미네랄 결핍

미네랄 결핍 철분, 불소 및 기타 미네랄이 부족합니다. 일반적으로 무해하지만 시정하지 않으면 다양한 불만으로 이어질 수도 있습니다.

미네랄 결핍이란 무엇입니까?

미네랄 결핍은 필수 미네랄의 부족을 나타냅니다. 여기에는 철, 요오드, 불소, 아연, 크롬, 구리 및 몰리브덴이 포함됩니다.

근육 성장 및 사고 능력과 같은 중요한 기능을 보장하기 위해 유기체가 필요합니다. 그들은 또한 인체의 다양한 과정을 제어합니다.

따라서 결핍은 매우 위험하며 연골, 셀룰 라이트 및 탈모와 같은 다양한 2 차 질환으로 이어질 수 있습니다. 우울증 및 심한 불쾌감과 같은 정신 질환은 미네랄 결핍의 결과 일 수도 있습니다.

원인

미네랄 결핍에는 많은 원인이 있습니다. 종종 부정확하고 균형 잡힌 식단이나 일방적 식단으로 인해 발생합니다. 기성 식품의 섭취는 미네랄과 영양소를 거의 포함하지 않기 때문에 일반적인 원인입니다.

심한 발한도 증상을 유발할 수 있습니다. 마찬가지로 설사와 구토, 식욕 부진 또는 완하제 남용. 또한 미네랄 결핍은 종종 알코올 중독의 결과입니다.

알코올은 전해질의 흡수를 늦추고 조만간 결핍으로 이어지기 때문입니다. 분명한 징후는 야행성 다리 경련입니다. 마지막으로 미네랄 결핍은 중요한 미네랄이 소변으로 배설되기 때문에 이뇨제의 과도한 섭취로 인해 발생할 수도 있습니다.

이러한 원인 외에도 미네랄 부족을 유발할 수있는 여러 질병이 있습니다. 여기에는 무엇보다도 당뇨병과 다양한 신장 질환이 포함됩니다. 호르몬 균형 장애는 미네랄 생산의 균형을 잃고 결핍을 유발합니다.

증상, 질병 및 징후

미네랄 결핍은 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다. 생리 학적 수준이 아닌 미네랄과 결핍 정도에 따라 다릅니다. 미네랄은 신체의 기능이 다르기 때문에 미네랄 결핍 증상도 다릅니다. 몇 가지 전형적인 결핍 증상이 아래에 예시로 나와 있습니다.

근육 및 신경 기능 장애는 마그네슘 결핍의 전형적인 원인입니다. 스펙트럼은 야행성 종아리 경련에서 심계항진과 심장 부정맥, 불안과 불안 발작에 이르기까지 다양합니다. 따라서 영향을받은 사람들의 성과는 종종 신체적 영역과 심리적 영역에 위치합니다.

마그네슘과 마찬가지로 칼륨도 심장에 중요한 영향을 미칩니다. 결핍은 또한 더 빠른 심장 박동이나 심계항진을 유발할 수 있습니다. 경련과 마비, 순환계 문제 또는 신체의 특정 부위의 저림도 칼륨 결핍의 징후 일 수 있습니다. 소화 부위에서 이것은 또한 변비를 일으킬 수 있습니다.

철분 결핍은 또한 인구에서 흔하며 고전적인 증상으로 이어집니다. 이 맥락에서 주요 증상 중 하나는 눈에 띄는 창백함이며, 이는 종종 현저한 빈혈의 징후입니다. 철분 결핍의 다른 징후로는 피로감과 성능 저하가 있습니다. 떨림, 두통 및 숨가쁨은 철분 결핍의 전형적인 증상입니다. 심혈 관계에서 현기증과 심계항진은 철분 결핍의 결과 일 수 있습니다.

진단 및 코스

미네랄 결핍을 진단하기 위해 다양한 증상을 사용할 수 있습니다. 여기에는 예를 들어 집중력 저하와 관련된 성능 저하가 포함됩니다. 수면 장애도 발생할 수 있으며 증상을 악화시킬 수 있습니다.

피부와 점막 변화도 발생할 수 있습니다. 충치는 철분 부족으로 인해 발생하며 소화기 질환도 미네랄 결핍의 원인입니다. 결핍이 장기간 지속되면 응고 장애뿐만 아니라 신경 및 근육 손상이 발생할 수 있습니다. 마찬가지로 빈혈과 점막의 비정상적인 변화. 안색 자체도 변할 수 있으며 예를 들어 건조해질 수 있습니다.

또한 각 광물은 매우 구체적인 작업을 수행하므로 다양한 불만을 유발할 수 있습니다. 요오드 결핍은 특히 위험하며 성장 장애로 어린이에게서 확인할 수 있습니다.

