어떤 사람들은 가끔 커피 한 잔만 마시고 (카페 포함), 다른 사람들은 매일 모카 나 에스프레소 없이는 할 수 없습니다. 그는 일부를 자극하고 다른 사람들을 화나게합니다. 향기로운 양조주의 효과와 관용에 대해 반대 의견이 우세합니다. 이의 제기는 유럽에서 알려진 커피만큼 오래되었습니다. 맞습니까?
과도한 커피 소비 후 증상
어떤면에서는 그렇습니다. 커피를 너무 많이 마시면 흥분과 혼란과 같은 심각한 피해를 입을 수 있습니다. 때로는 커피 두 잔을 마신 후에 이미 과잉 징후를 느낄 수 있습니다. 내면의 불안, 심계항진, 귀 울림, 떨림 및 발한이 주요 불만입니다. 의사들은이 정도의 과다 복용을 커피 브레이크라고 부릅니다. 그러나 장기간에 걸쳐 매일 많은 양의 커피를 마시고 의존 감이 생기면이를 만성적 인 커피 남용이라고합니다.
사람들은 업무에 합리적으로 적합하고 적합하기 위해 하루에 3 번 이상 커피가 필요하다고 주장합니다. 의심 할 여지없이 커피는 자극적 인 효과가 있습니다. 이 경험은 수세기 전에 이루어졌습니다. 그들은 아시아의 찻잎, 미국의 코코아 나무에서 콩, 파라과이 차의 잎뿐만 아니라 과일도 수집했습니다. 아프리카에있는 커피 덤불의 카페인 외에도 커피에는 완전히 다른 구조를 가지고 있지만 신체에 활력을주는 다른 물질도 포함되어 있습니다.
커피와 카페인의 효과
커피 타닌산과 볶은 지방도 커피의 전반적인 효과에 기여합니다. 카페인의 효과는 무엇입니까? 잘 알려진 바와 같이 카페인은 순환에 긍정적 인 영향을 미치고 심장과 뇌로가는 혈류를 증가시키는 물질입니다. 또한 뇌와 신경 세포의 활동이 가속화되어 상쾌한 효과로 표현됩니다. 반응, 상상력 및 사고 속도도 자극되지만 대부분 실행의 정확성을 희생합니다. 물론 복용량의 수준이 중요합니다. 복용량이 너무 높으면 알코올 섭취와 마찬가지로 신체가 더 이상 적절하게 제어되지 않습니다. 부주의와 과신은 종종 이러한 평온한 마음 상태와 불충분 한 자제력의 결과이며 드물게 사고의 원인이 아닙니다.
그러나 동일한 0.1g의 카페인 함량을 가정하고 커피 한 잔의 효과를 카페인 정제의 효과와 비교하면 차이를 알 수 있습니다. 커피를 마시는 것은 신체의 다른 작용 메커니즘을 유발해야합니다. 커피를 마시면 우리가 어떻게 자극을 받는지 느낄 수 있습니다. 이 과정이 더 자주 반복 될수록 부작용에 대한 기억이 강해집니다. 기억은 궁극적으로 반사가됩니다. 즉, 물질이 우리 몸에 영향을 미치기 전에 동일한 효과가 신경 경로에 발생합니다. 커피 냄새 만 맡아도 활력이 넘칩니다.
커피를 마시는 것의 긍정적 인 효과
우리는이 기억을 알고 있는지 여부에 관계없이 맛있는 커피 한 잔이 우리 앞에있을 때 커피 하우스 분위기로 확장되는 즐거운 동반 상황을 기억합니다. 약을 먹으면 완전히 다른 감정이 일어납니다. 두통이나 편두통에 대한 생각은 무의식적으로 발생합니다. 이것은 결코 유쾌하지 않으며 기껏해야 무색의 과정입니다. 카페인이 유발하는 약리학 적 반응과 조건부 반사 메커니즘은 커피를 마실 때 매우 복잡한 효과를 가져옵니다.
그러나 또 하나의 요인이 있습니다. 우리 몸의 생물학적 반응 과정은 신경계의 시작 위치에 달려 있습니다. 반응 할 우리 신경계의 준비 상태는 두 극, 즉 각성 상태와 효율성 상태와 휴식 위치 인 수면 사이에서 변동합니다. 그러나 우리 몸은 낮과 밤의 12 시간 리듬으로이 두 설정 사이에서 변동 할뿐만 아니라 낮 동안 일시적인 피로 또는 특별한 최고 성능으로 기록되는 거의 의식적인 변동이 없습니다. 유기체에있는 모든 물질의 효과는이 시작점에 특정 방식으로 의존합니다.
