세로토닌 결핍

세로토닌은 신경 전달 물질로도 기능하는 호르몬입니다. 행복 호르몬이라고도합니다. 세로토닌 결핍 우울증과 불안. 약물이나식이 요법을 통해 영향을받는 사람의 신체에서 세로토닌이 증가하면 일반적으로 기분이 좋아집니다.

세로토닌 결핍이란 무엇입니까?

세로토닌 결핍은 주로 우울한 기분으로 이어집니다. 이것은 당사자 측의 불안한 태도로 나타납니다.
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세로토닌 또는 5- 하이드 록시 트립 타민은 효과가 있으며 주로 신경계, 심혈 관계 및 장에서 발생합니다. 뇌에서는 통증 지각, 수면 및 식욕 조절에 관여합니다. 또한 체온 조절, 다른 호르몬 및 편두통 형성에도 역할을합니다.

세로토닌의 가장 잘 알려진 역할은 기분을 조절하는 것입니다. 세로토닌의 방출은 진정 효과가 있고 평온을 촉진합니다. 따라서 세로토닌 결핍은 우울한 기분, 불안, 때로는 심지어 공격성과 반대 효과가 있습니다.

LSD (lysergic acid diethylamide)와 같은 세로토닌 길항제는 행복감 효과가 있습니다. 또한 세로토닌은 혈관 평활근의 수축, 수축, 이완, 이완에 관여하여 혈압을 조절하는 기능을한다.

원인

세로토닌은 아미노산 L- 트립토판에서 여러 단계로 생성됩니다. 세로토닌은 음식에서 직접 섭취하거나 L- 트립토판에서 생산할 수 있습니다. 그러나 세로토닌은 뇌에 들어갈 수 없습니다. 그것은 뇌 자체에 의해 만들어 져야합니다.

세로토닌은 주로 호두, 바나나, 자두, 토마토, 키위 및 코코아 콩에서 발견됩니다. 세로토닌은 주로 위장관에 저장됩니다. 인체에있는 세로토닌의 약 90 %는 위장관 상피의 특정 세포 인 장 로마 핀 세포에 저장됩니다.

나머지 10 %는 장의 주변 신경 세포에 저장됩니다. 세로토닌은 혈액-뇌 장벽을 통해 주변 조직에서 흡수 될 수 없기 때문에 뇌는 세로토닌을 생성 할 수 있습니다. 위장관의 상피 세포가 세로토닌을 방출하자마자 혈액 속으로 들어가 혈소판, 혈소판에 흡수되어 체내로 더 이동합니다.

세로토닌 결핍의 원인은 종종 식단에 있습니다. 트립토판 결핍은 일반적으로 세로토닌 결핍의 원인이 아닙니다. 그러나 세로토닌 합성에 관여하는 요인은 그 기능이 손상 될 수 있습니다. 이는 관련자가 지속적인 스트레스, 인슐린 저항성, 암, 만성 감염 또는 비타민 B6 결핍으로 고통받는 경우 발생할 수 있습니다.

증상, 질병 및 징후

세로토닌 결핍은 주로 우울한 기분으로 이어집니다. 이것은 당사자 측의 불안한 태도로 나타납니다. 불만, 스트레스, 과민 반응, 우울증과 관련이있을 수 있습니다. 덜 표현적인 증상은 식욕의 영향, 지속적인 피로, 통증의 증가 된 감각 및 체온에 대한 인식의 변화입니다.

세로토닌은 위장관에서 역할을합니다. 의사들은 소위 과민성 대장 증후군이 세로토닌 장애 때문이라고 의심합니다. 과민성 대장 증후군은 변비, 심한 헛배 부름, 복부의 경련과 같은 통증 및 / 또는 설사로 이어질 수있는 유기적 원인이없는 질병입니다.

합병증

어떤 경우에는 세로토닌 결핍이 과민성 대장 증후군의 발병을 촉진 할 수 있습니다. 또한 메신저 물질이 부족하면 피곤함, 피로, 무력감으로 이어지고 결과적으로 웰빙을 감소시킬 수 있습니다. 장기적으로 세로토닌 결핍은 정신 질환의 발병을 촉진 할 수도 있습니다. 결핍은 먼저 우울한 기분으로 이어지며 결국에는 뚜렷한 우울증으로 발전 할 수 있습니다.

