그만큼 적외선 리듬 24 시간 이상 지속되는 필수 생물학적주기가 포함됩니다. 따라서 그들의 빈도는 하루의 빈도보다 낮습니다. 이 용어는 라틴어 단어 infra (under)와 this (day)에서 파생되었습니다. 이러한 연대 기적 리듬에는 예를 들어 1 년에 걸친 새 이동 과정, 습식 계절 및 머리카락과 깃털의 계절적 변화가 포함됩니다. 경년 리듬이라고도합니다. 여기에는 겨울 휴식, 성주기 및 음력 한 달 동안 지속되는 리듬 (circalunar 리듬)도 포함됩니다.
적외선 리듬은 무엇입니까?
생물학적 리듬은 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 인프라 딘 외에도 24 시간 이상 지속되며 인간에게 가장 중요한 일주기 리듬이 있습니다. 여기에는 수면-각성 리듬과 예를 들어 식물 잎 움직임의 리듬이 포함됩니다.
24 시간보다 짧은 Ultradian 주기도 중요합니다. 그들은 들쥐의 먹이주기에 의해 예시 될 수있다. 반면에 반달 리듬은 조수를 지향하며 예를 들어 물고기와 산란 습관에 중요합니다. 그것은 14.25 일에 걸쳐 연장되고 두 봄 조수 사이의 중간에 도달합니다. 썰물과 흐름 사이의 12.5 시간을 순환 리듬이라고합니다. 특히 Wadden Sea의 사람들은 그것을 따릅니다.
기능 및 작업
현대의 연대 생물학 덕분에 이제 적외선 리듬이 매우 신중하게 연구되고 있습니다. 그것은 사회 의학 분야의 사람들에게 많은 중요한 질문과 관련이 있습니다. 교대 근무의 다양한 효과가 그 예입니다. 또한 오늘날 많은 향정신성 약물이 인간의 일상 리듬에 영향을 미칩니다. 정신과 임상 사진은 일주기 리듬에 심각한 영향을 미칩니다.
일반적으로 오늘날의 삶과 일은 이른바 생물학적 시계에서 점점 더 멀어지고 있습니다. 교대 근무가 증가하는 것 외에도 빛의 부족이 증가하는 것도 이러한 변화의 원인입니다. 또한 시간대를 잦은 여행은 일주기 리듬에 큰 영향을 미칩니다. 이러한 발달과 우울증과 같은 정신 질환 사이의 연관성은 부인할 수 없습니다. 상대적으로 젊은 과학으로서의 연대 생물학은 방해받은 자연 리듬의 효과를 연구하고이를 크게 제어 할 수 있도록하려고합니다.
달의 위상에 기반한 circalunar 리듬은 특별한 의미가 있습니다. 적외선 리듬의 일부로 달의 29.5 일주기를 설명합니다. 이러한 자연스러운 리듬에 대한 일부 동물의 놀라운 반응은 강모 벌레에서 볼 수 있습니다. 지중해에서 일부 종은 보름달 동안 안정적으로 교미합니다. 팔로로 웜은 또한 circalunar 리듬을 따릅니다. 초승달 직전에 그는 배를 흘립니다. 이것은 생식 세포를 포함하고 수면으로 이동하여 일출에 수정을 위해 정자와 난자 세포가 방출됩니다.
New World Spearfish (Grunion)도 인프라 리듬에 완벽하게 맞춰져 있습니다. 봄 밀물 직후 해안 모래에서 산란합니다. 다음 홍수가 발생하면 산란장을 씻어 내고 동물의 애벌레가 바다로 들어갑니다. 이 과정은 보름달이나 초승달에 따라 약 2 주마다 반복됩니다.
배란과 생리가있는 인간과 동물의 암컷 성주기도 전형적인 적외선 리듬을 나타내며, 남성의 틀에 박힌 것입니다. 또한 많은 포유류의 적외선 리듬도 특정 연간 리듬과 관련이 있습니다. 이것은 인간에서 결정될 수 없습니다.
여기에서 약을 찾을 수 있습니다.
➔ 피로와 허약에 대한 약질병 및 질병
인간의 적외선 리듬이 중단되거나 강하게 이동하면 예를 들어 여성의 불임이 발생할 수 있습니다. 연구에 따르면 지속적인 교대 근무 나 야간 근무 또는 장시간 근무로 인한 스트레스 수준이 높으면 임신이 더 어려워 질 수 있습니다. 여성은 달과 조수의주기와 본질적으로 유사한 기간에 수용 적입니다. 여성의 적외선 리듬이 손상되지 않으면 최적의 생식력이 보장되는 방식으로 성 호르몬을 방출합니다. 이 리듬의 심각한 장애는 일반적으로 생식력과 건강을 희생합니다.
긴장과 이완 사이의 영구적 인 교대 또한 인간의 적외선 리듬에 통합됩니다. 이러한 지속적인 변화가 관찰되고 의식적으로 받아 들여 진다면 일상 업무에서 스트레스가 줄어든다는 것을 의미합니다. 인간의 신진 대사는 또한 특정 리듬에 사용되며 일반적인 시간 과정이 뒤섞 일 때 방어적인 행동으로 반응합니다. 그들의 "내부 시계"에 따르면, 90 ~ 120 분의 활동 단계 (일, 스포츠 등) 후에 모든 사람은 정기적으로 20 ~ 30 분의 휴식 단계가 필요합니다. 이 적외선 리듬을 고수하면 장기적인 성능이 가능한 최상의 수준으로 유지됩니다.
인간 유기체는 이러한 리듬을 받아들이는 데 자연스럽게 사용됩니다. 하품, 졸음 및 집중력 부족과 같은 특정 반응으로 그는 이러한 리듬 과정의 장애에주의를 환기시킵니다. 휴식에 대한 욕구를 무시하면 신체는 평소 수준을 넘어서는 스트레스 호르몬을 발생시켜 혈액 순환과 웰빙에 다소 부정적인 영향을 미칩니다. 장기간에 걸쳐 보면 수많은 신체적 정신적 질병이 이러한 방식으로 선호됩니다.