아침에 즐기는 커피가 저녁과는 다른 신체 조절 메커니즘을 유발한다고 가정 할 수 있습니다. 따라서 천천히 일어나서 가기 위해 고군분투하는 사람들은 특히 커피에 의해 활력을 얻을 것입니다. 어쨌든 빨리 공연 할 준비가 된 사람은 힘이 비경제 적이기 때문에 커피를 즐기는 데 일찍 지칠 것입니다. 그리고 저녁에? 활기찬 사람은 지나치게 자극을 받았기 때문에 진정되지 않을 것입니다. 반면에 침착 함은 지치지 않고 다시 수행하도록 권장됩니다. 이것은 왜 그렇게 많은 사람들이 늦은 오후에 커피를 참을 수 없는지, 그리고 커피가 당신을 피곤하게 만들 수있는 이유를 설명합니다. 이것은 커피 그룹에 의해 항상 불신으로 지적됩니다.
커피 마시기의 부작용 및 피해
여기서 우리 몸은 너무 많은 외풍을받는 오븐과 비교할 수 있습니다. 에너지는 비 경제적으로 연소되고 에너지 보유량이 너무 빨리 감소합니다. 이제 커피를 제공 할 수 있습니까? 누가 마실 수 있으며 누구에게 해롭습니까? 적당히 마시고 즐겁게 마시는 방법을 아는 사람은 그것을 용납 할 것이기 때문에 대답은 실제로 쉽습니다. 가장 중요한 것은 온건해야합니다. 커피는 특히 야간이 아닌 작업을 증가시키는 원동력이되어서는 안됩니다. 우리가 보유량을 생각하지 않고 우리 몸에서 더 많은 성능을 요구하는 채찍이되어서는 안됩니다.
즉, 점심 식사 후 커피 한 잔은 영혼을 깨우기 위해 아무 말도하지 않아야합니다. 특정 조건에서 심장병이있는 사람들도 커피를 마실 수 있습니다. 즉 그것은 심장 일의 경제를 촉진 할 때입니다. 커피가 신장의 기능을 촉진하기 때문에 수분 배설이 증가하는데, 이는 심장병 환자들에게 반드시 필요한 것입니다. 또한 심장뿐만 아니라 뇌로의 혈류를 개선하여 약물처럼 작용합니다. 그러나 그것에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 이것은 고혈압 환자에게도 적용됩니다. 그들과 함께 두뇌 활동을 자극하고 혈액 순환을 개선하는 것이 매우 바람직하고 많은 불만을 완화시킬 수 있습니다. 커피는 또한 혈압이 너무 낮을 때 증상을 완화시킵니다.
그러나 장기적으로 인공 자극제는 도움이 될 수 없습니다. 오히려 질병의 원인을 찾아 내야합니다. 그리고 당신이 더 오래된 세대에 속한다면 커피 한 잔은 어떻습니까? 의심 할 여지없이이 삶의 단계에서 혈액 순환을 돕는다. 그러나 당신은 자신의 힘에 대해 자신을 속여서 자신을 과도하게 사용할 위험이 특히 노년기에 크다는 것을 고려해야합니다. 불면증에 시달리는 노인들은 커피 한 잔으로이 문제를 해결할 수 있다는 점도 강조해야합니다.
그러나 어린이와 청소년은 유기체가 빠르게 반응하고 어쨌든 스스로 소진하는 경향이 있으므로 커피를 제공해서는 안됩니다.여기에서 부 자연스러운 힘의 느낌이 어떻게 시뮬레이션되는지 특히 인상적으로 경험하고, 안절부절 함, 불면증, 마지막으로 피로가 이어집니다. 위장이 민감한 사람들을위한 또 다른 팁. 카페인은 위 점막의 분비를 증가시킬뿐만 아니라 담낭 벽의 운동 기능도 증가시킵니다. 이것은 담낭 산통이 유발 될 때까지 갈 수 있습니다.
일반적으로 위액 생산 증가는 이미 불쾌하고 트림 및 속쓰림보고로 인식되고 있습니다. 위장이 민감한 사람은이 사실을 알고 있어야합니다. 커피에는 담낭을 자극하는 로스팅 된 제품이 포함되어 있으므로 담낭도 커피를 피해야합니다. 자신을 잘 관찰 할 수있는 사람은 확실히 자신의 경험을했고 그들에게 인도를 받는다.
따라서 커피를 우리 시대의 악으로 묘사하는 것은 분명히 과장된 것입니다. 담배 나 술과 같은 명품에 속하지만 진짜 독 효과가 부족하고 적당히 즐기면 장점이 더 크다.
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