목

의 목 머리를 돌릴 때 반복적으로 통증을 유발하고 이동성을 제한합니다. 일반적으로 우리는 긴장, 굳어짐, 두통 등을 포함하여 "목에"스트레스의 형태로 무언가를 실제로 가지고있는 것처럼 보입니다. 좋은 소식 : 그러한 불만은 대개 무해합니다.

목은 무엇입니까

목 뒤는 목으로 간주됩니다. 그는 머리와 상체의 이동성을 담당합니다. 경추와 목 근육은 가장 중요한 구조 중 하나입니다.

"목이 뻣뻣함", "꼬임", "잘못 움직였다"또는 "너무 많은 긴장을 받았다"-많은 사람들이 목에 긴장을 느낄 때 이러한 트리거를 먼저 생각합니다. 경추 증후군 및 긴장성 두통과 같은 정형 외과 적 증상은 목 장애와 관련하여 목록의 맨 위에 있습니다. 목과 등을 강화하는 스포츠 운동을 통해 목의 긴장을 완화 할 수 있습니다.

목 통증이 재발하거나 오래 지속되는 경우 원인에 대한 추가 연구가 권장됩니다. 목 부위의 불만이 나쁜 일상 습관으로 인해 발생하는 것은 드문 일이 아닙니다. 여기에는 나쁜 자세뿐만 아니라 정서적 원인, 직장에서의 잘못된 앉은 자세 및 너무 적은 수면이 포함됩니다. 더 건강한 일상 생활은 목 부위의 통증과 싸우는 열쇠가 될 수 있습니다. 무엇보다도 여기에는 개인적으로나 직업적으로 스트레스를 줄이는 것이 포함됩니다.

해부학 및 구조

해부학 적으로 목은 경추 및 여론 조사 외에도 다양한 근육과 수용체를 포함합니다. 목 부위의 근육은 앞쪽과 뒤쪽 그룹의 두 그룹으로 나뉩니다.

목은 7 개의 경추에서 뼈의 안정성을 얻습니다. 원칙적으로 인접한 자궁 경부 척추 사이에는 하나의 추간판이 있습니다. 유일한 예외는 첫 번째와 두 번째 경추 사이에 추간판이 없다는 것입니다. 두 번째 자궁 경부 척추에는 가시가 있습니다 (밀도 축). 후자는 첫 번째 경추와 함께 경첩과 유사하므로 관절 연결이 가능합니다.

목의 경추에는 흉추 및 요추와는 달리 추가 관절 (가로 관절)이 있습니다. 이들은 특히 스트레스를받는 부위의 경추를 강화하는 역할을합니다. 목 근육은 복잡한 구조가 특징입니다.

후자는 제한된 공간과 결합되어 다양한 증상을 가진 장애의 주요 원인으로 간주됩니다. 두통, 귀 울림, 현기증, 목 통증 및 어깨와 팔의 통증은 목과 경추에 의해 발생할 수 있습니다.

기능 및 작업

척추체의 좌우 양쪽에 위치한 목 근육의 기능은 매우 복잡합니다. 척추체를 잡고 머리와 목을 움직이게하는 것은 목 부위 근육의 기본 기능 중 일부입니다.

앞쪽으로 기울이는 동작, 옆으로 기울이는 동작 또는 목쪽으로 머리를 뒤로 기울이는 동작에 관계없이 목 근육의 주요 기능은 머리를 들어 올리는 것입니다. 머리의 움직임은 다양한 근육의 상호 작용으로 인해 발생합니다.

건강의 관점에서-또한 표적 목 훈련을 위해-승모근의 영역이 특히 중요합니다. 이것은 부하가 더 클 때 어깨를 올리고 내리는 역할을합니다. 캡 또는 후드 근육이라고도하는 승모근은 목과 등 위쪽 부분에 있습니다.

이 근육의 윗부분은 다른 근육과 함께 어깨를 들어 올리는 역할을하고, 중간 부분은 견갑골이 척추쪽으로 모일 수 있도록합니다. 그리고 하부는 본질적으로 어깨 거들이 아래로 당겨지는 것을 보장합니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

질병 및 질병

목이 불편 함을 유발할 때 종종 "목 결림"진단이 초점이됩니다. 근육 긴장에 관한 것입니다. 목과 어깨 전체가 딱딱 할뿐만 아니라 압박감에 시달립니다.

예를 들어 주차 문제는 일반적입니다. 주차가 어려울 때 뒤돌아 보는 것은 거의 불가능합니다. 통증은 하룻밤 사이에 시작되거나 장기간에 걸쳐 점차적으로 증가 할 수 있습니다.

어떤 경우이든 증상은 대개 이동성의 주요 제한과 관련이 있기 때문에 일반적으로 불쾌합니다. 이 통증을 무시하려고하거나 이미 익숙해 진 사람은 근육 긴장으로 인해 자세가 좋지 않고 목에 잘못된 긴장이 생길 것이라고 예상해야합니다. 교정되지 않은 목의 정렬 불량은 후만증의 나쁜 자세로 이어질 수 있으며 궁극적으로 디스크 탈출증을 유발할 수 있습니다. 목 부위의 탈출 디스크는 척추 복합체에서 두 번째로 흔한 디스크 중 하나입니다.

골다공증은 또한 목 통증의 원인으로 간주됩니다.이 경우 경추의 척추체 밀도가 감소합니다.통증은 소위 경추의 채찍질로 인해 발생하기도합니다. 특히 후방 충돌로 인한 질병의 경우-앞쪽의 목 근육을 과도하게 늘리는 것 외에도-목 근육의 강한 과도하게 늘리는 데 초점을 맞 춥니 다.

목의 뼈 손상은 비교적 드물지만 그 결과는 더욱 심각합니다. 척수와 경추의 섬세한 뼈 구조가 하나의 단위를 형성합니다. 뼈 파편으로 인한 척수 손상은 하반신 마비로 이어질 수 있습니다.

그러나 결국 컴퓨터 워크 스테이션과 이에 상응하는 지속적이고 심한 움직임이있는 오늘날의 직업 세계는 목 부위의 피로 부상 (반복적 인 긴장 부상, 비서 병이라고도 함)으로 이어집니다. 다시 한 번 사장님은 "우리 목에"앉아 있었던 것 같습니다.