산후 우울증 (산후 우울증)

영향을받지 않은 사람은 먼저 중지 할 수 있습니다 산후 우울증 또는 산후 우울증, 젊은 엄마들의 우울증? 그런 것조차 존재하고 어머니가 그녀의 아이를 기대하지 않았습니까? 하지만 그렇게 간단하지 않습니다.

산후 우울증이란 무엇입니까?

ㅏ 산후 우울증 (기술 용어로 : 산후 우울증)는 대략 10 ~ 20 %의 어머니에게 영향을 미칩니다. 훨씬 더 많은 여성 (약 70 %)이 더 가벼운 형태로 고통 받고 있습니다. 이 형태는 구어체로 "베이비 블루스"라고 불리며 질병 가치가 없습니다.

반면에 올바른 산후 우울증은 에너지 부족, 죄책감, 과민 반응, 절망감, 수면 및 집중 장애로 나타납니다. 성적 쾌락은 제한됩니다. 강박 적 사고는 영향을받은 사람들의 절반에서 발생합니다.

살인에 대한 생각도 산후 우울증에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 산후 우울증을 앓고있는 산모 10 만 명 중 1 ~ 2 명만이 실제로 아이를 죽인다. 산후 우울증은 출산 후 처음 2 년 이내에 발생할 수 있습니다.

원인

원인이 될 수있는 몇 가지 요인이 있습니다. 산후 우울증 호의를 베풀 수 있습니다. 여기에는 주로 나쁜 파트너십, 재정적 걱정 또는 충격적인 경험과 같은 스트레스가 많은 생활 조건이 포함됩니다. 출산 전에 존재했던 정신 질환도 산후 우울증의 발병을 촉진 할 수 있습니다.

사회적 고립은 또한 주요 위험 요소입니다. 갑자기 신생아와 함께 집에 있어야하는 일하는 여성은 산후 우울증을 경험할 가능성이 더 높습니다. 완벽주의, 실패에 대한 두려움, 어머니 ( "항상 행복한 어머니")에 대한 잘못된 이미지도 산후 우울증을 유발하는 것으로 의심됩니다.

갑상선 질환도 원인이 될 수 있으므로 출산 후 갑상선 검사를 받아야합니다. 출산 후 호르몬 변동은 산후 우울증에 유리합니다.

증상, 질병 및 징후

산후 우울증의 증상은 출생 직후에 발생할 수 있지만 분만 후 몇 주 동안 처음 나타날 수도 있습니다. 많은 산모들이 출산 후 3 일 즈음에 정신적 우울증을 앓고 있습니다. 당신은 눈물을 흘리고 스트레스를 받고 압도적입니다.

이것은 모유 주입 주변의 호르몬 변화와 임신이 끝났을 때 다른 호르몬의 저하로 설명 될 수 있습니다. 그러나 일반적으로이 최저치는 며칠 후에 극복됩니다. 장기간 산후 우울증은 영향을받은 여성이 지속적으로 우울하고, 불행하며, 불만족스러워 보인다는 사실에서 주로 나타납니다.

어떤 사람들은 이것을 명확하게 표현하고 과도한 요구, 소외감, 그리고 개별적인 경우에는 아이를 사랑할 수 없다는 느낌을 말합니다. 많은 새로운 어머니들은 자신의 감정을 그렇게 분명하게 표현할 수 없거나 표현하고 싶지 않습니다. 그들은 환경에 대한 조롱과 오해를 불러 일으키는 것을 두려워하고 조용히 고통받는 경향이 있습니다.

이것은 다시 산후 우울증의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 영향을받은 사람들은 또한 자녀와 함께 일상 생활에 대처할 수 없거나 실제로 더 이상 규칙적인 일상 리듬을 관리 할 수 ​​없다고 믿기 때문에 종종 눈에 띕니다. 개인 위생과 마찬가지로 아이를 돌보는 것도 소홀히 할 수 있습니다. 극단적 인 경우에는 자살 충동이 설명됩니다.

진단 및 코스

에서 산후 우울증 의사가 정확한 진단을 내립니다. 산후 우울증이 의심되는 경우 가장 먼저 연락 할 사람은 산부인과 전문의입니다. 그는 절차에 대해 논의하고 환자를 심리학자 또는 외래 환자 클리닉에 의뢰 할 수 있습니다.

