리비도를 높이는 7 가지 최음제 식품

최음 제지는 성적 본능을 불러 일으키거나 욕망을 불러 일으키거나 성적 쾌락이나 성과를 높이는 음식이나 약물입니다.

리비도 증진 효과를 위해 특별히 판매되고있는 수많은 의약품이 있습니다.

그러나 일부 개인은 일반적으로 더 안전하고 부작용이 적은 경향이 있으므로 자연적인 대안을 선호합니다.

많은 최음제에는 과학적 증거가 없으며 일부 천연 제품은 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 보충제를 시도 할 생각이라면 먼저 의사와 상담하십시오.

이 기사에서는 리비도를 높일 수있는 7 가지 과학적 최음제를 검토합니다.

1. 마카

마카는 여러 가지 건강상의 이점이있는 달콤한 뿌리 채소입니다.

남미에서 사람들은 일반적으로이를 사용하여 출산율을 높이고 그 별명은 "페루 비아 비아그라"입니다. 주로 페루 중부의 산에서 자라며 브로콜리, 콜리 플라워, 케일, 양배추를 포함한 십자화과 야채와 관련이 있습니다.

동물 연구에서 마카를 섭취 한 후 설치류의 성욕과 발기 기능이 증가하는 것으로 나타났습니다. 다른 4 건의 연구에서도 인간의 리비도를 높일 수 있다고 제안합니다.

한 작은 연구에 따르면 마카는 특정 항우울제의 부작용으로 흔히 발생하는 성욕 상실을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

대부분의 연구에서는 2 ~ 12 주 동안 하루에 1.5 ~ 3.5g의 마카를 제공했습니다.

참가자들은 일반적으로 이러한 섭취를 잘 견디고 부작용이 거의 발생하지 않았습니다. 그러나 안전한 복용량과 장기적인 효과를 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

요약

마카는 성욕 증진에 도움이 될 수있는 달콤한 뿌리 채소입니다.

2. Tribulus

Tribulus terrestrisbindii라고도 알려진는 건조한 기후에서 자라는 일년생 식물입니다.

보충제 생산자는 종종 리비도를 높일 수 있다고 주장합니다.

연구에 따르면 일부 동물에서 테스토스테론 수치를 높일 수 있다고 제안했지만 과학적으로는 테스토스테론 수치 나 인간의 생식력을 높일 수 있다는 사실이 입증되지 않았습니다.

제한된 증거는 그것이 남성과 여성의 성기능과 욕구를 향상시키는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.

요약

그만큼 Tribulus terrestris 식물은 성기능을 향상시킬 수 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.

3. 은행 나무

은행 나무는 가장 오래된 나무 중 하나에서 추출한 허브 보충제입니다. 은행 나무 나무.

한의학은 우울증과 성기능 저하를 포함한 많은 질병을 치료하는 데 사용합니다.

은행 나무는 혈관을 이완시키고 혈류량을 증가시켜 최음제 역할을한다고합니다.

그럼에도 불구하고 연구 결과는 혼합 된 결과를 낳았습니다.

예를 들어, 1998 년에 소규모 연구에 따르면 은행 나무 biloba가 참가자의 약 84 %에서 항우울제 사용으로 인한 성욕 상실을 줄였습니다.

남성과 여성 참가자 모두 매일 60-240mg의 보충제를 섭취 한 후 욕망, 흥분 및 오르가즘 능력이 증가했지만 여성 참가자에게는 효과가 더 강해 보였다고 말했습니다. 그러나 이것은 품질이 낮은 연구였으며 그 결과는 신뢰할 수 없을 수도 있습니다.

보다 엄격한 후속 연구가 2004 년에 발표되었습니다.이 연구는 은행 나무를 복용 한 유사한 참가자 그룹에서 개선이 없음을 발견했습니다.

은행 나무는 일반적으로 내약성이 좋지만 혈액 희석제로 작용할 수 있습니다. 따라서 혈액 희석제를 복용하는 경우 은행 나무를 복용하기 전에 의료 서비스 제공자에게 확인하십시오.

요약

은행 나무 biloba는 최음 효과가있을 수 있지만 연구 결과는 일치하지 않습니다. 허브는 혈액 희석제와도 상호 작용할 수 있으므로 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

4. 홍삼

인삼은 중국 의학에서 또 다른 인기있는 허브입니다.

