주저, 동기 부족 및 약점입니다. 독일 인구의 거의 1/3이 건강한 피로로 돌아갈 수없는 피로에 시달립니다. 특히 여성과 스트레스에 시달리는 사람들은 더 자주 피로 증상을 겪습니다.

원인

피로는 일반적으로 병적 인 원인이 없지만 건강한 수면을 위해 매우 중요합니다. 그러나 특히 수면 장애와 관련하여 피로의 원인은 대부분 정상적인 수면 욕구와 수면 리듬을 영구적으로 방해하는 정신 및 신체 장애입니다. 이러한 피로는 유기적 인 것은 아니지만 오랜 시간이 지나면 장기에도 영향을 미칠 수 있습니다 (예 : 두통 및 복통). 피로의 정서적 원인의 가장 흔한 부작용과 원인은 불안 장애, 우울증 및 사회적 스트레스입니다.

그러나 피로는 바이러스 감염에서 가장 흔합니다. 감기는 일반적인 쇠약과 피로의 가장 흔한 원인입니다. 뚜렷한 피로와 직접적으로 관련된 추가 가능한 질병은 아래 질병 섹션에서 찾을 수 있습니다.

그러나 무거운 코골이는 호흡 문제 (호흡 곤란, 수면 무호흡증)로 인해 밤에 충분한 깊고 건강한 수면을 취하지 못하기 때문에 종종 피로를 겪습니다.

증상으로 심한 피로를 느끼는 가장 흔한 질병은 간염, 갑상선 기능 저하증, 당뇨병 및 다양한 암입니다. 일부 약물은 또한 부작용으로 인해 피로를 유발합니다. 특히 신경 이완제, 항우울제 및 항히스타민 제가 전형적인 대표자입니다. 중금속은 또한 성능 저하 및 졸음 유발 효과 (예 : 아말감, 납, 탄화수소 및 일산화탄소)로 유명합니다.

또한 과도한 음주는 피로를 유발할 수 있습니다. 특히 맥주는 홉 함량으로 인해 강한 soporific 효과가 있습니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

➔ 피로와 약점에 대한 약

이 증상이있는 질병

• 춥다
• 흥역
• 선 파이퍼 열
• 저혈압

• 수막염
• 백혈병
• 갑상선 기능 저하증
• 당뇨병 _mellitus

• 알츠하이머
• 빈혈증
• 수면 무호흡증
• 크론 병

진단 및 코스

피로는 많은 원인을 가질 수 있으며 질병이 아니라 하나의 증상 일 수 있습니다. 이를 알아보기 위해 의사는 면담과 신체 검사를 함께 사용합니다.

생활 방식이나 신체적 이상 또는 이전 질병에 대한 질문은 일반적으로 검사가 이어집니다. 다양한 장기를 촉진하는 것 외에도 혈액 검사 또는 수면 검사실에 배치하여 진단 할 수 있습니다.

피로는 환자가 낮 동안에 거의 추진력과 힘을 갖지 못하고 오히려 잠을 자고 있다는 사실에서 나타납니다. 단순히 잠을 자고 싶은 욕망에서 실제 짧은 "고개 끄덕임"까지 모든 것이 가능합니다.

언제 의사에게 가야합니까?

피로는 하루 종일 사람의 정상적인 수행을 방해 할 때 문제가됩니다. 의사의 방문은 누군가가 갑자기 또는 천천히 중요한 사람에서 지속적으로 피곤한 사람으로 변이하는 경우입니다. 의사를 방문 할 때 관련 사람은 발생할 수있는 수반되는 증상도 설명해야합니다. 이로부터 의사는 종종 피로의 가능한 원인에 대한 결론을 내릴 수 있습니다.

갑자기 발생하는 압도적 인 피로는 항상 조사해야합니다. 체온 상승, 근육 약화, 우울증, 숨가쁨 또는 현기증 발작과 같은 추가 불만은 의사에게 가능한 피로 원인에 대한 중요한 정보를 제공 할 수 있습니다. 아마도 그 이유는 밤에 숨을 쉬기 때문일 것입니다. 이들은 종종 수면 실험실에서만 확인할 수 있습니다. 관련자가 가능한 연관성을 알지 못하는 경우 의사는 질문 후 실험실 검사 및 추가 검사를 수행 할 수 있습니다. 삶의 맥락이나 업무와 관련된 스트레스도 질문해야합니다.

초기 상담 후 가정의는 피로에 관한 진단을 내리기 위해 추가 의뢰를 준비 할 수 있습니다. 그는 환자를 수면 실험실, 신경과 전문의 또는 심리학자에게 의뢰 할 수 있습니다. 화학 중독이나 약물 또는 중독 제에 의한자가 중독이 의심의 초점이라면 의사는 적절한 조치를 제안 할 것입니다. 환자의 적극적인 협조가 필요합니다.

해당 지역의 의사 및 치료사

치료 및 치료

원칙적으로, 관계자는 피로로 인해 의사에게 가지 않습니다. 피로가 더 오래 지속되거나 심해지면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그런 다음 의사는 주로 피로의 지속 시간과 강도, 그리고 피로가 특히 심한 시간에 대해 질문합니다.

