갱년기는 여성의 몸에 호르몬 변화를 일으 킵니다. 시간은 명확하지 않지만 폐경은 몇 가지 증상을 유발할 수 있습니다. 신체적, 정신적 장애는 자연적인 조치로 잘 통제하고 치료할 수 있습니다. 다행히도 여성의 3 분의 2는 자연적인 방법으로 완화 할 수있는 경증에서 중등도의 장애만을 겪고 있습니다. 약간의 인내심과 마음 챙김으로 여성들은 폐경기를 잘지나.
폐경 : 신체가 당신을 놀라게 할 때
여성 성 호르몬은 주로 생식에 필요하지만 신체의 다른 중요한 작업도 수행합니다. 폐경이 시작되면서 에스트로겐과 프로게스테론 결핍이 발생하여 생식력이 끝날뿐만 아니라 다른 신체 기능의 균형을 잃게됩니다.
성 호르몬은 뇌의 메신저 물질 인 세로토닌과 도파민에 영향을 미칩니다. 폐경기의 호르몬 감소는 기분에 영향을 미칩니다. 기분 변화 또는 우울증은 결핍으로 인해 촉발됩니다. 또한 발한, 섬광, 수면 장애, 체중 증가, 체형 변화, 피부 건조, 가슴 통증 및 성욕 상실과 같은 매우 폭력적인 신체적 불만이있는 경우도 있습니다.
이러한 모든 불쾌한 장애로 인해 많은 여성들이 자신의 몸에 압도 당하고 폐경기를 부정적으로 보는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그 반대입니다. 지원을 받으면 50 대 정도의 여성이 실제로 이륙 할 수 있습니다. 폐경의 증상을 완화하기 위해 자연스럽고 부작용이없는 다양한 조치가 있습니다.
호르몬 요가, 기공 및 타이 치를 부드럽게 지원합니다.
오랫동안 갱년기 증상을 치료하기 위해 합성 호르몬 제제를 복용하는 것은 당연한 일이며 필수였습니다. 갱년기 증상의 첫 징후가 눈에 띄기 전에 여성들은 호르몬을 사용하여 건강하고 젊고 건강하게 유지되도록 돕습니다. 약 10 년 전, 호르몬 요법을 강력하게 비판하고 심지어 위험하다고 분류 한 대규모 연구는 다시 생각하게했습니다.
점점 더 많은 여성들이 갱년기 증상을 자연스럽게 완화하기로 선택하고 있습니다. 건강하고 긍정적 인 생활 방식은 증상이 적은 폐경을 극복하는 데 도움이됩니다. 폐경에 대해 잘 알고있는 여성은 삶의 변화를 받아들이는 데있어 신체적, 심리적 문제가 적습니다.
스위치를 시작하기 오래 전에 증상을 가능한 한 낮게 유지하는 방법을 찾는 것이 좋습니다. 거의 모든 여성은 자연스럽게 개입하고 호르몬없이 장애를 완화하거나 제거하려는 욕구가 지배적입니다.
갱년기 증상은 호르몬없이 기공, 요가 또는 태극권으로 치료할 수 있습니다. 움직임은 신체에 좋고 삶의 질을 향상시킵니다. 기공, 요가 또는 태극권을 선택하는 여성은 폐경기 동안 불안, 과민성 또는 우울한 기분에 대해 훨씬 덜 불평합니다.
운동과 스포츠는 폐경기에 도움이 될뿐만 아니라 또 다른 중요한 부작용이 있습니다. 규칙적인 운동을 통해 당뇨병이나 심장병 발병 위험이 상당히 줄어 듭니다.
약용 허브 차-적당히 즐기십시오.
이미 언급했듯이 많은 여성들은 폐경기 동안 경증에서 중등도의 증상만을 겪습니다. 따라서 일반적으로 식품 보충제 또는 차 형태의 허브 물질을 사용하는 것으로 충분합니다. 갱년기 증상을위한 허브 차로 사용되는 중요한 식물은 레드 클로버, 콩, 블랙 코호시, 세이지, 세인트 존스 워트, 얌 홉, 나이트 루트 및 스님 후추입니다.
소위 2 차 식물 물질의 일부인 이소 플라본은 콩과 붉은 클로버에서 얻습니다. 이들은 식물이 손상과 질병으로부터 자신을 보호하기 위해 생산하는 물질입니다. 이 식물을 섭취하면 여성도 보호 물질을 흡수합니다.
적당히 사용하는 약초 차는 갱년기 증상을 완화시킬 수 있지만주의가 필요합니다. 일부 식물은 약용 식물로 승인되지 않았으며 식물이 실제로 원하는 성공으로 이어지고 어떤 식물이 부작용을 일으킬 수 있는지에 대한 장기간의 과학적 연구가 불충분합니다.
일과성 열감에 대한 침술 & Co.
불만이 일상 생활을 고문으로 만든다면 여성들은 그것에 대해 뭔가를하고 싶어합니다. 일부는 호르몬 요법을 원하지 않거나 허용하지 않으며 호르몬 또는 식물성 에스트로겐 효과가있는 제품에 대해 의식적으로 결정합니다. 침술은 약용 식물에 대한 훌륭하고 효과적인 대안입니다. 일과성 열감에 상당한 개선이 있습니다.
naturopathic 형태의 치료는 약물 치료를 능가 할 수도 있습니다. 그것에 대한 좋은 점 : 침술은 부작용없이 효과적입니다. 호르몬 치료에 대한 절대 금기 사항은 이전의 혈전 또는 색전증, 심각한 심장, 신장 또는 간 질환 및 호르몬 의존성 암입니다. 침술을 통해이 여성들은 폐경기 증상을 완화 할 수 있습니다.
인내와 마음 챙김으로 전환이 더 쉬워집니다
혁신적인 치료법 덕분에 폐경기가 가져 오는 여성의 신체 변화는 더 이상 피할 수없는 악이 아닙니다. 모든 여성의 개성은 폐경기 증상 치료의 개성에도 반영됩니다. 모든 변화에는 긍정적 인 새로운 시작의 기회가 있습니다.
인내와 마음 챙김은 전환을 더 쉽게 만듭니다. 스트레스가 많은 갱년기 증상은 삶의 질에 영향을주지 않아야합니다. 다양한 형태의 치료를 통해 갱년기를 힘으로 극복하고 전환 중과 이후의 삶을 진정으로 즐길 수 있습니다. 모든 여성이 긍정적 인 신체 느낌을 개발하고 변화 도중과 이후에 자신의 신체를 받아들이는 것이 중요합니다.
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