대

사람의 똑바로 서있는 자세. 그것이 무엇인지, 그것이 가지고있는 용도와 그것이 사람들에 대해 말하는 것, 그것이 이것이 될 것입니다. 똑 바른 자세의 많은 장점에도 불구하고 대 또한 위험합니다.

서있는 것

서있는 것은 자세의 한 형태입니다. 평균적으로 사람들은이 기간 동안 하루에 약 6 시간 서서 중력과 싸 웁니다. 모든 관절이 확장 위치에있는 자세의 특징입니다. 이 자세가 유지 될 수 있도록 코어 근육은 강하고 강해야합니다.

체중은 발목, 무릎 관절 및 고관절에 있습니다. 골반, 척추 및 흉부는 상체에 필요한 안정성을 제공합니다. 뼈 구조 외에도 근육기구는지지 기능을 가지고 있으며 적절한 자극을 통해 균형을 유지하고 몸의 무게 중심을 중앙에 둘 수 있습니다.

기능 및 작업

서있는 자세는 펴진 자세 (늘린 자세)에서 무릎 관절 및 고관절과 정렬됩니다. 발은 엉덩이 너비만큼 떨어져 있습니다. 골반, 척추 및 흉골이 곧게 펴집니다. 그러나 척추의 해부학 적-생리 학적 전만 및 후만증 (S 자형 진동)은 유지되어야합니다. 팔은 상체와 평행합니다. 머리는 중립 영점 위치에 있습니다. 측면에서 보면 귓볼, 어깨, 엉덩이 및 무릎 관절뿐만 아니라 측면 망치가 직선을 이룹니다. 몸의 무게 중심은 안전한 자세를 위해 발 위에 중심을두고 정렬됩니다.

이 자세를 오랫동안 유지하는 것은 척추와 발이 지속적으로 스트레스를 받기 때문에 인체에 매우 스트레스를줍니다. 모든 큰 근육 그룹은 유지 기능을 위해 긴장을 받고 있으며 모든 작은 근육 그룹은 균형을 유지하고 관절을 안정시키기 위해 작동합니다. 서있는 자세에서 신체는 심혈 관계를 유지하고 혈액이 주변으로 가라 앉지 않도록 더 많은 노력을 기울여야합니다.

과학적 관점에서 볼 때 음식의 질에 대해 똑바로 서서 가족을 돌보고 더 많은 양을 운반하고 다른 활동을 수행하는 것이 필요합니다. 그래서 사람들은 두 팔을 자유롭게 움직일 수 있고 일을 할 수 있습니다. 똑 바른 자세의 또 다른 장점은 사람들이 더 유연하게 행동하고 필요한 경우 움직일 수 있다는 것입니다.

과학자들은 또한 뇌는 복사 지열 에너지의 영향을받지 않고 공기로 더 잘 냉각 될 수 있기 때문에 똑바로 서있을 때 더 잘 기능한다는 결론에 도달했습니다. 이 지식은 무엇보다도 첫 번째 사람들이 대부분 매우 따뜻한 지역에서 살았던 일 어설 시작에 적용될 것입니다.

똑 바른 자세는 유연성과 활동에만 유익한 것이 아닙니다. 또한 사람의 정신, 성격 및 감정 상태에 대해 많은 것을 알려줍니다. 똑바로 세운 자세를 취하면 심리적 관점에서 몸의 무게 중심뿐만 아니라 마음도 중심이됩니다. 따라서 똑 바른 자세는 항상 존엄성, 자신감 및 주권의 표시였습니다. 또한 사람들은 더 유능하고, 더 애정이 많고, 더 정직 해 보입니다. 반면 구부러진 자세는 불안감, 불만족, 불편 함을 보여준다. 시간이 지남에 따라 "평정을 유지하십시오"또는 "버클"과 같은 많은 속어 표현이 여기에서 나타났습니다.

그러나 기본적으로 오랫동안 서 있으면 손상이 발생합니다. 인체의 해부학 적 및 생리 학적 구조로 인해 한 위치에 일정하게 머무르는 것이 아니라 역동적 인 움직임을 위해 설계되었습니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

질병 및 질병

오랜 시간 동안 똑바로 서 있으면 단기 및 장기적인 결과가 발생할 수 있습니다. 다리의 단기 통증, 발바닥의 타는듯한 통증, 근육 경련, 경추, 흉추 및 요추 부위의 통증 및 "무거운"다리의 느낌이 발생할 수 있습니다. 또한 뇌에 혈액 공급이 부족하여 피로를 유발할 수 있습니다.

다리의 장기 부종, 주로 다리 아래 부분에서 발생할 수 있습니다. 잘못된 자세로 인해 정맥류, 혈전증 또는 척추 만곡이 발생할 수 있습니다.

자세가 좋지 않으면 고통스러운 근육 긴장 (근 경화증)이 발생할 수 있습니다. 이는 두통이나 전반적인 불쾌감, 심지어 현기증과 시각 장애를 유발할 수 있습니다.척추 관절의 막힘은 척추체에 대한 압력 증가로 인해 통증을 유발하며 회전 운동이나 척추의 과신전으로 악화 될 수 있습니다. 근골격계는 완전한 기능으로 사용할 수 없으며, 가능한 부상을 방지하기위한 보호 메커니즘으로 완화 자세가 발생합니다.

종종 척추에 돌이킬 수없는 손상이 발생합니다. 이것은 마모의 징후이거나 디스크 탈출증 일 수 있습니다. 증상은 척추 부위의 심한 통증으로 표현됩니다. 추간판의 젤라틴 코어가 사고 발생시 나타나고 척추관에서 실행되는 신경 경로를 좁히거나 꼬집기 때문에 사지가 무감각해질 수 있습니다. 무감각 이외에도 영향을받은 사지에 통증이있을 수 있습니다. 정적 서기, 기침 및 재채기의 스트레스와 추간판 및 근육에 대한 관련 압력이 통증을 증가시킬 수 있습니다.

서서 일하는 위험에 처한 환자는 예방 조치를 취해야합니다. 기능적인 직립 자세를 배우고, 전체지지 장치를 강화하고, 지구력 훈련의 형태로 심장 혈관계를 강화하는 심장 훈련은 예방 조치가 될 수 있습니다. 또한 주치의는 혈관계를지지하는 압박 스타킹을 처방하여 혈액이 말초로 가라 앉는 것을 방지 할 수 있습니다.