무엇보다 의사는 피로감에 심인성 원인이 있는지 또는 그 뒤에 심각한 질병이 있는지 확인하고자합니다. 혈액 내 무기질 결핍 (철, 칼슘 및 마그네슘)도 실험실에서 혈액 검사를 통해 고려해야합니다. 원인이 사회적, 정서적 환경에서 발견 될 가능성이 더 높은 경우 의사는 귀하를 전문가 (예 : 심리 치료사)에게 의뢰 할 수 있습니다. 직업 또는 가족 및 사회적 환경에서 원인을 찾습니다. 또한 현재 복용중인 약에 대해 의사에게 알려야합니다.

지금까지 원인이 발견되지 않으면 의사는 신체 검사를 시작합니다. 특히 림프절, 비장 및 간을 검사합니다. 폐, 심장 및 호흡 기관을 모니터링합니다. 또한 근육의 강도와 반사 신경을 테스트합니다. 다른 원인이 의심되는 경우 의사가 추가 치료 (예 : 수면 검사실, 심전도 (EKG), 혈액 검사)를 처방 할 수 있습니다.

피로감이나 수면 부족의 정확한 원인이 마침내 밝혀지면 개별 치료를 시작할 수 있습니다. 의사가 자세한 내용을 알려줄 것입니다. 유기 질환이 피로의 원인이라면 먼저 치료해야합니다.

수면제 등과 같은 수면제는 중독성이 있으므로 권장하지 않습니다. 의사와상의하여 먼저 레몬 밤, 발레리 안, 홉과 같은 한약 또는 천연 의약품으로 수면 장애를 치료하십시오.

전망 및 예측

피로는 다양한 이유로 사람에게 발생할 수 있습니다. 따라서 일반적으로이 증상에 대한 보편적 인 예측을 할 수 없습니다. 그러나 대부분의 경우 피로는 침대 휴식, 수면 및 휴식으로 간단히 치료할 수 있습니다.

피로는 종종 감기, 독감 및 기타 감염의 증상으로 나타나며 환자가 치료되는 즉시 다시 사라집니다. 식사 후 피로가 나타나는 것도 흔한 증상입니다. 그러나 피로가 지속되고 수면과 이완으로 극복 할 수없는 경우 의사와 상담해야합니다. 이러한 경우 피로는 다른 더 심각한 질병의 증상 일 수 있습니다.

피로에 대한 적절한 치료법이 없으므로 몸은 그에 따라 휴식을 취해야합니다. 그것은 또한 종종 노년기에 발생하며 여기서 합병증이 아닙니다.

어떤 경우에는 피로가 두통, 우울증 및 우울함을 동반 할 수 있습니다. 이 경우 피로는 심리적 기원을 가지고 있기 때문에 심리학자를 만나는 것이 좋습니다. 대부분의 경우 피로는 일시적입니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

➔ 피로와 약점에 대한 약

피로 회복을위한 가정 요법 및 허브

피로 회복을위한 가정 요법 ↵

• 이른바 봄 피로는 종종 두통, 집중력 부족, 피로 및 불편 함으로 나타납니다. 이것은 겨울철에 몸이 자연광을 거의받지 못했지만 대부분 두껍고 불 침투성 옷으로 덮인 답답하고 더운 공기 속에 있어야했기 때문입니다. 또한 신선한 식물성 식품의 정화 효과가 없습니다.

이 봄철 피로를 해소하려면 지방과 단백질이 풍부한 음식, 고 칼로리 패스트리 및 과자를 잠시 피하는 것이 좋습니다. 짧은 단식 파이를 몇 개 먹는 것이 가장 좋습니다. 몸이 신선한 공기를 충분히 섭취하고 운동 (산책, 정원 가꾸기, 첫 번째 일광욕)하는 것이 중요합니다. 쐐기풀, 머위, 주니퍼, 갈비 나무, 쇠뜨기, 마늘, 양파 등 신선한 샐러드와 야채 주스와 다음과 같은 약용 식물이 봄 피로와의 싸움을 지원합니다.

• 다음 방법은 유기 질병이 아닌 피로를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다 : 8 시간 동안 충분한 수면, 커피 및 카페인 제품 중단, 진정제 및 알코올 없음, 신선한 공기에서 많은 운동, 스포츠 활동, 균일하고 일정한 일상 리듬 만들기 , 아침과 운동 후에 충분한 음주와 시원한 샤워.

너 스스로 할 수있어

피로는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 피로는 스트레스와 수면 부족으로 인해 발생합니다. 따라서 피곤할 때 환자는 휴식을 취하고 신체가 이완하고 회복 할 수있는 기회를 제공해야합니다. 낮 동안 짧은 휴식을 취하는 것도 가능하지만 몸 전체가 재생 될 수 있도록 잘 자야합니다.

피곤할 때 스트레스를 피해야합니다. 일상 생활에서 스트레스가 많은 상황을 완전히 피하는 것은 종종 불가능하지만 잠자리에 들기 전에 이완 요법을 시행 할 수 있습니다. 요가와 같은 스포츠가 특히 적합합니다. 수분 섭취를 늘리면 종종 피로를 완화하는 데 도움이됩니다. 여기에서 커피를 사용하여 피로를 완화 할 수도 있습니다. 그러나 관련자가 너무 많은 커피를 마시면 의존도가 높아질 수 있습니다.

특히 식사 후 피로가 발생하면 식단을 바꾸는 것이 좋습니다. 기름기가 많은 음식은 피해야합니다. 건강한 식단을 섭취하고 신체 활동을하는 것은 항상 신체에 유익합니다. 만성적 인 문제로 피로가 발생하는 경우에는 여기에서 치료가 필요하므로 의사와 상담해야합니다.