경화

겨울에는 영하 10 도의 서리로 춥습니다. 그러나 며칠 안에 해동이 발생할 수 있습니다. 그런 다음 축축하고 흐릿합니다. 감기에 걸리기에 적합한 날씨입니다. 당신은 굳어 져야하는데이게 정말 누구야? 경화의 주제는 빠르게 억제됩니다. 결국 우리가 일과 회사에 대한 책임감이 굳어 질 시간이 없다는 것을 다시 한 번 확인하면 충분합니다.

강화는 무엇을 의미합니까?

이런 식으로 소위 강화는 정신적으로 직장 생활에서 분리되어 여가 시간으로 만 재배치되기 때문에 인간의 삶은 일, 휴식 및 수면의 두 부분 또는 세 부분으로 나뉩니다.

이러한 태도는 또한 하루의 절대적인 삼자 분할, 8 시간의 노동, 8 시간의 "생명"(일하는 것) 및 8 시간의 수면 만이 우리가 제대로 살 수있게한다는 믿음으로 이어집니다 (우리가 8 일에 무엇을하든 상관없이). 여가 시간). 아래에서 대답하고 싶은 질문은이 정당화에 숨겨져 있습니다. 우리는 "강화"의 본질, 방법 및 한계와 함께 인간이 환경의 변화하는 조건에 따라 기꺼이 증가하여 문화적으로 완전한 삶을 영위하는 동시에 대체로 건강을 확보하는 능력을 설명하고자합니다.

간단히 말해서, 우리의 유기체는 수많은 화합물로 구성되어 있습니다. 생물학적 관점에서 생명은 물질 대사, 화학 물질의 공급 및 분해이므로 물질 자체 및 화합물의 법칙을 제외하고는 특별한 생명력이 필요하지 않습니다 (영혼을 믿지 않는 한). 그러나 순전히 과학적인 관점에서 볼 때 모든 유기적 과정뿐만 아니라 모든 정신적, 영적 과정은 대사 서비스입니다. 후자는 특히 중추 신경계의 대사 과정입니다. 이들은 차례로 호흡, 순환, 소화 및 배설과 같은 다른 모든 신체 기능을 제어하여 사람들이 환경 조건에 따라 행동하도록합니다.

이러한 신진 대사 과정을 "훈련"할 수있는 방법에 대한 질문에 답하려면 먼저 우리 유기체의 기원을 간략하게 다루어야합니다. 생물학은 지구상의 생명체 (생물체의 신진 대사에서 화학 화합물의 상호 작용)가 생명과 관련이없는 소위 무기-화학 화합물에서 발생했음을 입증했습니다. 그녀는 식물이나 동물 종의 한 단계가 다른 단계에서 나왔다는 것을 증명했습니다. 그러나 다양한 발달 단계에서 생명을 유지 한 이유는 무엇입니까?

수용성 화합물을 음식이나 호흡으로 처리 할 수있는 조건의 존재 (또는 생성)입니다. 우리가 마침내 인간에 이르기까지 동물 종의 발달 원인에 대해 스스로 묻는다면 대답은 다음과 같습니다. 지구의 특정 지역에서 변화된 조건은 동일한 대사 조건, 즉 해당 동물 종의 지속적인 존재를 불가능하게 만들었습니다. 그것의 일부는 죽었고, 문제의 동물 종의 다른 부분에서는 신진 대사와 그에 따라 화학 성분이 변형되었습니다. 이런 식으로 재생산을 통해 증가하는 환경의 변화된 조건에 적응 한 새로운 유형의 생명의 기능이 발생했습니다.

수천 년에 걸친이 과정에서, 생물은 먼저 적절한 세포 모양을 발전 시켰고, 증식과 성장의 원리로 분열 한 다음, 유기체의 개별 세포의 분업을 분담하고 마지막으로 기관과 기관 시스템으로 증식했습니다.이 기관 시스템 중 하나는 중추 신경계, 뇌 및 신체의 모든 영역에 도달하고 이미 언급했듯이 신경 연결은 환경 조건에 따라 행동하는 방식으로 모든 장기의 기능을 제어합니다.