특정 유형 인 홍삼은 일반적으로 낮은 성욕과 성기능을 포함하여 남성과 여성의 다양한 질병을 치료하는 데 사용됩니다.

여러 연구에서 홍삼이 위약보다 발기 기능을 개선하는 데 더 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.

또한 한 소규모 연구에 따르면 홍삼은 폐경기 동안 성적인 각성을 향상시킬 수 있습니다.

그러나 이러한 결과는 보편적이지 않으며 일부 전문가는 이러한 연구의 강도에 의문을 제기합니다. 그들은 강력한 결론을 내리기 전에 더 많은 연구가 필요하다고 경고합니다.

대부분의 연구에서는 참가자들이 4-12 주 동안 매일 1.8-3g의 홍삼을 섭취하도록했습니다.

사람들은 일반적으로 인삼을 잘 견디지 만 혈액 희석제와 호르몬에 민감한 암 치료를 방해 할 수 있습니다.

어떤 경우에는 인삼이 두통, 변비 또는 경미한 배탈을 유발할 수도 있습니다.

요약

홍삼은 남성의 성욕과 발기 기능, 여성의 성적 각성을 향상시키는 데 도움이 될 수있는 인기있는 허브입니다. 그러나 이러한 효과를 확인하려면 더 강력한 연구가 필요합니다.

5. 호로 파

호로 파는 전세계에서 재배되는 일년생 식물입니다.

그 씨앗은 남아시아 요리에서 가장 일반적으로 사용되지만 아유르베 다 의학에서도 항 염증 및 성욕 증진 치료제로 인기가 있습니다.

그리고 아마도 이것은 좋은 이유가있을 것입니다.이 허브는 신체가 에스트로겐과 테스토스테론과 같은 성 호르몬을 만드는 데 사용할 수있는 화합물을 포함하고있는 것으로 보입니다.

한 소규모 연구에서 6 주 동안 매일 600mg의 호로 파 추출물을 섭취 한 남성은 성적인 각성과 더 많은 오르가즘을 경험했다고보고했습니다.

그러나이 보충제에는 마그네슘 17mg, 아연 15mg, 피리독신 5mg도 포함되어있어 결과에 기여할 수있었습니다. 아연은 남성의 생식 능력에 중요한 역할을하는 영양소입니다.

마찬가지로, 작은 연구에서 성욕이 낮다고보고 한 여성에게 600mg의 호로 파 추출물을 매일 투여했을 때의 효과를 조사했습니다.

연구 결과는 위약 그룹에 비해 8 주 연구가 끝날 무렵 호로 파 그룹에서 성적 욕망과 각성이 크게 증가한 것으로 나타났습니다.

호로 파는 일반적으로 내약성이 좋지만 혈액 희석제와 상호 작용할 수 있으며 경미한 위장 장애를 일으킬 수 있습니다.

더욱이 호로 파는 성 호르몬에 미치는 영향으로 인해 호르몬에 민감한 암의 치료를 방해 할 수도 있습니다.

요약

호로 파는 남성과 여성 모두의 성적 욕망과 각성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈액 희석제를 복용하는 사람은 피해야합니다.

6. 피스타치오 너트

사람들은 기원전 6,000 년부터 피스타치오 견과류를 먹고 있습니다.

영양가가 있고 단백질, 섬유질 및 건강한 지방이 풍부합니다.

피스타치오는 혈압을 낮추고, 체중을 관리하고, 심장병 위험을 줄이는 등 다양한 건강상의 이점을 가질 수 있습니다.

또한 발기 부전 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

한 소규모 연구에서 3 주 동안 하루에 100g의 피스타치오 너트를 섭취 한 남성은 음경으로가는 혈류가 증가하고 발기가 더 단단해졌습니다.

전문가들은 이러한 효과가 피스타치오가 혈중 콜레스테롤을 개선하고 몸 전체의 혈류를 개선하는 능력 때문일 수 있다고 제안했습니다.

그러나이 연구에서는 위약 그룹을 사용하지 않았기 때문에 결과를 해석하기가 어려웠습니다. 강력한 결론을 내리려면 더 많은 연구가 필요합니다.

