아이가 태어난 후에는 여성뿐만 아니라 남성도 심리적 장애와 심지어 정신병에 시달릴 수 있습니다. 가장 잘 알려진 산후 기분 위기 산후 우울증입니다. 치료는 심리학자 또는 정신과 의사의 자조 및 전문적인 도움을 사용하여 외래 또는 입원 환자를 기반으로합니다.
산후 기분 위기 란 무엇입니까?
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산욕기는 출산과 임신으로 인한 신체 변화의 퇴행 사이의 시간입니다. 산욕기는 일반적으로 6 ~ 8 주 동안 지속됩니다. 이 기간 동안 산모는 임신에서 회복됩니다.
산후 기간 동안 정신적 또는 행동 장애가 발생할 수 있습니다. ICD-10은 경증의 정신 장애와 산욕기의 중증 장애를 구분합니다. 개념 산후 기분 위기 산욕기 단계와 관련하여 일시적으로 발생하는 정신 상태 및 장애를 요약합니다.
기분 위기는 경미한 슬픔에서 심한 우울증, 심지어 정신병 상태까지 다양합니다. 산모뿐만 아니라 신생아의 아버지도 산후 기분 위기의 영향을받을 수 있습니다. 산후 기분 우울증, 산후 우울증 (PPD) 및 산후 정신병 (PPP)은 대략적으로 구분됩니다.
산후 기분 위기의 원인은 일반적으로 여러 요인으로 구성되며 가중치는 개별 사례에 따라 다릅니다.
원인
어머니에게 출산은 육체적으로 엄청난 노력으로 피로 상태로 이어질 수 있습니다. 산모의 복부, 유방, 신진 대사 및 소화는 모두 출생 후 크게 변화합니다. 또한 프로게스테론 수치가 갑자기 떨어지고 우울증과 같은 상태를 유발할 수 있습니다.
에스트로겐 수치의 감소는 동시에 수면 장애를 유발합니다. 종종 갑상선 호르몬 결핍이있어 불안이나 공황 발작을 유발할 수 있습니다. 생물학적 관점에서 볼 때, 산모는 출산 후 쇠약, 피로 및 우울증을 앓고 있습니다.
신체적 요인 외에도 심리적 요인도 있습니다. 출산은 종종 실패 나 고통에 대한 두려움으로 어머니와 맞서며 자신의 어린 시절에 작별 인사를하도록 요구합니다. 새로운 사회 구조가 생겨서 심리적 스트레스가 될 수 있습니다. 예를 들어 직업 여성에서 어머니와 주부로 역할을 변경합니다.
즉, 많은 어머니들은 광고, 영화, 문학 또는 자신의 환경에서 어머니 이미지로부터 압력을 받고 있다고 느낍니다. 따라서 산후 기분 위기의 원인은 충분합니다. 진화론 적 관점에서 볼 때, 산모는 출산 후 곧 체력이 상실된다는 신호를받습니다.
증상, 질병 및 징후
산후 기분 위기의 증상은 상태 유형에 따라 다릅니다. 기분이 좋지 않거나 베이비 블루스는 가장 온화한 형태이며 몇 시간 또는 며칠 내에 가라 앉습니다. 기분 불안정, 약간의 슬픔, 울음, 짜증, 아이에 대한 걱정 및 피로가 임상상을 특징으로합니다.
또한 과민성, 불안, 식욕 장애뿐만 아니라 불면증, 안절부절 함 및 집중 장애가 있습니다. 베이비 블루스에게는 호르몬 변화가 중요한 역할을합니다. 산후 또는 산후 우울증은 점진적인 발달을 특징으로하며 신체적 증상을 동반합니다.
에너지 부족, 내면의 공허함, 죄책감 및 자신의 자녀에 대한 양가 적 태도 외에도 무관심, 부재 및 절망이 PPD에 유리하게 말할 수 있습니다. 살해, 두통, 부정맥, 무감각 및 떨림에 대한 생각이 일반적인 증상입니다. 어지럼증과 집중력 및 수면의 어려움에도 동일하게 적용됩니다.
산욕기 정신병은 산욕기의 심각한 합병증이며 편집증-환각 증상과 관련이 있으며, 이는 불안 상태, 흥분 상태 및 혼란 상태로 특징 지어 질 수 있습니다. 산욕기 동안의 조증과 정신 분열증은 혼합 된 형태로 간주됩니다.
