과라나

과라나 아주 잘 견디고 자연적인 에너지 원입니다. 동시에 식물 물질은 약간의 해열 및 항균 효과가 있습니다. 이 물질은 수많은 제품에서 소비되도록 제공됩니다.

과라나의 발생과 재배

과라나는 덤불처럼 자라거나 덩굴 식물 형태로 자랍니다. 원산지 인 아마존 분지 전체에서 높이는 최대 12 미터에 이릅니다. 이제 다른 남미 국가에서도 재배됩니다. 갈색 털이 많은 껍질은 점점 나무가되고 맨살이됩니다.

대체 잎은 길이가 20-30cm이고 너비가 최대 9cm입니다. 과라나 식물은 산발적으로 꽃을 피 웁니다. 이것들은 포도 나 덩굴손처럼 묶입니다. 결과 과일은 캡슐 모양이며 익었을 때 주황색-붉은 색을 띕니다. 길이는 2 ~ 3cm입니다. 개발 된 과일은 카페인 운반체입니다.

캡슐은 부분적으로 열리고 씨앗이 거의 없습니다. 이들은 녹색이며 소위 aril이라고 불리는 흰색 종자 코트로 둘러싸여 있습니다. 종자와 종자 털은 조심스러운 눈처럼 보입니다. 이 현상으로 인해 과라나는 미국 원주민의 수많은 신화에 없어서는 안될 부분입니다.

효과 및 응용

과라나 식물이 처음 발생한 국가에서는 다양한 방법으로 사용됩니다. 구아라나는 수세기 동안 주로 분말 형태로 소비되어 페이스트로 가공되었습니다. 이제 가루 씨앗은 청량 음료와 에너지 음료에 첨가하는 것이 바람직합니다. 이국적인 등나무 식물은 유럽에서 점점 인기를 얻고 있습니다. 꿀을 첨가하여 쓴맛이 균형을 이룹니다.

단백질, 지방 및 전분 외에도 씨앗에는 수많은 다른 식물 화학 물질이 포함되어 있습니다. 카페인의 양이 특히 중요합니다. 커피 원두에 들어있는 카페인 양의 3 배인 7 %를 측정합니다. 커피와 달리 과라나는 인간 유기체에 더 잘 견딘다. 그 효과, 특히 점막에 더 부드럽습니다.

카페인 외에도 과라나 씨앗에는 높은 비율의 탄닌 (25 %)이 포함되어 있기 때문입니다. 몸이 카페인을 흡수하려면 먼저 타닌을 분해해야합니다. 이것은 카페인 흡수 과정을 늦 춥니 다. 자극 물질은 최대 6 시간 동안 유기체에 남아 있습니다. 물질의 작용 기간은 마찬가지로 포괄적입니다.

또한 과라나는 집중력, 정신적, 육체적 수행 능력을 촉진하고 배고픔과 갈증을 줄여줍니다. 따라서 Guarana는 체중 감소뿐만 아니라 성능 및 학습 스트레스 상황에 대해 광고됩니다. 동시에, guarana는 신체의 실제 성능을 효과적으로 증가시키지 않고 오히려 한계를 뛰어 넘습니다. 신체가 더 많은 힘을 사용하도록 잠시 자극하는 자극적이고 약물과 유사한 물질입니다.

가루로 빻은 과라나 식물의 약간 쓴 맛이 나는 씨앗을 액체 나 다른 볶음 음식과 섞을 수 있습니다. 분말은 대부분 캡슐 형태로 광고되거나식이 보충제 분야에서 정제로 광고됩니다.

음료수 앰플은 소매점에서도 구할 수 있습니다. 또한 츄잉껌, 과자 또는 피트니스 음료를 구입할 수 있습니다. 물질은 또한 차에 첨가됩니다. 자극 효과와 효능을 높이기 위해 이미 전통적인 사용으로 인해 과라나는 윤활 젤에도 추가됩니다.

건강, 치료 및 예방의 중요성

분말은 자극과 활력을주는 효과가 있으며 동시에 열을 낮추고 이뇨 작용을합니다. 호흡, 심혈 관계 및 근육을 자극합니다. 구아라나는 수렴 효과가 있습니다. 이로 인해 두통에서 편두통, 일반적인 약점 및 성능 저하에 이르는 적용 영역이 발생합니다. 과라나가 배고픔과 갈증을 해소하기 때문에 체중 감량에도 사용됩니다. 구아라나는 카페인의 자극 효과로 인해 중독 될 수도 있습니다.

바디 케어 및 약용 식물에 대한 전통적인 사용에서는 사용 기간이 제한됩니다. 인디언 부족은 주로 사냥 여행에 과라나를 사용합니다. 단기 에너지를 제공하기 위해 반죽을 만들어 빵 한 덩어리로 만듭니다. 장기 소비는 의도 된 것이 아니지만 건강을 위해 적당히 사용해야합니다. 과라나의 부작용은 카페인 함량이 높기 때문에 발생할 수 있습니다. 증상은 비슷합니다.

과다한 과라나 섭취는 수면 문제, 두통, 불안, 빈맥, 떨림 및 근육통을 유발할 수 있습니다. 설사 문제도 알려져 있습니다. 배고픔과 갈증을 줄임으로써 충분한 수분 섭취량을 확보하는 것이 중요합니다. 특히 따뜻한 주변 온도에서 탈수 위험이 있습니다. 이것은 신체적으로 힘든 상황에서 위험합니다.

따라서 Guarana는 임산부 및 모유 수유 여성에게 권장되지 않습니다. 어린이, 고혈압 및 갑상선 기능 항진증이있는 사람, 카페인이나 차를 견딜 수없는 사람에게도 마찬가지입니다. 과라나 분말 3g을 매일 섭취하면 건강에 무해한 것으로 분류됩니다. 이 양의 물 용액은 대략 150mg의 카페인 함량에 해당합니다.

이는 약 3 잔의 커피를 마시는 것과 같습니다. 일일 최대 섭취량은 1 ~ 2g이 권장됩니다. 과라나 분말을 사용할 때 권장 복용량을 준수하는 것이 캡슐이나 정제보다 더 어렵습니다. 과다 복용시 의사는 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다.