진단을 확인하기위한 전문 설문지가 있습니다. 산후 우울증 진단이 확정되면 정확한 치료에 따라 진로가 달라집니다. 산후 우울증은 몇 달 동안 지속될 수 있습니다. 이것은 어머니가 절망감을 느끼게합니다. 산후 우울증이 진단되지 않는 경우도 있습니다. 나중에 산후 우울증을 치료할수록 과정이 더 나빠집니다. 최악의 경우 살인에 대한 생각이 생깁니다. 또한 산후 우울증으로 고통받는 여성은 아이와 불안한 관계를 발전시킬 수 있습니다.

합병증

산모의 우울증이 산후 초기에 인식되지 않으면 신생아 또는 아이의 아버지와의 관계에 치명적인 결과를 초래합니다. 기대가 크더라도 이제 어머니가 아이를 거부하여 충분히 보살핌을받지 못할 수 있습니다. 예를 들어, 신생아는 더 이상 모유를 먹지 않고 체중이 감소합니다.

또한 모유에 포함 된 항체의 이점을 얻지 못하고 환경 적 영향으로부터 보호합니다. 어머니는 때때로 고통스러운 혼잡이있어 기분에 더 부정적인 영향을 미칩니다. 엄마와 아이 사이의 정서적 유대감도 방해가되며 종종 아기가 큰 소리로 소리를 지르더라도 아기가주의를 기울이지 않는다는 의미입니다.

그 결과, 성인기에 깊숙이 뿌리를 내리고 관계 행동에 영향을 미치는 두려움을 발전시킵니다. 우울증이 제때 치료되지 않으면, 예를 들어 어머니가 신생아를 절망적으로 흔들거나 너무 세게 만지는 경우 폭력이 사용될 수 있습니다. 산후 우울증은 엄마와 아이의 관계 외에도 아이의 아버지와의 관계에도 영향을 미칩니다. 예를 들어, 아픈 엄마가 입원 환자로 취급된다면, 이것은 그가 아내와 아이와의 접촉을 박 탈당했거나 그 책임이 그에게 완전히 이전되었음을 의미합니다.

언제 의사에게 가야합니까?

정서적 과부하 상태는 종종 젊은 어머니에게서 발생합니다. 대부분의 경우 상태가 스스로 조절하고 조화를 이루기 때문에 의사가 필요하지 않습니다. 분만 직후 유기체에 호르몬 변화가 있습니다. 이것은 강한 기분 변화, 우는 행동 및 확산 공포로 이어질 수 있습니다. 사회적 환경이 안정적이고 충분한 이해가 있다면 며칠 또는 몇 주 후에 증상이 완화 될 것입니다.

치유는 종종 완전히 독립적으로 발생합니다. 그러나 기존의 비리가 심해지면 주치의 나 조산사와 상담해야합니다. 젊은 엄마가 자녀를 적절하게 돌볼 수 없다는 느낌이 들면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 깊은 불만, 쓸모 없거나 무관심한 느낌이 들면 의학적 도움을 구해야합니다.

식욕 부진, 방치 또는 끝없는 슬픔과 같은 증상이 나타나면 의사와 상담해야합니다. 과민증, 심한 기분 변화 및 일상 생활에 대처할 수없는 경우 의사의 상담이 필요합니다. 자살 충동이 생기거나 피해자가 목숨을 끊을 계획을보고하면 즉시 조치를 취해야합니다. 친척이나 가까운 친구는 도움을 받아야합니다.

치료 및 치료

치료 옵션 산후 우울증 아주 좋습니다. 원칙적으로 문제없이 치유됩니다. 그러나 대부분의 경우 자조만으로는 충분하지 않습니다. 증상이 2 주 이상 지속되면 산모는 도움을 받아야합니다. 산후 우울증이 심한 경우 즉시 전문가의 도움을 받아야합니다. 때로는 어머니를 다시 안정시키기 위해 특수 클리닉에 몇 주 동안 머물러야합니다. 일부 클리닉에서는 관계를 방해하지 않도록 아기를 데려 갈 수 있습니다.