질병의 진단 및 경과
많은 경우 산후 기분이나 기분 위기는 신체적 증상이 나타날 때만 인식됩니다. 영향을받은 많은 사람들은 자신의 심리적 상태를 부끄럽게 여기며, 무엇보다도 주변 사람들에게 살인에 대한 생각을 숨기려고합니다. 수치심 때문에 기분 위기에 처한 대부분의 여성은 스스로 외출하지 않습니다.
개별적인 경우 가족 구성원은 심리적 혼란을 인식하고 심리학자 또는 정신과 의사를 찾습니다. 예후는 질병의 아형에 따라 다릅니다. 베이비 블루스는 매우 좋은 예후가 특징입니다. 이 경우 자살의 위험이 있으므로 산후 우울증은 즉시 치료해야합니다.
Postportal 정신병은 정신과 기관에 즉시 입원해야하며 최악의 예후와 관련이 있습니다. 때때로이 질병은 수년 후에도 완전히 치유되지 않습니다.
합병증
아이의 탄생, 특히 첫 번째 아이의 탄생은 거의 모든 여성의 삶에서 예외적 인 상황을 나타냅니다. 아이가 얼마나 원하는지에 관계없이 일상 생활의 완전한 구조 조정과 전적으로 아이의 필요에 부합하는 것은 모든 어머니에게 도전입니다. 이런 점에서 산후 기분 위기는 일반적으로 특별히 드물거나 걱정스럽지 않습니다.
그럼에도 불구하고 그러한 기분 위기의 과정은 면밀히 모니터링되어야합니다. 초기 기분 위기조차도 완전한 우울증으로 바뀔 수 있습니다. 특히 어머니가 개인 생활 상황에 압도되어 필요한 도움을받지 못할 때 기분 위기가 빠르게 진행됩니다. 치료하지 않고 방치하면 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다. 출산 후 여성이 우울해지면 일반적으로 전문적인 의학적 도움 없이는 질병을 떠나기가 어렵습니다.
합병증으로 심각한 우울증은 일상 생활에 영향을 미칩니다. 우울증을 앓고있는 많은 어머니들은 일상 생활에 거의 대처하지 못하고 스스로 아이를 돌볼 수 있습니다. 때때로 입원 예외가 필요합니다. 따라서 산후 기분 위기의 첫 징후는 진지하고주의 깊게 관찰되어야합니다.
언제 의사에게 가야합니까?
출산 후 여성과 남성 모두 정서적 또는 정신적 변동을 경험할 수 있습니다. 새로운 도착으로 삶의 전체 과정이 바뀝니다. 이러한 상황은 많은 사람들에게 스트레스를주는 새로운 상황을 나타냅니다. 이 단계에서 의료 지원이 항상 필요한 것은 아닙니다. 첫 번째 단계로, 영향을받은 사람들은 자녀가있는 사람들과 상황을 잘 알고있는 사람들과 아이디어를 교환하기 위해 노력해야합니다. 유용한 정보를 교환 할 수 있으며 많은 경우 개선으로 이어집니다.인터넷에는 변화를 미리 알려주고 부모가 새로운 상황에 대비할 수있는 수많은 연락처가 있습니다.
그러나 증상이 지속되거나 심해지면 의사와 상담해야합니다. 강한 눈물, 지속적으로 우울한 기분 또는 과도한 요구는 의사 나 심리학자와상의해야합니다. 일상적인 요구 사항을 충족 할 수 없거나 자손에 대한 충분한 보살핌을 보장 할 수없는 경우 전문적인 지원이 필요합니다. 심각한 불만, 불면증, 피로 또는 내부 쇠약이있는 경우 의사와 상담해야합니다. 공격적인 행동 경향, 무관심 또는 자신과 신생아에 대한 보살핌이 부족한 경우 조치가 필요합니다.
치료 및 치료
자조는 산후 우울증 치료에 중요한 역할을합니다. 파트너, 가족 및 친구의 도움도 마찬가지로 중요합니다. 관련자는 가사일과 아기 돌보기에 대한 전문적인 도움을받을 수도 있습니다.
자조 외에도 포스트 포털 분위기에는 일반적으로 전문적인 지원이 필요합니다. 심한 산후 우울증이나 정신병은 가능한 한 빨리 전문가에게 전달됩니다. 이 경우 산모와 아이의 생명을 구하기 위해 입원이 필요할 수 있습니다.