정확한 진단을 내리기 위해 의사는 먼저 환자의 병력을 수집합니다. 이것은 신체 검사가 이어질 수 있습니다. 혈구 수도 검사 할 수 있습니다. 마찬가지로 치아와 피부. 일반적으로 신속하게 진단을 내리고 미네랄 결핍의 치료를 시작할 수 있습니다. 미네랄 결핍 과정은 일반적으로 무해합니다. 일반적으로 다리의 경련이나 낙담과 같은 경미한 증상은 적절한 미네랄 공급 후 사라집니다.

그러나 장기간에 걸쳐 너무 적은 미네랄을 섭취하면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 충치 및 셀룰 라이트와 같은 언급 된 이차 질환 외에도 결핍은 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 특히 나트륨과 같은 중요한 소금은 음식과 함께 직접 섭취하거나식이 보조제 형태로 섭취해야합니다. 전해질 및 기타 미네랄이 함유 된 특수 음료도 유용합니다.

합병증

일반적으로 미네랄 결핍의 추가 과정은 원인과 결핍이 존재하는 특정 미네랄에 따라 크게 달라집니다. 이러한 이유로 일반적인 예측을 할 수 없습니다. 그러나 미네랄 결핍은 항상 환자의 건강에 부정적인 영향을 미치므로 항상 피해야합니다.

미네랄 결핍으로 인한 합병증은 일반적으로 장기간에 걸쳐 널리 퍼 졌거나 매우 뚜렷한 경우에만 발생합니다. 영향을받은 사람들은 두통이나 수면 장애로 고통받을 수 있습니다. 또한 소화 장애와 조정 및 집중 장애가 발생하는 것은 드문 일이 아닙니다. 미네랄 부족으로 삶의 질이 크게 저하됩니다.

영향을받은 사람들은 피곤하고 드라이브가 부족한 것처럼 보이며 환자의 탄력성이 크게 감소합니다. 어떤 경우에는 미네랄 결핍이 빈혈로 이어질 수 있으며, 이는 또한 관련자의 일상 생활에 매우 부정적인 영향을 미칩니다. 어린이의 경우 이러한 결핍은 성장 장애로 이어져 발달 장애를 일으킬 수 있습니다. 일반적으로 미네랄 결핍은 비교적 쉽게 치료할 수 있으므로 더 이상 합병증이 발생하지 않습니다. 충치의 경우 치과 의사의 치료를 받아야합니다.

언제 의사에게 가야합니까?

미네랄 결핍이 발생한 경우 의사를 찾아 가야하는지 여부는 본질적으로 그 심각성과 그에 따른 증상에 따라 다릅니다. 그럼에도 불구하고 결핍이 의심되는 경우 방문하는 것이 좋습니다. 많은 질병이 미네랄 결핍과 비슷한 모습을 보이기 때문에 의사가 구분하는 것이 좋습니다. 예를 들어 철분 결핍은 심각한 감염을 일으키는 동일한 피로를 유발할 수 있습니다. 칼륨 결핍은 심장의 두근 거림과 걸림돌을 유발할 수 있으며 이는 공황 발작이나 심장 질환을 나타낼 수도 있습니다. 따라서 증상의 원인을 파악하고 적절한시기에 미네랄 결핍을 보상 할 수 있으려면 정확한 설명이 중요합니다.

나중에 진단 후 의사에게가는 두 가지 주요 이유가 있습니다. 심각한 미네랄 결핍이 치료로 보상된다면 치료의 성공 여부를 확인해야합니다. 예를 들어 철 값 (페리틴, 헤모글로빈)과 같은 진단은 미네랄로의 대체가 종료 될 수있을 때 진술을 제공 할 수 있습니다. 의사를 방문하는 또 다른 요점은 미네랄이 실제로 신체에 저장되어 있는지에 대한 환자의 의심입니다. 예를 들어, 장 질환은 미네랄 흡수를 훨씬 더 어렵게 만들 수 있습니다. 미네랄 투여를 통해 환자의 불만이 호전되거나 악화되지 않는다면 다시 의사를 찾아 가야 할 이유입니다.

치료 및 치료

미네랄 결핍에 대한 치료는 주로 누락 된 미네랄 공급을 기반으로합니다. 불소가 부족한 경우에는 요오드 또는 철분 결핍의 경우와 같이 적절한 정제 또는 기타 제제를 투여 할 수 있습니다.

증상이 경미한 경우 적절한 음식을 섭취하여 미네랄 균형을 맞추는 것으로 충분합니다. 그러나 이미 손상이 발생한 경우에는 추가 조치를 취해야합니다.

불소 부족으로 인한 충치는 치과 의사가 치료해야하며 손상된 피부는 피부과 전문의가 검사해야합니다. 결핍으로 인해 이미 심리적 문제가 발생한 경우 정신과 의사를 불러야 할 수도 있습니다.

많은 경우 식단을 바꾸는 것으로 충분합니다. 생식은 미네랄 결핍을 보상하고 심리적, 신체적 불만을 줄이는 데 중요한 요소입니다.