요약

피스타치오 견과는 혈류를 증가시켜 발기에 기여하는 것으로 보입니다. 그러나 강력한 결론을 내리려면 더 많은 연구가 필요합니다.

7. 사프란

사프란은 크로커스 사티 버스 꽃. 서남 아시아 원산이며 무게가 가장 비싼 향신료 중 하나입니다.

이 향신료는 우울증 치료, 스트레스 감소, 기분 향상을위한 대체 요법으로 자주 사용됩니다.

더욱이 사프란은 특히 항우울제를 복용하는 개인에게 잠재적 인 최음 효과로 유명합니다.

한 연구에 따르면 4 주 동안 하루에 30mg의 사프란을 섭취 한 남성 그룹이 위약을 투여 한 남성보다 발기 기능이 더 많이 개선 된 것으로 나타났습니다.

여성을 대상으로 한 후속 연구에서 사프란 그룹의 사람들은 위약 그룹에 비해 더 높은 수준의 각성과 윤활유를 경험했다고보고했습니다.

그럼에도 불구하고 우울증이없는 개인을 대상으로 한 사프란의 최음 특성에 대한 연구는 일관성없는 결과를 낳습니다.

요약

Saffron은 항우울제를 복용하는 개인의 성욕을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 다른 그룹의 결과는 혼합 된 상태로 유지됩니다.

강력한 과학적 증거로 뒷받침되지 않는 잘 알려진 최음제 식품

다른 여러 식품이 최음 효과가 있다고 선전되지만 이러한 주장을 뒷받침 할 과학적 증거는 거의 없습니다.

다음은 몇 가지 인기있는 예입니다.

• 초콜릿 : 카카오 성분은 특히 여성에게 최음 효과가 있다고 선전됩니다. 그러나 연구는 이러한 믿음을 뒷받침하는 증거를 거의 제공하지 않습니다.
• 굴 : 한 연구에서 쥐에게 약간의 성욕 증진 효과가있을 수 있다고보고했지만, 인간 굴의 성욕 강화 특성을 뒷받침하는 연구는 없습니다.
• Chasteberry : 연구에 따르면이 과일은 호르몬 수치에 영향을 미치고 여성의 월경 전 증후군 (PMS) 증상을 감소시킬 수 있습니다. 그러나 리비도 증진 효과를 제공한다는 증거는 없습니다.
• 여보 : 그것은 결혼에 로맨스를 가져 오기 위해 수세기 동안 사용되었다고합니다. “매드 허니”라고 불리는 품종은 성적인 자극제로 판매되기도합니다. 그러나이를 뒷받침하는 연구는 없으며 위험한 독소가 포함되어있을 수 있습니다.
• Epimedium : 각질 염소 잡초로도 알려져 있으며 발기 부전과 같은 질병을 치료하기 위해 중국 전통 의학에서 인기가 있습니다. 세포 및 동물 연구는 이러한 사용에 대한 초기 지원을 제공하지만 인간 연구가 필요합니다.
• 매운 고추 : 대중적인 믿음에 따르면 매운맛을내는 성분 인 캡사이신은 혀의 신경 종말을 자극하여 성욕을 촉진하는 화학 물질을 방출합니다. 그러나 이러한 믿음을 뒷받침하는 연구는 없습니다.
• 알코올 : 알코올은 남성과 여성 모두 긴장을 풀고 기분을 좋게하여 최음제 역할을 할 수 있습니다. 그러나 알코올을 많이 섭취하면 각성 및 성기능이 저하 될 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.

요약

위에 나열된 보충제는 종종 성욕을 높이는 데 도움이된다고합니다. 그러나 현재 최음제로서의 사용을 뒷받침하는 과학적 증거는 제한적입니다.

결론

성욕 증진에 관해서는 잠재적 인 최음 성분을 가진 식품 목록이 매우 길다.

그러나 이러한 최음제 중 극히 일부만이 실제로 과학에 의해 뒷받침됩니다.

과학적으로 뒷받침되는 옵션을 시도해보고 싶다면 소량으로 시작하여 개인적인 관용에 따라 복용량을 늘리는 것이 좋습니다.

또한 천연 최음제가 일부 약물과 상호 작용할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

현재 약을 복용중인 경우 이러한 음식과 허브를 시도하기 전에 의료 서비스 제공자에게 확인하십시오.