중증도와 원인에 따라 심리 요법, 호르몬 요법, 전신 가족 요법 또는 음악 요법과 같은 여러 치료 방법이 사용됩니다. 많은 경우 향정신성 약물이 지원으로 제공됩니다. 자연 요법 시술은 산후 우울증을 완화 할 수도 있습니다. 침술은 여기서 특별히 언급 할 가치가 있습니다.

비 처방약은주의해서 사용해야합니다. 그들은 모유로 들어가 아이에게 해를 끼칠 수 있습니다. 가벼운 형태의 경우 다른 영향을받은 사람들과 대화를해도 산후 우울증을 완화 할 수 있습니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

예방

하나가되지 않도록 산후 우울증 어머니는 출산 전에 몇 가지 예방 조치를 취할 수 있습니다. 그녀는 소셜 네트워크를 제공하고 출산 후 도움을 줄 수 있습니다. 그래서 파트너는 아기와 함께 처음으로 시작하기 위해 휴가를 가져야합니다. 집에 형제 자매가 있으면 어머니도 여기에서 지원을 받아야합니다. 할머니 나 친구는 엄마가 아기에게 모유 수유를하는 동안 큰 아이와 놀 수 있습니다. 그러니 부담을 덜어 주어 당신이 느끼지 못하도록하는 것입니다. 저는이 중 아무것도 할 수 없습니다!

보도

산후 우울증의 증상과 그 과정은 영향을받은 여성들에게서 매우 다르게 표현 될 수 있습니다. 따라서 가능한 후속 조치에 대한 일반적인 진술을 할 수 없습니다. 대부분의 경우 산후 우울증 이후에는 적어도 정기적으로 가정의를 계속 만나는 것이 좋습니다.

영향을받은 사람들이 약물로 치료를받는 경우 특히 필요합니다. 또한 과거에 우울증이나 산후 우울증을 앓 았던 환자는 특히 재발 위험이 높기 때문에 치유 후에도 집중 치료를 받아야한다. 향정신성 약물을 중단하거나 복용량을 줄이는 것은 강력히 권고합니다.

의사는 항상 이에 대해 결정해야합니다. 또한 심리 치료 또는 정신과 치료를 계속받는 것이 좋습니다. 그러나 이것이 필요한지 여부는 주치의와상의하여 명확히해야합니다. 이러한 치료는 산후 우울증 이후 이미 정신 질환을 앓고있는 환자에게 특히 권장됩니다.

경우에 따라 산후 우울증 후 후속 진료를위한 의료가 필요하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 영향을받은 여성은 심리적 스트레스를 피해야하며 재발시 반드시 가정의 나 정신과 의사와 상담해야합니다.

직접 할 수 있습니다.

산후 우울증으로 인해 파트너, 가족 및 친구의 지원은 많은 여성에게 중요합니다. 일부 도시에서는 피해를 입은 사람들이 정기적으로 만나 산후 우울증에 대해 논의하기 위해 자조 그룹으로 조직됩니다. 참가자들은 서로 정서적으로 지원하고 특정 문제에 대한 해결책을 찾도록 서로 돕습니다. 타인의 이러한 형태의 사회적 지원은 혜택을받을 수 있지만 적절한 치료를 대신하는 동등한 대체물은 아닙니다. 농촌 지역에는 일반적으로 산후 우울증에 대한 자조 그룹이 없기 때문에 온라인 그룹이 가능한 대안입니다.

산후 우울증을 앓고있는 일부 여성은 따뜻한 목욕을하거나 편안한 음악을 듣는 것과 같이 즐거운 순간을 반복하는 것이 도움이된다고 생각합니다. 일상 생활에서 작은 휴식은 전반적인 심리적 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 환자는 산책을하거나 집안일을하는 것과 같이 현실적으로 달성 할 수있는 작은 목표를 설정함으로써 이익을 얻습니다. 이러한 행동 활성화는 동기를 부여하는 일상 생활에서 성취감으로 이어질 수 있습니다. 반면에 할 일 목록이 길면 좌절감으로 이어질 수 있기 때문에 종종 비생산적입니다.

일부 전문가는 건강한 식단을 섭취하고 운동을하고 기분이 더 악화되는 것을 방지하기 위해 충분한 수면을 취하도록 권장합니다. 다양한 연구에 따르면 운동은 우울증 증상을 줄일 수 있습니다.