다른 합병증으로는 불안감 증가와 통증 인식 증가가 있습니다. 메신저 물질의 부족은 또한 다양한 신체 과정에 영향을 미칠 수 있으며 최악의 경우 호르몬 균형의 불균형을 초래할 수 있습니다. 세로토닌 결핍을 치료할 때도 합병증이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 처방 된 세로토닌 재 흡수 억제제는 성기능 장애를 유발할 수있을뿐만 아니라 위장 문제, 두통, 구강 건조 및 수면 장애를 유발할 수도 있습니다.

때로는 준비를 마친 후 시각 문제, 발한 및 현기증이 증가합니다. 드문 부작용 : 손 떨림과 체중 변화. 특히 섭식 장애가있는 환자의 경우 세로토닌 재 흡수 억제제를 사용하면 일일 식단에 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 사전에 의사와 약물에 대해상의하는 것이 좋습니다.

언제 의사에게 가야합니까?

세로토닌 결핍은 항상 의사가 치료해야합니다. 치료하지 않고 방치하면 심각한 합병증이 발생하여 관련 사람의 일상 생활을 훨씬 더 어렵게 만들 수 있습니다. 추가 증상을 예방하려면 세로토닌 결핍의 첫 징후가있을 때 의사와 상담해야합니다. 환자가 심한 심리적 기분을 앓고 있다면 의사와 상담해야합니다. 이 화는 특별한 이유없이 발생하며 삶의 질을 크게 떨어 뜨립니다. 더욱이 환자들은 심한 우울증이나 스트레스로 고통 받고 있으며, 이러한 불만은 특별한 이유없이 발생합니다.

많은 경우, 지속적인 헛배 부름, 설사 또는 심한 복부 통증은 세로토닌 부족을 나타내며 의사의 진찰을 받아야합니다. 영향을받은 사람들은 약간 공격적으로 보이며 대부분 자신의 삶에 불만족합니다.

세로토닌 결핍이 의심되는 경우 주로 의사의 진찰을받을 수 있습니다. 그런 다음 해당 전문가가 추가 치료를 수행하여 일반적으로 질병을 잘 치료할 수 있습니다.

치료 및 치료

세로토닌 결핍은 의사의 혈액 검사로 확인할 수 있습니다. 이 검사는 뇌가 아닌 신체의 세로토닌 수치 만 결정합니다. 이 때문에이 테스트는 매우 정확한 것으로 간주되지 않습니다. 대변 ​​검사도 수행 할 수 있습니다. 건강한 사람의 세로토닌 농도는 약 50 ~ 100ng / g입니다. 이 숫자보다 낮은 값은 세로토닌 결핍으로 알려져 있으며 의사가 치료합니다.

질병의 진단 및 경과

세로토닌 결핍은 식단을 변경하여 치료할 수 있습니다. 세로토닌을 복용하는 것만으로는 세로토닌이 뇌에 들어 가지 않기 때문에 세로토닌 결핍을 막을 수 없습니다. 영양에 관해서는 단백질이 풍부하고 트립토판이 많은 식단에주의를 기울여야합니다.

트립토판 함량이 높은 식품에는 땅콩, 생선, 치즈 및 계란이 포함됩니다. 의사는 트립토판 보충제를 처방 할 수도 있습니다. 우울증 치료를 위해 세로토닌은 직접 투여하지 않고, 선택적인 세로토닌 재 흡수 억제제를 해당 인에게 투여합니다. 이들은 세로토닌 수송 체의 억제제입니다.

세로토닌이 더 오래 작동 할 수있는 신경 세포 사이의 연결 인 시냅스 틈에서 세로토닌의 농도가 증가합니다. 세로토닌 결핍과 관련된 수면 장애를 치료하기 위해 일반적으로 세로토닌 생성의 시작 물질 인 트립토판 또는 5- 하이드 록시 트립토판을 치료합니다.

