밸런스

밸런스 각성과 동요의 부재를 특징으로하는 정신 상태입니다. 균형 잡힌 사람은 균형이 잡히지 않은 사람보다 두려움과 공격성에 의해 방해받을 가능성이 적습니다.

잔액은 무엇입니까?

인간의 감정의 범위는 넓고 많은 방해를 받기 쉽습니다. 균형 잡힌 사람들의 정서적 스펙트럼은 균형이 잘 잡혀 있습니다. 어떤 감정도 영향에 의해 지나치게 강조되지는 않습니다. 대신 편안한 사람들의 감정 세계는 자신과 타인을 사랑스럽게 향하고 있습니다.

평형 상태는 또한 자신감의 표현입니다. 점점 더 많은 사람들이 스트레스 함정에서 벗어나 더 많은 내면의 평화를 이룰 수있는 방법을 찾고 있기 때문에 균형 잡힌 마음의 틀은 성능 지향 사회에서 특히 중요합니다. 균형은 종종 더 많은 만족과 동일시되지만 같은 의미는 아닙니다. 균형은 내부 및 외부 요인의 영향을받습니다. 다양한 학습 가능한 기술을 통해 불균형 한 사람들은 더 많은 내면의 평화를 얻을 수 있습니다.

자신감과 자기 거부감이 부족하여 균형이 어두워집니다. 다른 사람에게 거부 당 할까봐 두려워서 불안하고 불안해합니다.

기능 및 작업

정신 평형은 많은 사람들이 원하는 상태이지만 종종 달성하기가 어렵습니다. 우리 모두는 문제에 대한 실행 가능한 해결책을 찾고 낙관적으로 미래를 바라 볼 수 있기를 원합니다.

모든 사람은 개인적인 성과와 스트레스 한계를 가지고 있기 때문에 더 많은 균형을 이끄는 조치는 개별적으로 매우 다릅니다. 사람들은 며칠 동안 더 높은 수준의 스트레스를 견딜 수 있지만 이것이 영구적 인 상태가되어서는 안됩니다.

상황에 대한 평가 만이 느낌을 만듭니다. 대부분 우리를 절망적이고, 화를 내고, 우울하거나, 소외되게 만드는 것은 사물에 대한 우리 자신의 견해입니다. 다른 감정 상태와 마찬가지로 평온함은 머리에서 시작됩니다.

어려운 상황에서도 냉정한 머리를 유지하는 것은 인간 존재의 가장 바람직한 목표 중 하나입니다. 장기적으로 불균형은 모든 형태의 신체적, 정신적 불만으로 이어지기 때문입니다.

사람들은 의식적인 행동 없이는 균형을 이룰 수 없습니다. 이 안정성을 물려받지 못한 사람이나 그것을 얻지 못한 사람은 더 빨리 스트레스를받습니다. 자신감과 낙관주의는 정신적으로 균형을 잡는 데 도움이됩니다. 자신감있는 사람들은 실패 할 경우 개인적으로 질문하지 않고 상황에 따라 결과를 상대화합니다. 자비를 느끼지 않지만 자신의 생활 상황에 여러 가지 방법으로 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고있는 사람들은 더 강해지고 따라서 더 편안해집니다.

정서적 불균형은자가 치유력을 제한하고 생명 에너지의 손실로 이어집니다. 이런 맥락에서 사람들은 일과 삶의 균형에 대해 이야기하는 것을 좋아합니다. 그녀는 사생활과 직장 생활의 균형을 위해 노력합니다. 장기적으로 건강을 유지하려면 두 삶의 영역이 균형을 이루어야합니다.

불균형 한 삶의 상황에 처한 사람들은 종종 이것을 직장에서의 성과로 옮기며 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

여기에서 약을 찾을 수 있습니다.

질병 및 질병

다양한 방법을 통해 균형을 이룰 수 있습니다. 첫째, 불균형의 원인을 찾아야합니다. 몇 가지 요소를 고려하고 작업해야 할 수 있습니다.

지속적인 스트레스는 당신을 아프게하기 때문에 스트레스의 증상은 좋은 시간에 치료되어야합니다. 불균형 한 사람들은 정서적 및 신체적 증상을 보입니다. 그들은 다른 사람들을 대할 때 불안, 두려움,시기, 질투, 공격성 및 문제와 같은 부정적인 감정으로 고통받습니다. 그들은 모두 유기 질병의 선구자입니다. 몸이 그들을 영구적으로 보상 할 수 없기 때문에 그들 자신을 나타냅니다.

장기간 스트레스를 받으면 코티솔 수치는 영구적으로 높은 수준입니다. 스트레스 호르몬은 피로 상태와 실신 감을 만듭니다. 영구적으로 높은 코티솔 수치는 혈관을 손상시키고 뇌졸중과 심장 마비로 이어질 수 있다는 것이 입증되었습니다. 따라서 스트레스 감소가 중요합니다.

사생활과 직업 생활의 균형을 잘 유지하는 사람들은 장기적으로 정신적 육체적 건강을 유지합니다. 스트레스와 피로가 일찍 감지 될수록 더 잘 치료할 수 있습니다. 특히 작업장에서는 적절한 작업 범위와 기동을위한 충분한 공간이 있는지 확인하는 것이 중요합니다.

활동을 통해서도 균형을 이룰 수 있습니다. 운동을하면 행복 호르몬이 분비되기 때문에 규칙적으로 운동하는 사람들은 게으른 사람들보다 기분이 좋아지는 경향이 있습니다.

스트레스가 많은 생각을 버리는 것은 더 차분함을위한 또 다른 방법입니다. 자신의 강점과 약점을 인식하고 변경할 수없는 것을 받아들이는 것은 부정적인 스트레스에 대한 유용한 전략입니다.

독립적으로 행동 할 수 없다는 느낌이 주요 스트레스 요인입니다. 고요함은 건강에 좋은 반면 영구적 인 스트레스는 기대 수명을 단축시킬 수 있기 때문에 도전을 위협으로 보지 않고 배울 수있는 기회로 보는 사람들은 삶에 대한 통제력을 회복 할 수 있습니다.

더 나은 시간 관리, 운동, 스트레스 대처 및 스트레스 회피 방법은 더 많은 평온함을 만듭니다. 시각화, 침술 및 기타 많은 방법은 긍정적 인 영향을 미치는 방식으로 감정에 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 모든 상황에서 균형을 이루고 건강을 유지하고 건강을 유지하기위한 중요한 전제 조건입니다.

이완, 호흡 기술 및 명상 방법은 균형을 이루는 데 도움이됩니다. 표적 호흡은 수천 년 동안 스트레스를 줄이기 위해 시도되고 검증 된 방법이었습니다. 심호흡은 맥박을 감소시키고 증가 된 심박수는 정상화됩니다.

모든 사람이 모든 것을 똑같이 좋아하지는 않기 때문에 개인은 다른 방법을 시도 할 수 있습니다. 편안한 사람들은 어려운 상황에 더 쉽게 대처하고 사회의 요구에 더 잘 대처할 수 있기 때문에 모든 사람이 희망으로 가득 찬 길을 떠날 수 있고해야합니다. 이것은 침착하게 행동하는 사람들에게 더 나은 삶의 질을 제공합니다.