전망 및 예측

미네랄 결핍의 예후는 미네랄 부족과 결핍 기간에 따라 다릅니다. 모든 형태의 무기질 결핍으로 인해 신속하게 해결된다면 지속적인 건강 문제가 예상되지 않습니다. 인체는 철, 마그네슘 또는 나트륨과 같은 특정 물질의 일시적인 결핍에 잘 대처할 수 있습니다.

미네랄 결핍이 오랫동안 존재하고 이미 유기체를 손상시킨 경우 문제가됩니다. 여기에서도 치료로 좋은 예후가 있지만 장기 및 신경 손상은 영구적 일 수 있습니다. 요오드 결핍으로 인한 갑상선 문제는 치료가 다소 어렵고 호르몬 변화로 인한 장기적인 손상을 초래할 수 있습니다. 빈혈, 피부 문제 및 집중력 부족과 같은 미네랄 결핍으로 인한 기타 질병은 치료할 수 있습니다.

따라서 예후는 일반적으로 미네랄 결핍으로 매우 좋습니다. 좋은 의료 서비스와 다양한 음식을 제공하는 국가에서 미네랄 결핍 진단은 이미 개선을 향한 첫 번째 단계입니다. 필요한 미네랄을 사용할 수없는 경우에만 결핍을 극복 할 수있는 가능성이 낮습니다. 특정 물질의 흡수를 막거나 방해하는 대사 장애도 예후를 악화시킬 수 있습니다.

예방

중요한 미네랄을 모두 섭취하여 미네랄 결핍을 예방할 수 있습니다. 건강한 사람들은 식품 피라미드에 기반한 균형 잡힌 식단을 통해이를 달성합니다. 알코올 중독 환자는 결핍을 예방하기 위해 정맥 치료가 필요할 수 있습니다. 또한 미네랄 균형을 모니터링하고 결핍의 첫 징후에 직접 개입 할 의사와 상담해야합니다. 당뇨병이나 구토가있는 사람들도 마찬가지입니다.

땀을 많이 흘리는 운동 선수는 더 높은 영양소 소비에 맞게 식단을 조정하고 영양 보충제를 섭취해야합니다. 이것은 또한 전문가와상의하여 이루어져야합니다. 따라서 균형 잡힌 식단은 미네랄 결핍을 효과적으로 예방할 수 있습니다.

보도

애프터 케어는 미네랄 결핍이 재발하는 것을 방지하는 것을 목표로합니다. 성공적인 초기 치료 후, 이것은 일반적으로 환자의 책임입니다. 그는 적절한 식단을 선택합니다. 생선, 육류, 가금류 및 견과류는 수요를 충족하는 데 이상적입니다. 비타민도 메뉴에 필수입니다.

과일과 채소를 매일 여러 번 섭취해야합니다. 불균형식이 요법, 수술, 임신 또는 경쟁 스포츠로 인한 미네랄 결핍은 나열된 조치로 대처할 수 있습니다. 의사는 혈액 검사를 통해 미네랄 결핍을 진단합니다.

또한 일반적인 불만 사항은 표시를 제공합니다. 위장 질환이나 종양이 결핍을 일으키는 경우 일반적으로 더 긴 후속 치료가 필요합니다. 대체 준비는 규정 된대로 취해야합니다. 정기적 인 혈액 검사가 이어집니다. 합병증은 예방할 수 없습니다. 진단의 시간은 치료의 성공에 결정적입니다.

결핍이 일찍 발견 될수록 예후가 더 좋습니다. 따라서 지속적인 피로감, 지속적인 두통 및 지속적인 집중력 장애가있는 사람은 반드시 의사와 상담해야합니다. 이것은 이미 미네랄 결핍으로 고통받은 환자에게 특히 그렇습니다.

직접 할 수 있습니다.

미네랄 결핍이 의심되는 경우 먼저 의사와 상담해야합니다. 의사는 주로 식단 변경을 권장합니다.

과일, 야채, 통 곡물 제품, 생선 또는 살코기 고기가 풍부한 건강하고 균형 잡힌 식단은 일반적으로 신체에 필요한 모든 미네랄을 신속하게 공급하기에 충분합니다. 규칙적인 운동과 적절한 수면은 식단을 지원하고 면역 체계를 강화합니다. 미네랄 결핍으로 인해 이미 손상이 발생한 경우 추가 조치를 시작해야합니다. 충치의 경우 치과 의사와 상담해야하며 손상된 피부는 피부과 전문의가 가장 잘 검사해야합니다.

자조로서 위생 조치와 건강한 생활 습관을 통해 증상에 대응하는 것이 좋습니다. 때로는 가정 요법도 도움이됩니다. 고전적인 오이 마스크는 피부 문제에 도움이 될 수 있습니다. 충치의 경우 정향이나 강황을 사용해 볼 수 있습니다. 심리적 불만은 대처 전략과 치료사와의 논의를 통해 가장 잘 처리됩니다. 때때로 직장에서 휴식을 취하거나 새로운 사람들과의 접촉이 도움이됩니다. 발레리 안, 라벤더, 세이지 및 기타 자연 요법은 스트레스와 불안에 이상적입니다.