또는 환자가 호르몬 요법을받습니다. 세로토닌 수치는 신체 활동을 통해서도 증가 할 수 있습니다. 초콜릿을 먹으면 세로토닌 함량 때문에 행복해진다는 대중의 믿음에도 불구하고 그렇지 않습니다. 초콜릿을 먹음으로써 행복을 얻으려면 아주 많은 양의 초콜릿을 먹어야합니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

➔ 신경을 진정시키고 강화시키는 약

예방

세로토닌 결핍을 예방하려면 식단에주의를 기울이고 충분한 휴식과 운동을하는 것이 좋습니다. 식단은 건강해야하며 트립토판이 포함 된 음식을 포함해야합니다. 충분한 휴식 시간과 함께 균형 잡힌 생활 방식이 권장되지만 규칙적으로 운동하는 것도 좋습니다.

온전한 사회적 환경을 갖는 것도 중요합니다. 이러한 필수 요소는 세로토닌 결핍을 막을 수 있으며 처음에 발생하지 않도록 보장합니다.

보도

나중에 세로토닌 수준을 건강한 수준으로 유지하기 위해 주치의가 적절한 약물을 처방 할 수 있습니다. 예를 들어, 시탈 로프 람, 파록세틴 또는 플루옥세틴과 같은 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제는 저장 정맥으로의 세로토닌 흡수를 억제하여 신경 전달 물질의 대사에 적극적으로 개입합니다. 이것은 방출되는 세로토닌의 양을 증가시키고 메신저 물질이 더 오래 펼쳐지면서 그 효과를 증가시킵니다.

벤라팍신 및 둘록 세틴과 같은 의약품은 신경 전달 물질 인 노르 에피네프린의 흡수를 억제합니다. 그러나 이러한 약물의 일반적인 부작용은 불안, 두통 및 메스꺼움입니다. 심각한 정신 질환의 경우 전문의의 의료 감독이 필요한 경우가 많습니다. 자연스러운 방식으로 세로토닌 결핍을 보완하기 위해 추가적인 비 약물 조치를 취할 수 있습니다.

스포츠를하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 후자의 경우, 호르몬이 혈액에서 뇌로 직접 전달되지 않기 때문에 세로토닌 함유 식품을 섭취하여 세로토닌을 섭취하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 대신 신체는 비타민 B3 및 B6, 마그네슘 및 아연뿐만 아니라 약간의 단백질 함유 식품에 존재하는 필수 아미노산 L- 트립토판을 필요로합니다. 신체는 이러한 물질로부터 자체 세로토닌을 합성 할 수 있습니다.

직접 할 수 있습니다.

환자가 세로토닌 결핍에 대해 조치를 취할 수있는 방법은 원인에 따라 다릅니다. 세로토닌을 형성하는 아미노산 인 트립토판을 의식적으로 섭취함으로써 증상을 완화 할 수 있습니다. 밀, 땅콩, 육류, 생선, 콩류 및 유제품에는 높은 비율의 트립토판이 있습니다. 식단은 또한 가능한 한 기본적이고 비타민 B, 특히 B6가 풍부해야합니다.

탄수화물과 함께 트립토판을 섭취하면 혈액-뇌 흡수를 개선 할 수 있습니다. 이는 인슐린의 연속적인 급증이 뇌로 흡수되기를 기다리는 다른 아미노산을 근육 조직으로 운반하여 트립토판이 경쟁없이 장벽을 통과 할 수 있기 때문입니다.

비만 환자는 체중 감량을 통해 발전 할 수 있습니다. 큰 혈당 변동은 또한 부정적인 영향을 미칩니다. 단당 함량이 높은 식품 (레모네이드, 과일 주스, 과자)은 적당히 섭취해야합니다. 세로토닌 균형에 영향을 미치는 알코올 및 기타 약물 섭취를 자제해야합니다.

세로토닌 소비를 증가시키기 때문에 일상적인 스트레스를 줄이는 것도 도움이됩니다. 세로토닌 수준에 대해 종종 과소 평가되는 영향은 또한 관련자가 움직이는 환경을 가지고 있습니다. 가정과 직장에서 "편안한 환경"을 조성하면 개선을 가져올 수 있습니다. 밝은 색상의 밝은 장식은 신체의 세로토닌 생성을 자극 할 수 있습니다.