이 신경계는 감각 세포의 도움으로 환경의 변화를 "등록"하고 사이버 네틱의 자기 조절 시스템처럼 자체 신진 대사를 증가시켜 다른 기관의 성능을 높이거나 약화시킵니다. 간단히 말해서, 음식과 호흡을 통한 화합물의 공급이 우리 유기체의 필요에 맞는 구성과 양에 해당 할 때 우리는 건강하다고 말할 수 있습니다. 환경 조건에 따라 모든 기관 및 기관 시스템의 신진 대사가 준비됩니다.

강화는 어떻게 작동합니까?

우리는 이제 "강화"의 본질을 비교적 간단한 단어로 설명 할 수있는 사고 사슬의 지점에 도달했다고 믿습니다. 모든 장기의 대사 성능의 전반적인 과정은 친숙한 조건에서 전체 유기체의 건강한 존재를 보장 할 수 있습니다. 예를 들어 날씨와 다른 것들과 같은 환경 조건이 변하고 있습니다. 따라서 유기체는 모든 기관 및 기관 시스템에서 변화하고 증가하는 대사 능력에 대비해야합니다. 생물학이 발견 한 환경 조건의 변화는 신진 대사를 전환 할 수있는 형태로 일어난 곳에서 생명체가 인간에 이르기까지 끊임없이 새로운 발전을 이끄는 것입니다.

우리 몸으로 전달되는 것은 다음을 의미합니다 : 우리가 유기체가 번성 할 수 있도록 허용하는 자극 (또는 조건)의 변화에서 대사 성능 향상을위한 준비의 원인은 환경 자극 변화와 대조적입니다. 즉,이를 유발하는 대사 성능의 증가입니다. 질병의 출현을 방지하므로 "경화"합니다.

다음 예는 이것을 설명합니다. 우리의 피부는 처음에는 추위에 창백 해집니다. 이 현상은 차가운 자극이 피부의 모발 혈관 (모세관)을 수축시키는 혈관 신경을 자극하여 몸이 체온을 유지하기 때문입니다. 그러나 우리가 따뜻한 방에 들어가면 피부가 빨갛게 변합니다. 열 자극은 모세 혈관 신경을 확장하고 피부에 더 많은 혈액을 공급하며 축적 된 열은 점점 외부로 방출됩니다. 가능한 한 매일 얼굴, 팔, 다리에 냉수 샤워를 한 다음 문지르면이 열 조절을 훈련 할 수 있습니다.

어떤 자극에 대해서도 반응을 일으킬 수있는 신경계가이 과정에 관여하기 때문에 우리가 추위에 들어갈 준비를 할 때 필요한 열 조절이 이미 시작되어 우리 몸이 굳어진 것처럼 보입니다. 따라서 소위 경화의 본질은 신경 활동의 복잡한 메커니즘에 기반합니다. 우리는 이미보고, 듣고, 느끼고 다른 모든 감각이 뇌의 신진 대사 과정을 기반으로한다는 것을 알고 있습니다. 특정 자극 (예 : 청각, 시각 또는 후각 자극)에 의해 촉발 된 대사 과정이 대뇌 피질의 관련 기능 중심에서 대사를 자극한다는 것은 확실히 이해할 수 있습니다.

뇌 중심 간의 연결로 인해 각각의 특정 자극은 뇌간에서 일반적인 (비특이적) 신진 대사를 증가시킵니다. 호흡 이후, 순환, 소화 기능 및 내부 분비물이있는 땀샘에서 호르몬의 방출이 여기에서 제어됩니다. 즉, 유기체의 전반적인 신진 대사에서 단일성을 유지하기 위해 개별 기관의 상호 작용을 구성하는 기능, 신경계의 외부 세계는 대사 과정을 자극하여 특정 감각 (청각, 시각, 후각 또는 냉감)과 풍부한 비특이적 대사 활동을 발생시킵니다.

