______________의 의미 약점? 이에 대한 몇 가지 동의어가 있습니다. 피로, 약한 느낌, 불쾌 또는 피로. 전문가들은 또한 무질서라고 말합니다. 여기에는 낮은 탄력성, 무관심, 약점 또는 피로가 포함됩니다. 공격받은 탄력성과 피로는 대부분 의사가 독립적 인 증상으로 간주합니다. 약점에는 심리적 또는 신체적 원인이있을 수 있습니다.
피로와 약점에 도움이되는 것은 무엇입니까?
모든 사람은 때때로 약점으로 고통받습니다. 이것은 전에 지나간 스트레스가 많은 주이거나 감기 일 수 있습니다. 그러나 심혈 관계 장애와 같은 신체적 질병 때문일 수 있습니다.
무엇보다도 비타민 D 결핍은 신체의 철분 함량이 너무 낮은 경우 쇠약을 유발할 수 있습니다. 가정의는 일반적으로 갑상선 기능이 약화 될 수 있기 때문에 갑상선도 검사합니다. 쇠약이 더 오래 지속되거나 이전에 스트레스없이 쇠약이있는 경우 가정의가 먼저 검진을 받아야합니다. 물리적 원인을 배제하는 것이 중요합니다.
피곤함, 무관심 및 피로와 함께 오는 심리적 약점도 있습니다. 당신이 침대에서 일어나지 못하고 무기력하다고 느끼면 하루 종일 계속 될 수 있습니다. 원인을 조사하는 것이 때때로 도움이됩니다. 다양한 질문을 통해 더 많은 것을 알아볼 수있는 심리 상담이나 정신과 의사도 도움이 될 수 있습니다.
예를 들어, 진단은 우울증 일 수 있습니다.이 질병은 피로와 무관심과 관련이 있기 때문입니다. 고전적인 용어 "번 아웃"은 정신 질환의 또 다른 가능성입니다. 이완 훈련 또는 목표 스트레스 관리의 형태로 약점에 대한 도움을받을 수 있습니다. 건강 보험 회사는 공인 강사가 수행하는 경우이를 위해 교육 과정을 보조합니다.
빠른 도움
신체 장애가 있으면 감기가 예고 될 수 있습니다. 그런 다음 "휴식"이라고합니다. 감기가 "행진 중"일 때 몸이 회복되어자가 치유력이 발달 할 수 있기 때문입니다.
불행히도 이것은 빨리 일어나지 않습니다. 그러나 가정의가 예를 들어 비타민 B12 결핍을 발견하면 일반적으로이 비타민을 복용하는 것이 빠른 도움이됩니다. 날씨가 방금 바뀌었고 아직 몸이 움직이지 않았다면 열린 창문 앞에서 운동을하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그 자리에서 빨리 걷고 무릎을 올리는 것으로 충분합니다.
심호흡은 또한 쇠약을 빠르게 돕고 신체를 다시 건강하게 만듭니다. 이것은 적어도 열린 창문 앞이나 발코니에서 신선한 공기가있는 곳에서 이루어져야합니다. 몸과 뇌에도 산소가 필요하기 때문입니다. 이것은 또한 격렬한 여행 후 또는 시차 시차가 발생한 경우 신속하게 도움이됩니다.
순환계가 약한 경우 가정의는 예를 들어 방울이나 주입의 형태로 빠른 도움을 시작할 수 있습니다. 휴가 시간이 무르 익었나요? 주말 여행이 도움이 될 수 있습니다.
여기에서 약을 찾을 수 있습니다.
➔ 피로와 허약에 대한 약대체 요법
모든 시대를 초월한 가정 요법이 있습니다. 약용 식물은 다양한 질병에 사용되었을뿐만 아니라 쇠약과 피로에도 사용되었습니다.
차는 대부분 식물로 만들어졌습니다. 예를 들어 인삼 뿌리는 피로와 약점에 사용할 수 없습니다. 에센셜 오일은 또한 면역 체계를 강화하고 집중력 저하를 돕습니다. Damiana 공장을 믿는 중앙 아메리카 사람들도 있습니다.
이 약용 식물은 몸을 튼튼하게하면서도 정신적 피로에도 도움이되는 활성 성분을 함유하고 있습니다. 그것은 빙하 시대에서 살아남 았으며 히로시마의 원자 폭탄 인 은행 나무도 살아 남았습니다. naturopaths뿐만 아니라 전통 의학도이 약용 식물을 경미한 기억 장애에 사용합니다.
혈액 값이나 혈압을 확인하면 가능한 원인에 대한 정보를 얻을 수 있습니다. 심리적, 육체적 원인이 없다면 생활 방식을 통제해야합니다. 미네랄과 비타민은 건강한 식단과 함께 몸을 다시 움직이게합니다.
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