전문적인 치료를 위해 심리 치료, 음악 치료 및 전신 가족 치료와 같은 조치를 사용할 수 있습니다. 이러한 조치의 대부분은 정신 약물 요법, 자연 요법 요법 또는 호르몬 요법과 같은 보존 적 약물 단계와 결합됩니다.
산후 정신병 모를위한 모자 외래 진료소 등 영향을받은 사람들을위한 특별 외래 진료소가 있습니다. 의심스러운 경우,이 특수 외래 진료소는 입원 치료를 주선하고 어머니에게 개방되어있을뿐만 아니라 도움을 구하기 위해 가족 구성원을 관찰 할 수 있습니다.
여기에서 약을 찾을 수 있습니다.
➔ 우울한 기분에 대항하고 기분을 밝게하는 약예방
경험에 따르면 일부 관계는 산후 기분 위기의 위험 요소로 간주됩니다. 사회적 고립은 이러한 위험 요소 중 하나입니다. 또한 파트너 또는 가족 및 친구의 지원 부족은 출산 후 기분 위기의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
완벽주의와 임산부의 과장된 어머니 이미지에도 똑같이 적용됩니다. 기분 위기를 예방하기 위해 언급 된 관계는 아이가 태어나 기 전에 상쇄되어야합니다. 심리적으로 안정된 일반적인 상황을 목표로합니다.
보도
산후 기분 위기는 실제 치료 후에도 가볍게 받아 들여서는 안됩니다. 특히 이전 출생 후 우울증이 이미 존재하는 경우. 실제 출산시 지원을 제공하는 것 외에도 조산사 등 믿을 수있는 사람도 출산 후 도움을받을 수 있어야하며 문제가 발생하면 전문 지식을 제공해야합니다.
의사와 조산사는 모두 신뢰할 수있는 사람이어야하며 토론이나 집 전화를 통해 정서적 지원을 제공해야합니다. 기분 위기 이후에도 보완 약물은 부작용없이 지원을 제공 할 수 있습니다. 정기적 인 레이키 코칭은 장기적으로 피로감, 과민성 및 슬픔과 같은 증상에서 벗어날 수있는 좋은 방법입니다.
대체 치유 방법으로 Reiki는 나쁜 기분의 원인을 처리하여 영향을받은 사람들이 장기적으로 행복과 만족을 느끼도록 도울 수 있습니다. Reiki 코칭은 전체적인 지원을 제공하며 신체, 정신 및 영혼에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 레이키는 앉거나 눕거나 서있는 동안 사용할 수 있으며 커플 세션에서도 사용할 수 있습니다.
이 대체 방법은 어머니의 자신감을 지원하고 두려움과 정서적 차단을 완화하며 아이와의 의사 소통을 향상시킵니다. 커플 세션의 과정에서 부모는 함께 무언가를 할 수 있으며 이는 분명 아이에게 긍정적 인 영향을 미칠 것입니다.
직접 할 수 있습니다.
산후 기분 위기에 대처하기 위해 처음에는 의사 나 조산사에게 그 원인과 발달에 대해 이야기하는 것이 도움이됩니다. 호르몬에 대한 지식뿐만 아니라 심리적으로 관련된 배경도 젊은 엄마를 안심시킬 수 있습니다. 파트너, 신뢰할 수있는 가족 또는 좋은 친구는 기분이 좋지 않을 때 첫 번째 연락 지점이 될 수도 있습니다. 그들과의 교류가 충분하지 않은 경우 전문적인 도움이나 자조 그룹과의 연락을 고려해야합니다.
영향을받은 사람들은 건강한 식단을 유지해야합니다. 식욕이 부족하면 정기적으로 소량의 식사를하는 것이 중요합니다. 신선한 과일과 채소는 몸에 필요한 비타민과 미량 원소를 제공하고 탄수화물은 에너지 공급원 역할을합니다. 적절한 수분 공급도 중요합니다. 일상 생활에서 한동안 가장 필요한 작업에 자신을 제한하고 덜 중요한 모든 작업을 연기해야 할 수도 있습니다. 영향을받은 사람들은 양심의 양심없이이 일을해야하며 집안일과 육아에 대한 도움을받는 것을 두려워하지 않아야합니다.
충분한 수면과 규칙적인 회복 단계는 또한 산후 기분 위기에서 더 빨리 벗어나는 데 도움이됩니다. 운동은 또한 신체적, 정신적 웰빙에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 매일 신선한 공기를 마시면 회복에 기여할 수 있습니다.
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