경보

같이 경보 일반적인 합의는 외부 위협을 인식하는 능력을 나타냅니다. 그것은 마음 챙김과주의의 개념과 관련이 있습니다. 진화론 적 관점에서 경계는 생존을 위해 필수적이며, 경계는 외부 영향뿐만 아니라 자신의 마음으로도 향합니다.

경계 란 무엇입니까?

경계는 현재 환경에 대한 자신의 인식에 의해 형성됩니다. 그것은 의식과 관련이 있으며 명상에서 중요한 역할을합니다. 요가 마스터 인 Swami Sivananda는 그의 작품“How to Cultivate Virtues”에서“경보”라는 표현을 다루었습니다. 이것은 경계와 동일시됩니다.

그는 생동감과 신선함으로 용어를 설명합니다. 그는 또한 경계를주의의 설정으로 설명합니다. 주의력은 요가에서 자신을 인식하고 함께 일하는 데 도움이되므로 매우 중요합니다. 또한 그는 "깨어 있으십시오"와 "깨어 있으십시오"를 동일시합니다.

집중하지 않고 산만 한 사람들은 경계하지 않습니다. 이것은 요가, 자기 발견 및 높은 수준의 집중력이 역할을하는 다양한 운동을 통해 개선 될 수 있습니다. 따라서 주의력은 부주의 함과 졸음의 반대라고도 설명 할 수 있습니다.

부정적인 반대 극 외에도 경보와 대조되는 긍정적 인 속성도 있습니다. 여기에는 휴식, 항복, 신뢰, 희망과 자신감이 포함됩니다. 졸음과 부주의 외에도 부정적인 의미를 지닌 반대는 발진, 건망증 및 과실입니다.

행동과 감정은 생각이나 욕망에 의해 제어됩니다. 경계하는 사람들은 일반적으로 더 예리하고 차분한 모습으로 나타나므로 바람직하지 않은 생각에 더 큰 영향을 미치고 소원을 제쳐 놓을 수 있습니다.

기능 및 작업

경계의 주요 임무는 사람들을 보호하는 것입니다. 동물의 본능과 동일시 될 수 있습니다. 경계하는 사람들은 위험을 더 빨리 인식하고 더 빨리 행동 할 수 있습니다. 무엇보다도 이것은 사고 가능성을 줄입니다. 자신이 취하는 모든 단계를 아는 사람들은 환경에 더 개방적이며 모든 감각으로 주변 환경을 인식합니다. 그들은 인생을 맹목적으로 걷지 않으며 일반적으로 기분이 좋습니다. 경계심은 일상 생활의 터널 시야를 줄이고 눈을 다른 것으로 되 돌리는 데 도움이 될 수 있습니다.

경계를 증가시키는 사용의 예는 자동차 운전입니다. 수년간의 경험을 바탕으로 사람들은 운전을 자동화하는 경향이 있습니다. 예를 들어 매일 통근은 더 이상 집중적이지 않고 중요한 전화 통화 중입니다. 이 자동화는주의를 산만하게하고 응답 시간을 증가시킵니다. 경로가 알려져 있고 평소와 같이 운행되지만 평소 경로가 운행 될 때마다 경계가 감소합니다. 이 상황에서 예기치 않은 사고가 발생하면 적절한 대응이 어려운 경우가 많습니다.

반면 의식적인 경계 운동은 경계와 집중력을 높여줍니다. 개별 직업 군은 다른 직업 군보다 더 많은 경계가 필요합니다. 이 재산은 지속적으로주의를 기울이고 경계해야하는 경찰관 및 기타 보안 전문가에게 특히 중요합니다. 사소한 부주의 나 부주의도 치명적인 결과를 초래할 수 있기 때문에 의료계에도 똑같이 적용됩니다. 사회에서 특별한 역할을하는 사람들은 수동 거래를하는 사람들만큼 경계해야합니다. 부주의로 인한 사고는 여기에서도 빠르게 발생할 수 있습니다.

또한 경계는 대인 관계를 구축, 확장 및 유지하는 데 도움이됩니다. 우정은 상호 존중과 이해를 기반으로합니다. 따라서 가능한 한 사람에 대한 가장 정확한 그림을 얻으려면 경계해야합니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

질병 및 질병

일부 정신 질환은 경계 증가와 관련이 있습니다. 많은 경우에 처음에는 무해한 경계가 관련 사람에게 압력을 가하는 강박으로 확장됩니다. 편집증은 실제로 긍정적 인 특성에서 편집증이 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 끊임없는 긴장과 안절부절로 인한 환각을 경험할 수도 있습니다. 특히 이러한 질병은 다양한 불안 장애이다. 공황 발작은 종종 경계 증가와 관련이 있습니다.

두려운 사람들이 의식이 생기면 많은 군중이 심각한 불안과 불안 발작을 일으킬 수 있습니다. 이들은 과도한 경계와 경계와 함께 진행됩니다. 상황은 외상 후 스트레스 장애와 유사합니다.

반면에 스트레스와 바쁘면 경계를 크게 줄일 수 있습니다. 서두르는 사람들은 일을 잊거나 간과하는 경향이 있습니다. 정신적 또는 신체적 장애가 있고이 결핍에 너무 집중하는 사람들도 마찬가지입니다. 경계도 이것으로 고통받습니다. 우울증을 앓는 사람들은 자신의 세계와 내부에 너무 갇혀서 더 이상 또는 절반 만이 환경을 인식하지 못할 수 있습니다.

약물과 약물은 지각과 각성에 특별한 영향을 미칩니다. 거의 모든 불법 약물은인지 능력에 영향을 미치고 주의력을 손상시킵니다. 일부는 감소시키고 일부는 건강에 해로운 수준으로 증가시킵니다. 덧붙여, 이것은 불법 약물에만 적용되는 것이 아닙니다. 알코올은 주의력에 동일한 손상 효과를줍니다.