이것은 신진 대사의 정도와 그에 따른 뇌 성능의 질이 "종료"가 아니라 유기체의 외부 및 내부 환경으로부터의 풍부한 자극에 달려 있음을 의미합니다. 모든 대사 활동에는 새로운 물질의 형성이 포함된다는 것은 잘 알려져 있습니다. 특정-물질은 항상 특정 화학 과정을 유발합니다. 그러나 비 유적 의미에서 이것은 세포에서 특정 물질 화합물의 생성이 특정 방향으로 더 중요한 활동을 유도한다는 것 외에는 의미가 없습니다.

세포에서 물질의 발생은 특정 기능 순서에 대한 정보를 의미합니다. 신경 세포는 다른 모든 세포와 마찬가지로 정보를 처리 할 수있을뿐만 아니라 정보를 저장할 수도 있습니다. 그 결과, 예를 들어 매일 냉수 샤워를하는 동안 냉기 자극과 관련 대사 자극은 뇌의 대사 과정과 추위에 노출 될 때마다 발생하는 적절한 열 조절을 유발합니다. 수많은 자극의 조건 반사 조합은 무엇보다도 청각 자극 및 뇌 중심과의 연결, 대뇌 피질의 대사 과정 및 다가오는 감기 자극에 대한 적응에 필요한 영하 10 도의 아침 일기 예보에 대한 사실로 이어집니다. 준비된 다른 모든 장기.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

실용적인 구현

여기에는 따뜻한 옷을 입어 추위에 대비하는 예방 조치도 포함됩니다. 추위와 따뜻함뿐만 아니라 수많은 박테리아와 바이러스도 매일 우리의 신진 대사에 높은 수준의 적응을 필요로합니다. 그러나 우리는 그들 모두를 위해 적절하게 준비 할 수 있습니다. 특정 전염병에 대한 예방 접종과는 별도로, 수많은 특이 적으로 작용하는 자극과의 일상적인 접촉은 동시에-우리가 지금 알고있는 바와 같이-비특이적 대사와 그에 따른 적응 능력의 증가를 의미합니다.

우리가 항상 "경화"라는 단어를 인용 부호 안에 넣었다면 많은 사람들이이 용어를 "많을수록 좋다"라는 생각과 연관시키기 때문입니다. 그러나 그것은 잘못된 것입니다. 왜냐하면 환경 자극에 대한 적응이 증가한 것은 방대한 훈련 (예를 들어, 찬물에 몇 시간 동안 누워 있거나 몇 시간 동안 걷는 것)으로 인한 것이 아니라 우리 유기체가 많은 자극에 규칙적으로 노출되기 때문입니다. 따라서 올바른 경화, 질병의 모든 가능한 원인에 대한 불특정 적응 기능의 현명한 준비는 시간 문제가 아니라 하루 종일 현명한 활동의 ​​문제입니다.

그것은 이미 자신의 일에 대한 올바른 태도에서 시작되어 아침에 더 잘 일어나고 운동 운동과 샤워와 같은 짧은 아침 심혈관 훈련을 더 쉽게 만듭니다. 그것은 또한 일하는 동안-아무리 일방적이더라도-과로를 불가능하게 만드는 자극의 변화를 찾는 데 도움이됩니다. 저녁에 좋은 책을 읽는 것조차도 극장에가는 것과 다른 많은 것들이 적응력을 높이는 요소가 될 수 있습니다. 왜냐하면이 모든 것이 정신적, 정서적 감각으로서 다양한 방식으로 뇌의 모든 영역에서 특정적이고 비특이적 인 대사 활동으로 이어지기 때문입니다.

굳어 져야만하는 사직 한 한숨은 우리에게 조금 더 도움이되지 않는다. 삶은 불변의 상태가 아니라 매일 떠오르고 다음 며칠을 준비하는 과정이기 때문에 우리는 사는 법을 배워야합니다. 하지만 우리가 즉시 아파트로 기어 들어가면 일찍 잠자리에 들고 일요일에 미루는 것을 알지 못합니다. 우리가 존재의 가능성을 충분히 활용하고 그렇게함으로써 한계를 정확하게 정의 할 때에 만 병에 걸리지 않는 것을 포함하여 우리 삶의 조건 하에서 적응하려는 의지가 보장 될 것입니다.